Reggeli rosszullét csúnya fejét különféle módokon tudja hátrafelé hozni, az émelygéstől és a hányástól a szédülésig és kiszáradás, és becslések szerint a terhes nők 80 százaléka tapasztal legalább néhányat tünetek. Mit tehet tehát, hogy megbirkózzon?
Egész napos betegség
Mint minden nő, aki átélt reggeli rosszullétet, tanúsíthatja, ez természetesen nem csak a reggelekre korlátozódik.
Napkelttől napnyugtáig, sőt akár egyik napról a másikra is a reggeli rosszullét ritkán fordul elő a nap első néhány órájában, félrevezető neve ellenére.
A Délvidéki Gyermek-, Ifjúsági és Női Egészségügyi Szolgálat (CYWHS) szerint Ausztrália, körülbelül 10 nőből kilenc nem érzi át a reggeli rosszullét hatásait, amint eléri a 16 hetes terhességet. Néhány nő azonban nem ilyen szerencsés.
Míg a nők 90 százaléka alig felborult hassal mozog a második trimeszterben, a másik 10 százaléka szenved a 20., 25., 30. és még a 35. héten is, minden reggel ismert, az ember által ismert betegséggel (és nő).
Kérdezze csak meg Tanielle-t, a 29 éves kétgyermekes édesanyát az Aranypartról. "Az első terhességemmel a 20. hétig beteg voltam" - mondja. "Négy évvel később, amikor terhes voltam a lányommal, reggeli rosszulléteim voltak a terhesség alatt - egészen a születéséig."
Mi okozza a reggeli rosszullétet?
Bár az ok nem teljesen ismert, a kutatók úgy vélik, hogy a reggeli rosszullét a terhességi hormonok beáramlásának köszönhető, amelyek túlsúlyban vannak a rendszeren, különösen az első trimeszterben.
Általában a reggeli rosszullét normális, és az orvosok megállapították, hogy ez nem jelent kockázatot a babára, kivéve, ha a reggeli rosszullét nagyon súlyos.
Betterhealth.vic.gov.au arról számol be, hogy a hányás és a remegés megterhelheti a hasizmokat, és lokális fájdalmat és fájdalmat okozhat, de a magzat sértetlen marad, mivel jól párnázott a magzatvíz zsákjában.
Meghosszabbított hányás - vagyis amikor olyan gyakori, hogy végül kiszáradáshoz, fogyáshoz és kórházi kezeléshez vezet - megfoszthatja a csecsemőt a megfelelő táplálkozástól, és növeli annak kockázatát, hogy a baba alulsúlyos lesz születés.
Tippek a fájdalom enyhítésére
- Kortyoljon száraz gyömbérsört vagy lapos limonádét.
- Próbálja meg elkerülni, hogy néhány óránál többet ne étkezzen. Ez azt jelentheti, hogy kisebb, rendszeresebb ételeket kell fogyasztania, nem pedig a reggeli, ebéd és vacsora mellett.
- Snack száraz kekszet vagy sima kekszet és egy csésze teát. Egyes nők úgy találják, hogy segít megőrizni a kekszek kínálatát az ágyuknál és a pénztárcájuknál, így szükség esetén megmártózhatnak.
- Foglaljon időpontot akupresszúrára; a terapeuta nyomást gyakorol a hányinger elleni küzdelem megfelelő pontjaira. A kezelés állítólag 24-48 órán belül enyhíti a tüneteket.
- Ha lehetséges, kerülje a zsíros ételeket és a koffeint.
- Igyál sok vizet, hogy a folyadék ne maradjon fenn; naponta legalább hat -nyolc pohár a legjobb.
- Néhány nő számára a zúzott jég szívatása segít a hányinger enyhítésében.
Bővebben a reggeli rosszullétekről:
- Válaszok a gyakori terhességi kérdésekre
- A terhesség korai jelei
- 3 módszer a szülés megkezdésére
