Bármennyire is kifizetődő a szülői képesség, túlterhelő és stresszes is lehet. A napi igényekkel és kötelezettségekkel való folyamatos zsonglőrködés károsíthatja az energiatartalékokat. Mit tehetsz, ha a dolgok elsöprőnek tűnnek?
Sok szülő rohan az egyik focimeccsről a következő PTA találkozóra, és igyekszik lépést tartani a munkarenddel, a családi vacsorákkal és a köztük lévő házimunkákkal. Az élet mozgalmas és néha nehezen kezelhető. A pozitív hozzáállás erősítheti a kitartást, ami a folytatáshoz szükséges.
A hozzáállás sosem statikus. Ez egy dinamikus, érzékeny, érzékelési folyamat. Ez megmutatja, hogyan nézel ki, állsz, sétálsz és beszélsz. Ha vidám vagy, szimpatikus viselkedést közvetítesz. Mindannyiunknak szüksége van más emberekre. Tehát amikor hozzáállásunk optimista, hajlamosak vagyunk másokat vonzani, akik hajlamosak támogató hálózatot kialakítani. Ezek az emberek megadhatják hozzáállásodnak a perspektívát, a fókuszt és a motivációt a pozitív maradáshoz. Minél több ember van a sarkunkban, annál könnyebben tudunk segítséget kérni, amikor szükségünk van rá.
Amikor negatív érzések keringenek
Nem lehetetlen, hogy a negatív érzések időről időre előkerüljenek. Fontos figyelembe venni, hogy ezek a negatív érzések milyen káros hatással lehetnek az általános működésre. Ha úgy dönt, hogy a helyzetének pesszimista oldalára koncentrál, akkor ezek a negatív érzések fognak tükröződjön a hozzáállásodban, amely csak a körülötted lévőkre vetül ki, különösen a sajátodra gyermekek. Ha ez megtörténik, elveszítheti objektivitásunkat. Ahelyett, hogy javítanál a helyzeteden, végül káoszban forgatod a kerekeidet.
Íme 5 előnye a pozitív hozzáállásnak:
1. A pozitív hozzáállás lelkesedést vált ki. Amikor izgatottak vagyunk az előttünk álló feladatok miatt, szívesebben állunk fel és indulunk. Eldönthetjük, hogy élvezzük a téli napot, vagy panaszkodunk rá. Ha úgy döntünk, hogy élvezni fogjuk, nem kell olyan rosszul éreznünk magunkat, ha ki kell állnunk a hidegben, hogy megnézzük gyermekünket egy downhill versenyen!
2. A pozitív hozzáállás fokozza a kreativitást. A pozitív gondolkodás mindenféle lehetőség előtt megnyitja az elmédet. Az ötletek és megoldások a lelkiismeretük felszínére emelkednek.
3. A pozitív hozzáállás erősíti a személyiséget. Az emberek körülötted akarnak lenni. A mosolyod fertőző, a nevetés vigasztaló. Jó hangulatba hoz másokat, és együttműködni akarnak veled.
4. A pozitív hozzáállás miatt a rossz nem tűnik olyan rossznak. Az optimista nézeteket fenntartó emberek sokkal könnyebben tudják kezelni a stresszt, mint azok, akik a negatívnál maradnak. Érzelmileg kevésbé érintettek, és kevesebb időt vesztegetnek azon, hogy elmélkedjenek azon, hogy mi történt rosszul, de arra koncentrálnak, hogyan tegyék helyre.
5. A pozitív hozzáállás növeli az energiát. És ha van energiánk, többet tehetünk! Arról nem is beszélve, hogy jobban érezzük magunkat, ha van energiánk, mint ha rongyosak és kimerültek vagyunk.
További tippek a stresszes anyukáknak:
- Hogyan oldjuk le a stresszes anya életét
- 4 stresszmentes tipp dolgozó anyáknak
- A stresszes anyukák azt hiszik, hogy gyermekeik nehezebbek
- 9 józan megtakarítás elfoglalt anyukáknak
