Közülünk kevesen fogadják el egyértelműen testünket. Kezdetben magunk vagyunk a legrosszabb kritikusok; dobja be a női forma néhány irreális ábrázolását a médiában, és a körülmények még a legegyensúlyozottabb nőben is megérették a testkép problémáira. És ha ez nem elég, megfelelő példákat kell mutatnunk gyermekeink öngondoskodására és önelfogadására. Bizonyos kihívás néhány nap, az biztos.
Akár babrúd, akár kanyargós vagy, a tested a tested. Az optimális eredmény érdekében együtt kell dolgozni vele. Ez azt jelenti, hogy elfogadjuk azt, amin nem tudunk változtatni - és azon dolgozunk, hogy változtassunk azon, amit tudunk egészségünk és hosszú életünk érdekében. Ez azt jelenti, hogy példát mutat az egészséges életmódról gyermekeinek és másoknak. Abban az időben, amikor egyes gyermekek gyermekkori elhízási problémáival és másokkal étkezési rendellenességekkel szembesülünk, a testképekkel kapcsolatos problémák kezelése szülőként egyre kritikusabb.
A különbség jó!
Nincs két teljesen egyforma test, és ugyanaz a test sem azonos az idő múlásával. Testünk másként mozog, és a ruhák máshogy illeszkednek hozzájuk. Másképp dolgozzák fel az ételeket, és másként reagálnak a testmozgásra - különböznek egymástól, és napról napra eltérőek. A tested változó organizmus.
A változások és különbségek érdekessé teszik világunkat. Az elfogadás és az optimális egészség kezdete az, ha megtanulunk azzal dolgozni, amink van, és nem valamilyen külső ideállal. Ez nagyszerű példát mutat a gyerekeinknek.
A testkép problémái befolyásolhatják gyermeke súlyát? Tudja meg itt.
Az egészség felé
Amikor a testkép problémáin dolgozik, segítségre lehet szüksége. Kezdet lehet az egészségügyi szolgáltató. Tájékoztatást nyújt az alapállapotáról, adott esetben segít a célok kitűzésében, és más szakértőkhöz irányít, akik segíthetnek a testkép fizikai és érzelmi részeinek kezelésében. Nem fog megtörténni egyszerre; az elfogadás folyamat.
Barátai és családja is segíthet. Legyen őszinte a hozzá közel állókkal az egészség megőrzésére irányuló erőfeszítéseiről, és a megfelelő testbizalmat próbálja ki példaként gyermekei számára segíthet még nagyobb előrelépésben, legyen az a cél, hogy megváltoztassa testét a hosszú távú egészség érdekében, vagy elfogadja a már többnyire egészséges testet, van.
Tedd meg a gyerekeidért
Függetlenül a testproblémáitól, ha nem elegendő azon dolgozni, hogy megoldja őket, tegye meg a gyerekeiért. A tettek hangosabban beszélnek, mint a szavak. Vállalja, hogy megmutassa nekik az egészséges életmódot, ami többet jelent, mint egyetlen forma vagy méret. Mutasd meg nekik, hogyan befolyásolja a megfelelő életmódváltás az egészséget és a hosszú élettartamot - a tiéd és az övék.
További hétfői anya kihívások:
- Hétfő anya kihívás: Tegye szórakoztatóvá a köszönőleveleket a gyerekeknek
- Hétfő anya kihívás: Kérjen támogatást a perimenopauza során
- Hétfő Anya kihívás: Szerezz melltartót
