Az ünnepek ismét ránk várnak, és számtalan partin lesz részese Ön és családja. Bár a kicserélt ajándékok minden gyermek figyelmének középpontjában állnak, a desszert határozottan a második pillanat. Süti, cukorka, csokoládé Mikulás - az ünnepi ünnepi édességek listája soha nem ér véget. Persze nagyon szórakoztató, de sok cukor a kis cukorszilvának is.
Bár a cukor vizuális hatása a gyermekekre súlygyarapodás lehet, vagy gyorsabban repülnek a házban, mint a Mikulás rénszarvasai, más módon is befolyásolhatja gyermekeit, amelyeket Ön nem lát. Fontos az egészséges étrend betartása, mivel a cukor csökkenti gyermeke immunrendszerét, és hajlamossá teszi őt a megfázásra és az influenzára. Ez befolyásolhatja a kedélyállapotukat is, így az ünnep vidám lesz. Arról nem is beszélve, hogy a cukor függőséget okozhat.
Ha az ünnepek alatt sok cukrot ad a gyerekeknek, ne gondolja, hogy a január beköszöntével leáll. Továbbra is vágyni fognak rá, és ez nem a helyes út az újév kezdéséhez. Tudom, hogy nem akarsz Scrooge lenni, ha a finomságokról van szó, de a mértékletesség kulcsfontosságú a boldog ünnephez mindenkinek. Íme néhány módja annak, hogy korlátozza és szabályozza a háztartásban a cukorbevitelt az ünnepi időszakban.
A Mikulás kis segítői
Próbálja meg az édességet jutalomként használni gyermekei számára az ünnepek alatt. Hozzon létre precedenst korán: Ha segítenek a házimunkában, akkor kapnak egy csemegét. Ha ünnepi sütiket sütnek veled, akkor frissen kiveszik a sütőből, amikor elkészültek. Ha felveszik a harisnyát, cukorkát kapnak. Így összpontosítanak és motiváltak lesznek, hogy kezet nyújtsanak vagy sütivágót.
Cukorkontroll
Más dolog ünnepi csemegéket ajánlani a gyerekeknek, de az más, ha túlságosan elkényezteti a háztartást cukros rágcsálnivalókkal. Ha eljön az ideje egy finomságnak, legyen óvatos az adagokkal. A túl sok cukor csúcsokat és mélységeket eredményez. Az egyik percben rohangálni fognak a házban, mint a kis manók, a másik pillanatban pedig hibernálni akarnak, mint a medvék. Az édességszabályozás eléréséhez az adagszabályozás a legfontosabb.
Nem elérhető helyen
Ha üvegeket és tál édességeket hagy a ház körül, bajokat kér. Gyermekei folyamatosan édességhez fognak nyúlni, és lehetetlen így ellenőrizni a cukorbevitelüket. Ne hagyjon édességet, vagy lógjon a fán. Az egyetlen dolog, amit ki kell hagyni, a Mikulásnak való süti.
Csapatmunka
Ha a gyerekek az ünnepek alatt más barátok otthonába mennek játszani, randevúzzanak össze a szüleikkel, hogy visszaszorítsák a cukrot, és összpontosítsanak az egészségesebb ételekre. És amikor más gyerekek jönnek otthonába, győződjön meg róla, hogy ugyanezt teszi.
Ugyanez a tanács érvényes, ha elvált, és gyermeke az ex házához megy. Feltétlenül beszélje meg az otthonában és az övében fogyasztott cukrot. A csapatmunka minden bizonnyal gördülékenyebbé teszi az ünnepeket és az azt megelőző heteket.
Hosszú téli alvás
A cukorbevitel figyelésével gyermekei a megfelelő alvásrendben maradnak. A cukor a nap folyamán hiperré és divatossá teszi őket, ha azt szeretné, hogy lefeküdjenek aludni. Arról nem is beszélve, hogy élesebbnek és frissebbnek fognak ébredni, ha az édességet minimálisra csökkentik étrendjükben.
Az ünnepek eltüntetése
A gyerekek az ünnepi időszakban folyamatosan nassolnak. Akár az iskolában, akár otthon, úgy tűnik, mindig van mit enni. Győződjön meg róla, hogy időt szán a fogmosásra napközben és lefekvés előtt. A Mikulás érkezése egy dolog, de a fogtündérnek esőcsekket kell tennie!
Cukorbiztosítás
Amikor bedugja őket, és éjszaka lekapcsolja a villanyt, azt találtam, hogy a gyerekek valóban édességet esznek, amit a szobájukban rejtettek el. Válasszon egy időpontot, amikor a gyerekek nincsenek a közelben, vagy amikor elzavarják őket, és időnként végezzen tiszta söprést a szobájában. Nézze meg és szagolja meg a cukros finomságok útját. Amint cukorbiztos a hálószobájuk, könnyebb lesz a nyaralás.
Egészségesebb étkezési szokások gyerekeknek
Három módja annak, hogy gyermekei egészségesen táplálkozzanak
Egészséges étkezési szokások gyerekeknek
5 szórakoztató módja annak, hogy a gyerekek egészséges ételeket fogyasszanak
Ismerje meg a dajkát a csillagokhoz
Marva Soogrim, a világhírű dajka a sztárok számára több mint két évtizedes tapasztalattal rendelkezik vele egyedülálló, egész családra kiterjedő megközelítés az újszülöttek gondozására és ennek az új tapasztalatnak a beépítésére család.
A Trinidadban született Marva 21 éves korában érkezett az Egyesült Államokba. Négygyermekes anyaként továbbra is keményen dolgozik, hogy a legjobbat kínálja gyermekeinek és ügyfeleinek. Orva asszisztensi képzéssel és kifogástalan referenciákkal Marva csecsemőápolónőként/dajkának hívta New York legrangosabb családjait.
A hírek újszerű és nyugodt hozzáállásáról a babák gondozásához elterjedtek, és gyorsan a választott dada lett hírességek A-listái, köztük Reese Witherspoon, Julia Roberts, Courtney Cox, Sheryl Crow és Chris O'Donnell néhány.
Jelenleg az első könyvén dolgozik, Marvalous Babies. Követheted Marva a Twitteren.
