Anyaként szeretnénk, ha gyermekeink a lehető legjobbak lennének. Azt akarjuk, hogy higgyenek magukban, szeressék magukat és boldogok legyenek. Az önbizalom az egyik legfontosabb vonás, amelyet gyermekeinkre nevelhetünk, hogy segítsük őket az életben.
Orvosként látom, hogy az alacsony önértékelés milyen káros hatással lehet a gyermekre. Ez az öt lépés elősegíti az önbizalom kiépítését, a csecsemőktől a tizenévesekig.
1
Támogassa a győzelmeket, bár kicsik is
Függetlenül attól, hogy a baba két blokkot rakott egymásra, vagy a tizenéves gólt szerzett egy focimeccsen. Ez egyszerűnek tűnhet, de amikor tizedik alkalommal tesznek valamit, gyakran elfelejtjük, hogy továbbra is szükségük van a támogatásunkra. Mondd: „Büszkének kell lenned magadra”, és tanítsd meg nekik, hogy nagyon jó érzés.
2
Vonja be őket
Ha már korán bevonjuk őket, olyan identitást adunk nekik, amely elválasztja őket másoktól. A strukturált tanórán kívüli tevékenységek, mint például a sport, a zene, az egyházi csoportok, a lányvezetők vagy más hasonló szervezetek lehetővé teszik gyermekeink számára, hogy önállóságot szerezzenek, célokat tűzzenek ki és új emberekkel találkozzanak. Olyan fontos életkészségeket fejlesztenek ki, mint az elszántság, a kitartás, az időgazdálkodás és a kemény munka, amelyek felnőttként mind személyes, mind szakmai életükben segítenek.
3
Tanítsd meg nekik az egészséges szokásokat
A Canadian Pediatric Society által közzétett cikk szerint A gyermekek és serdülők elhízásának pszichoszociális vonatkozásai, az elhízás egyaránt lehet oka és következménye a gyermekek alacsony önértékelésének. Azonban nem csak a súly befolyásolja a gyermek önbizalmát. Egy másik cikk, Egészséges aktív életmód: Fizikai aktivitási irányelvek gyermekek és serdülők számára, azt tárgyalja, hogy az aerob testmozgás hogyan kapcsolódik a megnövekedett önbecsüléshez és a depresszió és/vagy szorongás csökkenéséhez. A lényeg a következő: Kapcsolja ki az elektronikát, és vonja be őket a sportolásba, a testmozgásba és a régi, szabadtéri szórakozásba! Ha többet szeretne megtudni arról, hogy gyermekének mit kell ennie, olvassa el a kanadai élelmiszer -útmutatót.
4
Vigasztalja őket
Kövesse az ösztöneit - tartsa őket, amikor sírnak, csókolja meg őket, amikor megsérülnek, és szeresse őket, amikor szomorúak. Azáltal, hogy mellettük állunk, azt tanítjuk nekik, hogy a világ mégsem olyan rossz. A Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság által kinyomtatott kommentár szerint Az első évek ígérete: Meddig kell várniuk a gyerekeknek?, ha egészséges kötődést alakít ki gyermekével, megtanítja, hogyan kell megbirkózni a stresszel a jövőben.
5
Példa alapján levezetve
Szeresd magad. Bízz magadban. Hogyan várja el gyermekétől, hogy higgyen önmagában, ha az, akire felnéz, nem hisz? Ne beszéljen petyhüdt pocakjáról vagy nagy aljáról gyermeke előtt, és beszéljen szépségéről és sikereiről.
Ne feledje, az önbizalom nem azt jelenti, hogy mindenben a legjobb. Ez azt jelenti, hogy elégedett a képességeivel, és nem a boldogság az, amit mindannyian szeretnénk gyermekeinknek?
Jegyzet: Minden orvosi információ egy kanadai közönséghez szól. Beszéljen először orvosával, mielőtt bármilyen tanácsot követ.
Még több szülői tipp
A közösségi média zavarja a családi időt?
Egyszerű módszerek a család életének egyszerűsítésére
Tippek a munka és a család összehangolásához
