A kutatások kimutatták, hogy barátaink óriási szerepet játszanak egészségünkben és jólétünkben, sőt olyan dolgokat is befolyásolnak, mint a halálozás kockázata. Íme néhány módszer, amellyel a barátok hatással vannak ránk.
Soha nem szabad természetesnek venni a barátainkat. Azon kívül, hogy a vállunkon sírni tudunk, és valaki nevet, és együtt élvezheti a jó időket, a barátaink is fontos szerepet játszhatnak egészségünkben és jólétünkben. Hogyan? Tekintsük a következő:
Barátok és egészség
A Brigham Young Egyetem és az Észak -Karolinai Egyetem kutatói 148 tanulmányt vizsgáltak a hatásáról társadalmi elszigeteltségét a halandósággal kapcsolatban, és megállapította, hogy a magányosság nyugdíjba vonulás után hatással lehet az egészségünkre, még inkább dohányzó. Elemzésük szerint az erős társadalmi kapcsolatokkal rendelkező emberek 50 százalékkal nagyobb eséllyel élnek túl, mint a gyenge vagy kevés társas kapcsolattal rendelkezők.
Barátok és súly
Egy másik tanulmány alapján úgy tűnik, hogy barátaink derékvonala befolyásolhatja egészségünket is, mivel barátaink túlsúlya befolyásolhatja saját súlyunkat. Például több időt tölthet velük szocializálódással olyan módon, amely megterheli a kilókat, mint pl étkezés vagy ülő tevékenységekben való részvétel ahelyett, hogy gyakorolnánk vagy aktívak lennénk másokban módokon. Vagy a hatás finomabb, tudatalatti módon is megnyilvánulhat; ha nehezebb barátjával lóg, azt hiheti, hogy ez a méret és súly normális és elfogadható, és olyan szokásokat fogadhat el, amelyek miatt azonos méretű és súlyú lesz.
Barátok és boldogság
A barátok segítenek a jó hangulat terjesztésében. Egy tanulmány, amely a Framingham Heart Study adatbázisát használta, kimutatta, hogy közösségi hálózataink segítenek a boldogság terjesztésében. Ha boldog vagy, a házastárs boldogságának növekedési valószínűsége 8 százalék. Ha egy testvér boldog, akkor a boldogságod növekedési valószínűsége 14 százalék. Még inkább úgy tűnik, hogy a boldogság ezen terjedése eléri az elkülönülés három fokát.
Barátok és testmozgás
Gondold át, mennyire motiváló, ha van egy barátod, akivel együtt edzhetsz. A haveri rendszer fontos tényező lehet a rendszeres testmozgásban. Ha feliratkozott egy indító táborra, és nincs kedve menni, könnyen kihagyhatja. De ha a barátod ugyanabban a csizmatáborban van, akkor valószínűleg úgy érzed, hogy meg kell jelenned. Ha egy barátjával együtt edz, jobban elkötelezett az edzésprogram iránt.
Bővebben a barátságokról
5 barát, akire minden lánynak szüksége van
A mérgező barátságok azonosítása
Van -e helyes válasz a kérdésre: „Ettől kövér vagyok?”
