Mivel a társadalom gyakorlatilag elérhetetlen szépségre összpontosít, néha úgy lehetetlennek tűnik a test szeretése, ahogy van. Ne hagyja, hogy a média lebuktasson. Ehelyett szánjon időt arra, hogy egy kis szeretetet adjon testének, és ünnepelje azt, amiért ez a gyönyörű teremtés!
Tekintse testét úgy, ahogy szerettei
Túl gyakran azok a dolgok, amelyekkel kapcsolatban leginkább öntudatosak vagyunk, pontosan azok a dolgok, amelyeket szeretteink szeretnek bennünk a legjobban. Ha valaha tanácstalan vagy, amikor pozitív fényben próbálod nézni a testedet, kérdezz meg egy közeli embert, hogy mi van veled abban a személyben a legvonzóbbnak. Valószínűleg teljesen új módon fogja látni önmagát és testét!
Fogadd el azokat a dolgokat, amelyeken nem tudsz változtatni
Semmi sem fontosabb a testkép kialakításakor, mint elfogadni a testét olyannak, amilyen. Minden ember teste más, és bár az étrend és a testmozgás bizonyos módon minden bizonnyal megváltoztathatja alakját, mindig lesznek olyan részek, amelyeket egyszerűen csak egy bizonyos módnak szánnak. Néha semmilyen mennyiségű karcsúsítás vagy súlyemelés nem fogja elérni, hogy a test egy bizonyos része pontosan úgy nézzen ki, ahogyan azt valaki magazinban látja, de ez rendben van. Fontos, hogy úgy ünnepeljük a testünket, amilyen - az öröklődés és az élettapasztalat kollázsa -, és megtanuljuk szeretni azt, amit kaptunk.
Gondold végig, mire képes a tested
A lábad nélkül nem tudnál sétálni az utcán, hogy meglátogass egy barátot. Karjaid nélkül nem érhetnéd el kedvenc könyvedet a könyvtárban. És a tusolás nélkül nagyon fájna, ha leülne egy erős székre. Persze előfordulhat, hogy azt szeretné, ha egyes részei kicsit nagyobbak vagy kicsit kisebbek lennének; ez teljesen normális. De meg kell nézni a testét, és megköszönni mindazt, amit érted tesz. Támogatja Önt a mindennapi tevékenységeiben, és viszonylag kevés panasszal jut el oda, ahol lennie kell, és ez az, amiért igazán hálásnak kell lennie.
Nézz magadba és mosolyogj
Ha időt szán a mosoly feltörésére, azonnal felvidíthat. És ha így végignézi magát a tükörben, csak látni fogja, hogy milyen szép is valójában. Mosolyogj arra a hegre, amelyet a fák mászásából kaptál ennyi évvel ezelőtt, és vigyorogj azon a furcsa gödröcskén a hasadon, mert hosszú távon veled vannak, és nincs ezzel semmi baj!
többet a szépségről
Jobb DIY manis
Egyéjszakás trükkök gyönyörű ébredéshez
Miért lesz előnyös a bőrének egy szérum?
