Hányszor mondod magadnak, akár némán, akár hangosan, hogy azt szeretnéd, ha lenne egy semmittevő napod? Egy nap pizsamában maradni, késő reggelit enni, olvasni, pihenni, bármi. Nincsenek külső kötelezettségek. Nem lenne jó megosztani egy ilyen napot az egész családdal? Tedd valóra!
Életünk annyira elfoglalt, hogy gyakran úgy érzik, hogy nem tudunk uralkodni. Szükségünk van leállási időre, mind egyénileg, mind családként, de ezt az időt nehéz lehet megszerezni. Ha van lehetőség arra, hogy valódi leállási idő álljon rendelkezésre, ragadja meg. Ha egy „majdnem” nap jelenik meg a láthatáron, egy kis fináléval, akkor emelheti a következő szintre, és igazán élvezheti a pizsamáját.
Használja ki a lehetőségeket
Teljesen véletlenül volt egy ilyen napunk a közelmúltban. Péntek délután rájöttem, hogy szombatra egyáltalán nem terveztünk semmit. Ahelyett, hogy megszólaltam volna és azt mondanám: „Hé, talán terveznünk kellene valamit”, elhallgattam. Nagyon jól hangzott egy nap leállás.
És jó volt. Nem volt tökéletes, de jó volt. Nem szabtunk határokat. Nagy reggelit készítettünk, és körülültünk az asztal körül, olvastunk egy kis papírt és könyveket, játszottunk pár játékot, sodródtunk az együttlétből és az egyedüllétből. Véletlen házimunkák voltak - mosoda, edények -, de semmi fárasztó.
Terv terv nélkül
Olyan ellentétesnek tűnik, ha a tervek nélküli nap tervezéséről beszélünk, de tényleg muszáj. Az teszi igazán különlegessé, ha meglepetés a család többi tagja számára. Bármilyen furcsa is, ha tudatja a családdal, hogy tervek nélküli napot tervezett, az önmagában is tervévé válik, és ez további nyomást is gyakorol. A tervek és kötelezettségvállalások szabadnapjának váratlansága mindent megváltoztat.
A tervezést is el kell hagynia, és ez nehéz lehet. Ha tudja, hogy ez a nyílt nap jön, akkor kísértésbe eshet, hogy azt mondja magának: „Ó! Meg tudom csinálni ezt! Vagy fejezd be! " vagy más terveket készítenek, még akkor is, ha azok csak mentálisak. Próbáld meg nem. Próbáljon nyitott lenni a lustaságra és a lehető leglazábbra.
A szabadnapunk fiatalító volt, és nem csak azért, mert úgy zártuk a napot, hogy közös filmet néztünk, majd korán aludtunk. Igazi mentálhigiénés nap volt. Tegyen egy ilyen napot Önnek és családjának; Biztos vagyok benne, hogy tetszeni fog.
Olvass tovább:
- Anyukák és stresszzavarok: jelek és tünetek
- 4 A produktív szülők titkai
- Hogy a boldog házasság boldog gyerekeket jelent
