Tudja, hogy fontos a "nekem való idő" ütemezése, de nincs mindig ideje (vagy pénze) egy lányok hétvégéjére vagy fürdőnapjára. Ahelyett, hogy minden vagy semmi megközelítést alkalmazna, kezdje kicsiben, és élvezze csak 10 percet.
Kihívás: keressen további 10 percet
Miért? Olyan gondozók vagyunk, mint mi, a nők gyakran nehezen helyezik magukat az első helyre. Hagyja abba a kifogásokat, és találjon időt arra, hogy saját magát helyezze előtérbe. Egy csésze kávé, egy telefonhívás egy barátjával vagy egy egyszerű séta mind remek módja a kikapcsolódásnak és a feltöltődésnek - mindössze 10 perc alatt.
Hölgyeink így reagálnak:
Bouvier: Lehet, hogy nem tűnik soknak, de egy otthon dolgozó anyának 10 extra percet nehéz elérni. Egy hosszú reggel után a lányom végre alszik. Körülnézek a házban, és észreveszem, hogy el kell helyeznem az edényeket, össze kell hajtogatni a ruhaneműt, vissza kell hívni a telefonhívásokat és válaszolni kell. Aztán eszembe jutott ez a kihívás, és úgy döntöttem, várhat. Szánok egy kis időt magamra,
Danielle: Csak plusz 10 percet akartam találni, de 30 lett. Megérdemlem, mert keményen dolgozom azon, hogy a #fogyatékosságot #NewSexyChicré tegyem. Ma úgy döntöttem, hogy lefújom az ebédszünetet. Nagyszerű volt elkényeztetni egy nap közepén, amely történetesen tele volt komoly érzelmi problémákkal, amelyeken az ügyfeleim éltek. Pár perc extra ráfordítással felfrissíthettem magam, és még hatékonyabb pszichológus lehettem. Ráadásul most remek hajam van a hétvégére.
Roaen: Pénteken, amikor befejeztem egy munkamegbeszélést a városon kívül, úgy döntöttem, hogy szánok 10-15 percet, hogy leüljek és ebédeljek. Ahelyett, hogy a több mint 2 órás autóútra rohantam volna, elsétáltam egy közeli csemegeterembe, és egyedül ebédeltem. Gondolataimmal egyedül találtam némi békét, annak ellenére, hogy a mozgalmas menetrend otthon várt rám. Csendben élveztem az ebédet, elakadt a lélegzetem, és nyugodtabban éreztem magam hazafelé menet.
A Mindennapi Inspiráció sorozatunk apró módszerekkel szeretné inspirálni az életét. 20 nőt kértünk meg, hogy vállaljanak különféle apró kihívásokat, és osszák meg eredményeiket. Tekintse meg mindennapi inspirációs kihívásainkat itt, és találkozzon a nőkkel itt.
