Hátizsákok, könyvek és ebéddobozok... igen, visszajött az iskolai idő. Ahogy a nyár lecsendesedik, és a nap minden este valamivel korábban lenyugszik, megkezdődik a visszaszámlálás az iskola első napjáig. Idén pihenjen és találjon egyensúlyt a kocsik és a káosz között.
t
t Íme négy intelligens nadrágstratégia a tanév helyes kezdéséhez.
1. Készítse el együtt az ételeket
t Azon az estéken, amikor nem terveznek iskola utáni tevékenységeket, vonja be gyermekeit az étkezés előkészítésébe. Kérje meg őket, hogy segítsenek mosni a zöldségeket, vagy terítsenek asztalt. Az ilyen apró feladatok többet tanítanak gyermekeiknek arról, hogy honnan származik az étel, a természetről, és arról is, hogy mennyire fontos, hogy családban otthon étkezzenek. Amíg itt tart, vonja be nagyobb gyermekeit a másnapi ebéd előkészítésébe. Így több ideje lesz leülni vacsora után/lefekvés előtt.
2. Egyél együtt reggelit iskola előtt
t 2-1/2 éves anyaként élvezem a közös reggelit, mielőtt elindul a kisgyermek iskolába. Ez egy szép együtt töltött idő, és alkalom arra, hogy összekötjük, kuncogjunk, és cseréljük a falat sajtos szendvicsünket. Az idősebb gyermekek számára ez egy remek alkalom arra, hogy beszéljenek a napról, ki fogja elhozni őket az iskolából, vacsora mikor legyen, és ami a legfontosabb, egy olyan időszak, amikor úgy érzik, megoszthatják egymással aggályaikat, eredményeiket és még érzelmeiket is érzés. (A tizenévesek szülei valószínűleg azt gondolják, hogy „igen, igaz!”)
3. Ragaszkodjon a nassoláshoz a hétvégén
t A hétvégék jellemzően tele vannak tevékenységekkel, családi összejövetelekkel, születésnapi partikkal és még mozi estékkel. A nassolás fontos, mivel stabilan tartja vércukorszintjét, megakadályozva nemcsak a hangulatváltozásokat és az alacsony energiát. A gyerekek számára fontos, hogy ezt a struktúrát a helyükön tartsák, hogy képesek legyenek ezt a szokást átvinni a tizenéves korba, az egyetemre és a felnőttkorba. Ne feledje, hogy az egészséges szokások korán kialakulnak.
4. Folytassa az esti rutinokat
t Tevékenységekkel, melegebb éjszakákkal és csak szabadidővel a gyerekei akár az esti órákban is kint játszhatnak. Nézze meg a naptárait, és törekedjen arra, hogy legalább egy héttel az iskola kezdete előtt helyreállítsa a lefekvés rutinját. A rutin előnye, hogy nem csak időben hozza ki őket az ajtón, hogy elindulhasson az irodába vagy haza hogy vigyázzon a kicsikre, de segítsen nekik átvészelni az iskolai napot, amikor ébernek kell lenniük és energikus.
t Nyilvánosságra hozatal: Ez a bejegyzés a Pronamel és a SheKnows együttműködésének része.
