Hogyan szervezzünk egyetemi kollégiumi gyógyfürdőt: spóroljon pénzt és ne stresszeljen kevesebbet

Vizsga stressz. Cafeteria étel. Szűk negyedek. Késő éjszakák. Megállás nélküli szocializáció. Ha ezt szenvtelenül nézzük, nyilvánvaló, hogy az egyetem valóban mérgező környezetgé válhat. Sok nő számára a gyors fürdőút segít az egészséges rendszer elindításában, de ha fizetnie kell a tankönyvekért, akkor kinek marad a csí-chi kezelés? Idén felejtsd el a magas árú pedikűröket és aromaterápiákat, amelyek mínuszban hagynak. Inkább gyűjtsd össze a lányaidat, és szervezz egyetemi fürdőpartit saját kollégiumi szobádban! Íme néhány könnyen követhető tipp, amelyekkel Ön és barátnői pillanatok alatt elkényeztethetik és ellazíthatják.

Képzelje el szobáját gyógyfürdőnek

A plüssfürdők gyakran nagy, nyugodt tereikről ismertek. De mindaddig, amíg elegendő hely van a pihenésre, és van hozzáférése hűtőszekrényhez és folyóvízhez, megvan minden, amire szüksége van egy szobai gyógyfürdő kialakításához.

Dobjon párnákat a padlóra, vezessen néhány mosdót, és kérje meg barátait, hogy hozzanak magukkal régi törülközőt és saját körömszerszámokat. Csak készüljön fel, amikor más hölgyek az emeleten megtudják, mi folyik itt, néhány hívatlan vendéggel érkezhet!

click fraud protection

Jelenet választás

Mielőtt barátnői megérkeznek, szentelje a napot a díszítésnek - és érezze jól magát! Tudja meg, hogy a tárgyak (különösen a gyertyák) nincsenek -e korlátozva a lakóterében, és tegye a szobát a lehető legbékésebbé.

Kapcsolja ki a villanyt és a televíziót (akár a plüss anyaggal is lefedheti a TV -t, hogy ne legyen látható), nyissa ki az ablakokat a friss szellő érdekében, és játsszon nyugodt zenét alacsony hangerőn.

Liz Robbins számára a klasszikus zene volt a stressz ellenszere a Southern Maine Egyetemen. „Nyugtató volt, és segített ellazulni és összpontosítani” - mondja Robbins.

Ha elkészült a jelenet, terítsen ki újrahasznosított papírtányérokat, csészéket, papírtörlőket és esetleg még organikus pamut pólókat is mindenki számára. Még ünnepebbnek érzi magát? Nyomtassa ki az ingeket (kérdezzen a tintával kapcsolatban), vagy hímezze a fürdőparti alkalmából. (Látogatás IdealBite.comkörnyezetbarátabb ötletekért.)

Tálaljon könnyű, egészséges ételeket

Tisztítsa meg a mini hűtőszekrényt, mert a szobai fürdő könnyű és ízletes harapnivalókat igényel. Hagyja, hogy ételei és italai kettős feladatot töltsenek be agyi táplálékként, ha felhalmoznak egészséges gyümölcsöket, zöldségeket, gyümölcsleveket és turmixokat, amelyeket minimális gond nélkül tárolhat és tálalhat.

Holly Clegg, a Trim & Terrific szakácskönyv sorozat szerzője azt tanácsolja a háziasszonyoknak, hogy használják ki az előre vágott gyümölcsöket és zöldségeket. „Időbe telik, amíg otthon feldaraboljuk őket - mondja Clegg -, és az idő fontos.”

Ugyanez vonatkozik a frissen facsart gyümölcslevekre és turmixokra is, amelyeket már elkészítve vásárolhat. De ne féljen felszolgálni egy -két csemegét is. Az étcsokoládé ismert antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szív egészségéhez, így az apró darabokra való fröccsenés csak az orvos utasítása lehet.

Kényeztesse magát házi spa receptekkel

Hagyja ki a drága gyógyfürdő -csomagokat, amelyeket gyakran találnak a gyógyszertárakban, és használjon közös élelmiszereket, hogy összekeverjen néhány prémium kényeztető receptet. Feltétlenül tájékoztassa vendégeit az összetevőkről, hogy elkerüljék azokat, amelyekre allergiásak lehetnek, és tartsa az összes készítményt egyértelműen feliratozva, hogy elkerülje a zavart.

Házi arcmaszkok (vigye fel, lazítsa meg, öblítse le meleg vízzel):

Hámlasztó arcmaszk: Keverjen össze három rész olívaolajat egy rész kóser sóval a gyengéd bozót érdekében.
Hidratáló arcmaszk: Vigyen fel tiszta mézet a bőrére édes arckezelés céljából.
Feszesítő maszk: Pépesítsünk össze egy banánt és egy kanál mézet, és kenjük rá, hogy enyhítsük a fáradt bőrt.
Napfényben szárított bőrnyugtató: A nyári napsütés által kiszáradt bőr elleni küzdelemhez keverjünk össze egy hámozott avokádót és két kanál olívaolajat.

További finom kezelések:

Szem enyhítése: Élénkítse fel a szemét nyugtató teazacskókkal vagy uborkaszeletekkel, és hagyja, hogy bárki, aki részt vesz ezekben a frissítőkben, feküdjön le, és élvezze a nyugalmat.
Kéz- és körömradír: Keverjen össze három rész olívaolajat egy rész citromlével és kóser sóval. Öblítse le meleg vízzel.

Ha úgy dönt, hogy lakkolja a körmét, próbálja ki a Peacekeeper Cause-metics vagy Honey Bee Garden WaterColorstermékeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendelkezik minden természetes alternatívával. Vagy, mint a környezetbarát szabadúszó író, Jenny Rough, és hagyja ki a fényezést. „Néhány évvel ezelőtt abbahagytam a körmöm festését, és tízszer egészségesebbek és erősebbek” - mondja Rough, aki most inkább a körmök csiszolását részesíti előnyben, mint az egészséges fényt.

Izzad le a stresszt, és kap egy rózsás ragyogást

Természetesen az egyszobás fürdő csak ennyi ideig pihen. Amikor Ön és a barátnői tele vannak nyugtató kezelésekkel, ételekkel és szórakozással, sétáljon le az egyetemi fitneszközpontba.

Vizsgálja meg a privát helyiségeket gyakorló szalagok vagy a folyamatban lévő órákhoz való csatlakozás lehetőségéről. Libby Hennessy, a bostoni Harvard Egyetem PhD -hallgatója úgy találja, hogy a fizikai erőnlét nagyszerű módja a stressz leküzdésének. "Néha csak segít izzadni" - vallja be Hennessy, aki különösen érdemesnek tartja a jóga- és kick -box órákat. Arról nem is beszélve, hogy az így kapott rózsaszín ragyogás a végső természetes szépség titka.

Feszültségmentesítés rendszeres szobai spa partikkal az egészséges, boldog tanévért

Nem tagadható, hogy az egyetem stresszes környezet, ezért idén egy könnyű szobai gyógyfürdő-nappal törölje el a gondokat, mielőtt kialakulnak. És ne feledje, hogy ha egyetlen ötletet csúsztat a gyors stresszoldóhoz a félév során, akkor boldog, egészséges évet tudhat maga mögött, bármi is vár rád!