Ha hosszabb időn keresztül taníttatta otthon gyermekeit, ismeri az „otthoni iskolai kiégés” kifejezést. Sokan közülünk a kiégés áldozatává váltak az iskolai utazásunk során.
A csalódottság, az alkalmatlanság, a harag és a kimerültség érzése mind annak a jele lehet, hogy a kötél végén lehet, amikor gyermekeit otthon neveli.
Megtanultam, hogy a kiégés nem szükséges, és teljesen elkerülhető. Íme hat elérhető lépés az otthoni iskolai kiégés elkerülésére.
Gondoskodik te
A férjem mindig emlékeztet azokra az életmentő utasításokra, amelyeket repülőgépeken kapunk: „Rögzítse a saját oxigénmaszkját segíti gyermekeit. ” Ha nem vigyázunk magunkra, akkor nem tudunk megfelelően gondoskodni a családunkról, nemhogy házi iskolába őket. Ebben az „én időben” elsőbbséget és ceruzát kell tennünk magunknak.
Alvás - Szerezze be ZZZ -jeit, ha lehetséges, éjszaka 7-8 óráig. A gyermekeinkhez hasonlóan, ha nem alszunk eleget, idegesek és szűkszavúak leszünk. Az alvás erősítheti immunitását, javíthatja memóriáját, segíthet a fogyásban és még sok másban. Szükségünk van egy jó éjszakai alvásra ahhoz, hogy megbirkózzunk a nappalokkal, és zsonglőrködjünk azzal a sok sapkával, amelyeket otthoni iskolai anyaként „viselnünk” kell.
Gyakorlat - A napi kis testmozgás növeli az állóképességet, javítja az általános egészséget, javítja a hangulatot és jobban érzi magát! Valami olyan egyszerű dolog, mint egy 30 perces séta gyermekeivel vagy anélkül, csodákat fog tenni. Ne felejtse el hidratálni! Az általános szabály az, hogy ne szomjasodjon.
Fókusz - Fontos, hogy szánjunk időt az elme lecsendesítésére és gondolataink irányítására. Legyen ez egy csendes reggeli idő a gyerekek ébredése előtt, vagy a nappali családi csendes idő, tartson napi szünetet. Számomra ez mindennapi csendes idő és imádság. Ha Isten rávezetett, akkor át is vezet!
Megszervezve
SOS. - Hozzon létre egyszerű, szervezett megoldásokat az otthoni iskola minden területére. Vedd el a rendetlenséget! A rendetlenség minden, ami elavult, időigényes és energiamentes. Győződjön meg arról, hogy mindennek van helye, és minden a helyén van. Nincs is frusztrálóbb, mint értékes időt veszíteni a szervezetlenségnek.
Tervezze meg menetrendjét
Készítsen otthoni iskolai ütemtervet, de próbáljon nem túltervezni. Tűzz ki reális célokat, lehetővé téve a kreativitást és a spontaneitást a tanulásban. Lényegében a tanulás szeretetét és életmódját próbáljuk gyermekeinkben ápolni. A szocializáció jó dolog, de a hét csomagolása otthonon kívüli tevékenységekkel megterhelő lehet, és indokolatlan stresszt okozhat az egész családnak.
Tervezze meg a napjait. Még a laza menetrend is jobb, mint ha nincs menetrend. Tervezze meg óráit, házimunkáját, étkezését és játékidejét. Nincs időbeosztásom, de van tervem és rutinom minden napra.
Vigye kint
Szánjon egy kis időt, hogy élvezze a friss levegőt. A fiamnak legalább három szabadtéri szünetet tartok az otthoni iskolai napunk során. Amikor kimennek játszani, gyakran elmegyek velük nézni a madarakat és napozni. Van valami a napsütésben és a friss levegőben, amely táplálja az elmét, a testet és a lelket.
Ne hasonlítsd össze
Ne hasonlítsa össze magát az otthoni iskolai anyukákkal vagy az állami/magán iskolás gyermekekkel. Próbál lépést tartani az anyával, aki saját bioélelmiszert termeszt, kenyeret készít a semmiből A két évfolyammal előrébb járó és három nyelven beszélő gyerekeknek csak érzéseik maradnak alkalmatlanság. Mindannyiunknak meg kell küzdenünk a saját küzdelmeinkkel és meg kell valósítanunk céljainkat; nincs szükség az összehasonlítás további stresszére.
Keressen támogatást
A támogatás és a közösségérzet kulcsfontosságú, amikor szóba kerül otthoni oktatás. Az otthoni nevelés némileg elszigetelődhet, és ahogy azt szeretnénk, hogy gyermekeink játsszanak és szocializálódjanak más gyerekekkel, az anyáknak is időre van szükségük ahhoz, hogy kikapcsolódjanak és megoszthassák az otthoni iskolai anyukákkal. Legyen szó helyi otthoni iskolai csoportról, szövetkezetről vagy an otthoni iskolai közösség, szükség van a támogatás, az empátia és a közösség megtalálására.
Ha otthoni iskolai kiégést tapasztal, akkor több mint valószínű, hogy szem elől tévesztette céljait. (Tapasztalatból tudom.) Emlékezzen azokra az okokra, amelyek miatt eleinte elkezdte az otthoni oktatást - lehet, hogy eltért a pályától a valódi célból, hogy gyermekei otthon legyenek.
A legnagyobb tanulságok, amelyeket gyermekei megtanulnak, azok a leckék, amelyek a felnőttkorba viszik őket tanuljon abból, hogy figyeli, hogyan birkózik meg a nehéz helyzetekkel, leckéket a türelemről, a kegyelemről, a tisztelettel és kitartás.
Mondd el nekünk
Ha foglalkozott az otthoni iskolai kiégéssel, mi működött a legjobban a felépülés és / vagy megelőzés érdekében?
Még több otthoni oktatási tipp
Ingyenes és takarékos otthoni oktatás
Az otthoni iskolai törvények megértése
Hozzon létre óvodai osztálytermet otthonában
