Új anyának lenni elég nehéz - egy köztudatban lenni és figyelmesnek lenni még nehezebb. Tinédzser anyuka OG sztár Catelynn Lowell - akinek lánya, Novalee tavaly született - a héten jelentette be, hogy ő az belépő rehabilitációra. Lowell nem függőség vagy étkezési rendellenesség miatt lép rehabilitációra, hanem azért szülés utáni depresszió, amit januárban bevallott, hogy lánya születése óta küzd.
Több: A szülés utáni depresszióval folytatott küzdelemnek volt egy olyan előnye, amit soha nem láttam eljövendőnek
És bár sokan kritizálhatják Lowellt, amiért úgy döntött, hogy hagyja a kislányát kezelésre, úgy gondoljuk, hogy meg kell tapsolni őt a döntéséért. Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint 7 -ből legfeljebb 1 nő szülés utáni depresszióban szenved. Lowell korábban a pánikrohamokról és az öngyilkossági gondolatokról beszélt, amelyek Novalee születése óta sújtják.
Mint társadalmunk bármely anyja túlságosan jól tudja, az anyaság gyakran azzal az elvárással jár, hogy gyermekeink minden más előtt állnak-beleértve a jólétünket is. De gondoskodva lelki egészségéről, Lowell üzenetet küld családjának és a társadalomnak általában, hogy gyakrabban kell hallanunk: Ahhoz, hogy valaki másról gondoskodhasson, először neki kell gondoskodnia önmaga.
Több:12 hazugság, amit az anyák mondanak más anyukáknak (igen, még neked is)
Ez a társadalmi elvárás-hogy jólétünk utoljára, gyermekeink és családunk után-károsítsa az anyákat. Túl sokat teszünk a tányérjainkra, és figyelmen kívül hagyjuk az egészségügyi és mentális egészségügyi problémákat, ami csak súlyosbítja őket. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy saját érzéseink félretolása, hogy valaki másra összpontosítsunk fokozott stresszhez kapcsolódik. Amikor mi, szülők hajlandóak vagyunk feláldozni saját egészségünket gyermekeink érdekében, amikor lemondunk olyan dolgokról, mint az alvás, a testmozgás és más olyan öngondoskodási tevékenységek, amelyek csökkenthetik a másik emberről való gondoskodás stresszét, nemcsak magunkat, hanem gyermekeinket is bántjuk. is.
És általában ezt reméljük elkerülni. De jó szülőnek lenni azt jelenti, hogy bemutatjuk, mit jelent vigyázni magunkra. Milyen üzenetet küld a gyerekeinknek, ha azt mondjuk nekik, hogy betegségük esetén orvoshoz kell menniük, de mi nem vagyunk hajlandók elmenni, amikor mi vagyunk? Abba kell hagynunk, hogy önzőnek gondoljuk, hogy törődjünk saját szükségleteinkkel, és ehelyett az egész családunk számára előnyösnek kell tekintenünk. Nem csak ezt, de el kell kezdenünk hinni, hogy érdemes vigyázni ránk, hogy még ha önző is az igényeink előtérbe helyezése, ez nem feltétlenül rossz dolog. Mindannyiunknak vannak vágyai, vágyai és identitása az anyaságon kívül, és rendben kell tartani ezeket a dolgokat.
Több: A tengerészhez hasonló káromkodás mennyivel megkönnyítette a szülést
Szívesen látnánk egy olyan világot, ahol nem csak helyeseljük, de bátorítjuk is a nőket, hogy az igényeiket helyezzék előtérbe. A gyerekek rugalmasak, és az öngondoskodás példaképe nagyszerű tanítási pillanat gyermekeink számára. Meg kell tanítanunk őket arra, hogy hallgassanak a testükre, és fontossági sorrendbe állítsák szükségleteiket, amit meg kell tanítanunk gyermekeinknek, és kezdhetjük a példamutatással.
Remélhetőleg Lowell döntése, hogy a jólétét helyezi előtérbe, hogy ő lehessen olyan anya, amilyen lányává akar válni, ösztönözni fog más nőket arra, hogy ne áldozzák fel lelki egészségüket. Az egészséges, jelenlegi anyára érdemes várni.
Mielőtt elmész, nézd meg diavetítésünk lent:
