Hacsak nem egy természetes könyvmoly, leülni tanulni - és megpróbálni emlékezni az összes olvasottra - nehéz lehet. Könnyítse meg a folyamatot, ha követ néhány praktikus tippet arról, hogy hol és mikor szánja rá a tanulási időt.
Mikor kell tanulni
A legújabb kutatások arról, hogy az agyunk mikor szívja fel és őrzi meg legjobban az információkat, érdekes betekintést enged abba, hogy mikor érdemes (és nem szabad) tanulmányoznia.
Ha reggeli tanuló vagy:
Ha Ön az a fajta ember, aki hatalmas energiákkal lép ki az ágyból, akkor a könyvek fényes és korai ütése lehet az Ön számára. Az egyetlen feltétel: Adjon agyának egy kis időt, hogy felébredjen, mielőtt bármilyen kemény tanulmányt végez, mert az agy kevésbé reagál az új készségek elsajátítására reggel, mint később. Sőt, ha túl korán üti a könyveket, több kárt okozhat, mint használhat; A tanulmányok azt mutatják, hogy a kortizol (stresszhormon) szintje megugrik, amint felébredünk, vagyis előfordulhat, hogy nem tud ennyire emlékezni. Mindig tanuljon egy -két órával a riasztó megszólalása után.
10 módja annak, hogy korán kelj >>
Ha esti tanulmányozó vagy:
Jó hírek! Néhány memóriával foglalkozó tanulmány kimutatta, hogy ha egy új tevékenységet kipróbál, vagy újat tanul közvetlenül az ütés előtt a széna, az agyad nagyobb valószínűséggel őrzi meg az információt, mert tudat alatt feldolgozza, amíg te alvás. Az egyetlen dolog, amire figyelni kell, a lassúság. Ha fáradtnak érzi magát egy hosszú nap után, akkor szunyókáljon egy kicsit, hogy visszaállítsa agya éberségét a tanulás előtt. Egy másik figyelmeztetés: Soha ne cserélje le az alvást a könyvek ütésére. Az agynak szüksége van a többire, hogy feldolgozza mindazt, amit olvasta.
Hogyan alakítsuk ki az egészséges alvási szokásokat >>
Hol tanulni
Ahol tanulni általában kevésbé számít, mint hogyan tanulsz, de van néhány dolog, amit szem előtt kell tartanod.
Ajtódban nyitva a kollégiumi szoba: Nem
Egy főiskolai kollégiumban mindenhol zavaró tényező van - a hallban sétáló barátoktól a melletted lévő rádióig.
A kávézóban: Nem
A mulatságban való tanulás akkor jó ötletnek tűnhet (két madarat ölsz meg eggyel kő), de ha két feladatot szeretne egyszerre elvégezni, akkor megosztja azt az energiamennyiséget, amelyet az agya mindegyiknek tud adni feladat. Ez azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy megőrzi az olvasottakat.
A könyvtárban: Igen
A könyvtárban való tanulás megnyugtató lehet (a csend, a tér), de néhány embernek szüksége van egy kis zajra, hogy ébren tartsa az agyát. Ha ez a helyzet, vigyen magával egy iPod -ot, hogy felrobbantson néhány klasszikus dallamot; tanulmányok azt mutatják, hogy javítja az agy megismerését.
Nagyszerű tanulmányi terek titkai >>
Hogyan tanuljunk
A kutatók úgy vélik, hogy minden diák tehet néhány dolgot agyi erejének növelése érdekében.
Hozzon létre ütemtervet
Testünk akkor működik a legjobban, ha valamilyen rutinnal dolgozunk, és a tanulás sem más. Minden nap szánjon egy bizonyos időt a tanulásra - a azonos idő - és az agyad hozzászokik a „gondolkodó” barázdához.
Tartson rendszeres szüneteket. A szünet nélküli, órákon át tartó tanulás kontraproduktív. Tervezzen öt-tíz perces szünetet óránként. Álljon fel és mozogjon néhány percig, mielőtt újra munkába állna.
Számítson minden órát
Nem szeretne tanulással tölteni az időt, amikor a barátaival szórakozhat, ezért kapcsolja ki az összes zavaró tényezőt (például Twitter, Facebook stb.), Amikor leül tanulni. A fókuszálás segít többet tenni, és biztosítja, hogy az agy emlékezzen az olvasottakra.
3 tipp az agyi teljesítmény növeléséhez >>
Kapcsolódó videó
Hogyan tanuljunk
Tippek a vizsgákra való tanuláshoz
további egyetemi tanácsok:
- Amit a szülőknek tudniuk kell az egyetemi biztonságról
- Hogyan lehet megbirkózni, ha gyermeke elmegy az egyetemre
- A kollégiumi szoba díszítése
