Whitney Ladd Post evészavarral küzdött főiskola majd később profi evezősként, amíg nem talált segítséget. Ma már felépült, és kalauzolja a rendetlen táplálkozással küszködő fiatal nőket és testkép oktatáson és érdekképviseleten keresztül. Whitney megosztja rálátását a SheKnows -hoz.
Az evészavarok megelőzése
Whitney Ladd Post evészavarral küzdött az egyetemen, majd később profi evezősként, amíg segítséget nem talált. Ma már felépült, és oktatáson és érdekképviseleten keresztül vezeti a rendetlen étkezési és testképi problémákkal küszködő fiatal nőket. Whitney megosztja rálátását a SheKnows -hoz.
Miért érdekli táplálkozási zavarok?
Whitney Ladd Pozt: Szenvedélyem e téma iránt a bulimiával való személyes küzdelemből fakad, amely akkor kezdődött, amikor elmentem az egyetemre. A bulimia szörnyű módja volt az életnek, és számomra a zavar jóval több mint egy évtizede fennmaradt. Annak ellenére, hogy sportoló voltam, majd később, világbajnok evezős, keményen próbáltam úgy érezni magam, mint általában, és csinosnak érezni magam a testemben, de soha nem sikerült. Mindig úgy éreztem, hogy a szorosan becsomagolt külsőm hamarosan kibontakozik. A titok és a szégyen érzése idővel fokozódott, és elvett a kapcsolataimtól, az álmaimtól, az ambícióimtól és a napi boldogságomtól.
Szakmailag klinikusként dolgoztam étkezési rendellenességek programjainak kidolgozásában és végrehajtásában, valamint oktatóként és szószólóként az étkezési rendellenességek helyreállítása érdekében. Nemrégiben társalapítottam a Evés az Életért Szövetség, nonprofit szervezet, amelynek célja, hogy oktatást nyújtson a főiskoláknak az evészavarok megelőzéséről és kezeléséről.
A láthatatlan kérdés
Mit kell tudni a szülőknek a lányokról és az evészavarokról?
Hozzászólás: 1950 óta minden ötéves időszakban közel 35 százalékkal nőtt a bulimia nervosa. Olyan kultúrában élünk, amely a fiatal nőket testi elégedetlenségre készteti. Társadalmunk egy lehetetlen fizikai ideált hirdet, és tele van reklámokkal és üzenetekkel a médiában, mondván, hogy a tökéletes test valamilyen módon megoldja minden problémánkat.
Az étkezési rendellenességek is „láthatatlan” kérdések - az emberek sokáig küzdhetnek evészavarral és továbbra is jól teljesítenek mindennapi életükben, miközben érzelmileg szoronganak és fizikailag veszélyeztetettek idő. Azt is fontos megjegyezni, hogy a lényeges súlyváltozás nem az egyetlen jele a problémának; nem minden evészavarnak van drámai hatása a súlyra. A bulimia és az EDNOS (másképp nem meghatározott étkezési rendellenességek) olyan rendellenességek, amelyek normál súlytartományon belül fordulhatnak elő.
Még akkor is, ha kényelmetlen megbeszélni a lányával az étkezési problémákat. Minél tovább tart a probléma, annál nehezebb kezelni.
Adj lendületet a lányoknak
Milyen dolgokat nem szabad a szülőknek elmondaniuk a lányaiknak?
Hozzászólás: Az Egyesült Államokban a nők nyolcvan százaléka elégedetlen a megjelenésével, és a 11-13 éves lányok több mint 50 százaléka kövérnek tartja magát. Vigyázzon, hogy ne mondjon negatív megjegyzéseket saját testéről, mint például: „Olyan kövér vagyok” vagy „Minden jobb lenne ha le tudnék fogyni 10 kilót. ” Beszéljen az ételek táplálkozási tulajdonságairól ahelyett, hogy a kalóriát vagy a zsírt jelezné tartalom. Ne legyen kritikus a lánya súlyával vagy megjelenésével kapcsolatban. Győződjön meg arról, hogy amit a lányának mond, az tükrözi az érzéseit, barátságát, tehetségét, kihívásait - nem csak azt, hogy hogyan néz ki, vagy mit eszik.
Mit tehetnek a szülők a lányuk önbecsülésének növelése érdekében?
Hozzászólás: Tanítsd meg a lányodnak, hogy a „kövér” nem érzés. Ha azt mondja: „kövérnek érzem magam”, valószínűleg azt jelenti: „szomorú vagyok, őrült vagy frusztrált”, ezért beszéljen mélyebb érzéseiről. Lehet, hogy az, hogy hogyan érzékeli önmagát, nem igazodik ahhoz, ahogyan valójában kinéz. A fiatal nők egyik legfontosabb stratégiája az, hogy életében más megbízható emberek beszéljenek. Bátorítsa őt arra, hogy legyen egy olyan területe az életének, amely olyan készségek fejlesztésére épül, mint a sport, a zenés színház vagy a vitaklub, így pozitív önérzetre tehet szert. Adj neki engedélyt, hogy ne legyen tökéletes.
Szia anyukák:
Hogyan segít a lányainak egészséges testkép kialakításában? Kérjük, ossza meg gondolatait és történeteit az alábbi megjegyzésekben.
Olvasson többet az étkezési zavarokról
Tinédzserének étkezési zavara van?
Az étkezési rendellenességek felgyorsulnak a technológiával
Mi a rendezetlen étkezés?
