Dobálással tölti az éjszakáit? Felejtsd el a juhok számolását! Használja ezeket illatok hogy segítsen jó lecsukni a szemét!
Levendula
A levendula az egyik legnépszerűbb alvás illatok. Nemcsak segít elaludni, hanem abban is, hogy ilyen maradj. Egy -két szippantás az illatból ellazítja az elmét, ez a hatás segít teljes éjszaka tartalmas alvásban. Tegyen levendula illatú olajokat a fürdőbe lefekvés előtt, hogy elmossa a napi gondokat, és felkészüljön a jó éjszakai alvásra. Nem rajong a fürdőkért? Permetezzen levendula illatot a párnáira, vagy használjon levendula illatú krémet, mielőtt megütné a zsákot.
Kamilla
A kamilla az éjszakai tea kedvelt íze, de nem csak ivásra alkalmas. Ez az apró és finom virág, amely százszorszépre emlékeztet, olyan illatot áraszt, amely megnyugtatja az elmét és a testet, és éjszakai alvásra, pihenésre és kikapcsolódásra késztet. Ha rajong a teáért, lélegezze be ivás közben, hogy az illat teljes mértékben javuljon. Ha a tea nem a te ízlésed, próbálj meg kamillaolajat csempészni a csuklódra, vagy elégetni diffúzorban.
Vanília
A vanília csodákat tesz a konyhában, de segíthet az alvásban is. A vanília illata kényelemérzetet és hangulatot áraszt (talán azért, mert elárasztja Önnel az emlékeket a mama konyhájáról?), Amely lehetővé teszi, hogy eléggé ellazuljon a szundikáláshoz. Használjon vaníliás krémet lefekvés előtt, vagy használjon vanília ködöt az ágyneműjén.
Szantálfa
Sokszor azok az okok, amelyek miatt nem tudsz aludni, inkább az elmédhez, mint a testedhez kapcsolódnak. A szantálfa illata csodát tesz az érzelmek enyhítésében, segít pihenni anélkül, hogy minden órában felébredne, hogy többet aggódjon. A lágy, fás illat segít kikapcsolni az elmédet, hogy megkapd a szükséges alvást.
Jázmin
Nem sok illat használható ébredésre és alvásra, de a jázmin az egyik. A jázmin egy all-star illat. Stresszcsökkentőként működik, segít éjszaka aludni, és egész nap koncentráltabb és éberebb marad. Alvás közben töltse be szobáját jázmin illatával, és észre fogja venni, hogy mélyebben alszik, így kipihenten és felfrissülve ébred fel.
Több illat is használható
Aromaterápia gyerekeknek
Illóolajok használata
A 10 legfrissebb illat az otthon számára
