Szakácskönyv összefoglaló az új évre - SheKnows

Most már három hét van az új esztendőben... volt az újévi elhatározásod, hogy többet fogysz? Vagy talán úgy döntött, hogy egy egészségesebb életmód mellett dönt? Akkor ezeket meg kell nézni szakácskönyvek.

Kapcsolódó történet. A Beat Bobby Flay szakácskönyve majdnem itt van, és többet is rendelünk ünnepi ajándékoknak

Plateauing a Paleo -n? Chris Kresser új könyvében megadja, amire szüksége van ahhoz, hogy áttörje a fogyókúráját. Kresser a paleo étrendet használja kiindulási alapként, amelyből személyre szabhatja az ideális háromlépcsős programot a visszaállításhoz, Újjáépíteni és újjáéleszteni testét, és az életmódjához, testtípusához, genetikai tervéhez és egyénéhez illeszkedő módon igények. Az Ön személyes paleokódja hétnapos étkezési tervet és étrendi előírásokat kínál bizonyos egészségügyi állapotokhoz, például magas vérnyomáshoz, szívbetegségekhez, emésztési problémákhoz stb.

Nicole Hunn legújabb gluténmentes szakácskönyve ínyenceknek és táplálkozási szakembereknek egyaránt szól-ezúttal minden a kenyérről szól! Mindenki tudja, hogy a jó, gluténmentes kenyér sütése vagy vásárlása ugyanolyan megfoghatatlan lehet, mint a tökéletes farmer megtalálása. A gluténmentes guru, Hunn feltörte a kódot, és 100 receptet ad a ropogós, ropogós és tészta utáni vágyak kielégítésére. A tekercsektől a muffinokig és minden között, ez elengedhetetlen mindenkinek, aki gluténmentes tökéletességet keres.

Britney Rule és Cherie Schetselaar egy anya-lánya csapat, akik elhatározták, hogy egészséges és nem unalmas ételeket hoznak Önnek és családjának. A rendkívül népszerű blogjuk alapján Grain Crazy a teljes kiőrlésű gabonákat, például teljes kiőrlésű búzát, quinoát és zabot tartalmazó ételekre, valamint a reggelitől a snackeken át a desszertekig terjedő receptekre összpontosít. Ha valaha is elgondolkodott azon, hogyan kell tönkölyből, amarantból vagy kamutból főzni (vagy akár azon is töprengett, hogy mik ezek), akkor ez a szakácskönyv az elkövetkezendő években a konyhája alapanyaga lesz.

Függetlenül attól, hogy vegán, vegetáriánus, mindenevő vagy bármi közte van, Jo Robinson oknyomozó újságíró új könyve megkérdőjelezi mindazt, amiről azt hitte, hogy tud a termelésről. Étkezés a vad oldalon feltárja a modern gyümölcsök és zöldségek táplálkozástörténete mögött rejlő igazságokat. Robinson éveken át tartó kutatás alapján azt vizsgálja, hogy évszázadok óta gazdálkodók hogyan végeztek akaratlanul alapvető tápanyagokkal a termékeinkben, és egyszerű módszereket kínál az egészségügyi előnyök fokozására.

Minden futó tudja, hogy az, amit eszel, közvetlenül befolyásolhatja a futást. A futó világának szakácskönyve 150 receptet kínál, amelyek célja a futó teljesítményének maximalizálása és a táplálkozási előnyök fokozása, amellyel a testüket táplálják. A receptkategóriák vegán, vegetáriánus, gluténmentes és így tovább bontva, a kezdőktől a tapasztalt futókig bárki kihasználja ezeknek a recepteknek az előnyeit. Bónuszként nemcsak táplálkozási szempontból kivételes receptek, hanem csodálatos ízűek is!

Még több szakácskönyv és egészséges recept

Szakácskönyv áttekintés: A hosszú életű konyha, Rebecca Katz
A legjobb cukorbetegség szakácskönyvek
Egészséges receptek sportolóknak