A gyermeknevelés komoly stresszes foglalkozás, amely napi szinten a határai közé sodorhatja az anyukákat.
Néhányan tanulnak hogy egészséges módon kezelje a stresszt, de mások is észrevehetik, hogy ehhez fordulnak alkohol.
Ha azon kapja magát, hogy egy üvegért nyúl, amikor az élet nehéz lesz a szülői lövészárokban, akkor itt az ideje, hogy értékelje a viselkedését… mielőtt az ellenőrizhetetlenné válik. Dr. Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., klinikai pszichológus és programigazgató a Gateway Foundation Alkohol- és kábítószer -kezelés az Illinois állambeli Springfieldben megvilágítja ezt a fontos témát.
Stressz kiváltó
Bár a gyermeknevelés közvetlenül nem okoz alkoholizmust (izé!), Abszolút hozzájárulhat egy anya megnövekedett stresszszintjéhez. Az egyik legnagyobb kihívás, amellyel az anya szembesül, a napi stressz kezelése, amely magában foglalhatja az őrült menetrendeket, az átfedéseket, a fegyelmezési problémákat, az anyagi gondokat és az egészségügyi kérdéseket. Ha egy anya nem kezeli hatékonyan a stresszt, akkor hajlamos lehet az alkohollal való visszaélésre. „A depresszív hatású alkoholfogyasztás lelassítja a szervezet működését, és a legtöbb ember nyugodtabbnak érzi magát”-mondja Dr. Thomas-Ottino. „Az izmok fizikai feszültsége ellazíthat és enyhítheti a fájdalmat vagy a zavaró görcsöket, a szorongást az ütemterv átmenetileg csökkenhet, a pulzusszám lelassulhat, és a versenyző elme nyugodtabb lehet alvás."
Soha nem jó lehetőség
Bár sok anya profitálhat egy kis lazításból, az alkohollal való visszaélés soha nem jó megoldás. „Mind önállóan, mind sok vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerrel (OTC) kombinálva, az alkohol hatása rendkívül veszélyes és egyes esetekben akár halálos is lehet ” - mondja dr. Thomas-Ottino. "A szülőknek ismerniük kell a korlátaikat, képesnek kell lenniük azonosítani azokat a jeleket, amelyek azt mutatják, hogy elérték ezeket a határokat, és tervet kell készíteniük a határérték elérése után." A legtöbb anyának, a stressz kiküszöbölése gyakorlatilag lehetetlen, így a szorongásos szintek éles tudatosítása és a szakmai vagy személyes támogató hálózat segít elkerülni a buktatókat függőség.
piros zászlók
Az alkohollal való visszaélés rejtélyesen kúszhat fel, de mindenképpen figyelmeztető jelek kapcsolódnak ehhez a függőséghez. Ha az alkohol jelentős szerepet játszik egy anya életében, komoly probléma lehet a láthatáron. Dr. Thomas-Ottino szerint: „A figyelmeztető jelek közé tartozik a képtelenség kezelni a stresszt, amely fogyatékossá válik, vagy zavarja a mindennapi működést anélkül, hogy ivás, ingadozó érzelmek vagy folyamatos depresszió, ellenségeskedés és/vagy neheztelés a gyermekekkel vagy partnerekkel szemben, tartós fejfájás (ez utaló jel lehet más egészségügyi problémák is), alkohol iránti vágyakozás, amely negatív gondolatokkal vagy a családját vagy szüleit érintő eseményekkel járhat felelősségek. ” A túlzott alkoholfogyasztás bántalmazáshoz vezet, ezért az anyáknak tisztában kell lenniük fogyasztásával, valamint a hozzáállásukkal és viselkedésükkel alkohol.
Bővebben: A fiatal szülők nagyobb valószínűséggel depressziósak >>
Kaphat segítséget. Most.
A bántalmazásról - bármiféle - valójában az idő a legfontosabb. Tekintettel az alkoholizmus elleni küzdelemhez rendelkezésre álló források elterjedtségére, a legtöbb anya számára elérhető a segítség. „Mindennapi felelősségünk szülőként gyakran túlterhelő, és hatással van mások-gyermekeink-életére”-mondja Dr. Thomas-Ottino. "Ha egy nő kezdi felismerni, hogy függővé válik az alkoholtól vagy túlzottan iszik, akkor saját gyermekeit veszélyeztetheti." Az anyukáknak sok lehetőségük van, amikor segítséget kér, beleértve a társak támogatását online fórumokon keresztül, egészségügyi szakemberrel való beszélgetést, családba és/vagy barátokba vetett bizalmat, 12 lépéses programokat és klinikai rehabilitációt programok.
Az alkohollal való visszaéléssel és/vagy kezeléssel kapcsolatos további információkért látogasson el a Gateway Foundation Alkohol- és kábítószer -kezelés honlapján, vagy hívja 24 órás segélyvonalukat a 877-505-HOPE (4673) számon.
Bővebben a gyermeknevelésről és a szerhasználatról
Anya története: kijózanodtam a családomért
A tanulmány szerint minden tizedik gyerek alkoholista
Jó -e inni a gyerekeim körül?
