Az alacsony önértékelésű emberek érzelmi egészsége valószínűleg rossz. Ha nem gondol magára nagyon, akkor ülőkacsává válik bármilyen neurózis esetén. A neurózis az élethez való kapcsolódás egyik módja. Amikor a szorongás veszélye fenyeget, életünk szorongásának kezelése érdekében olyan védelmi mechanizmusokat használunk, amelyek önmagukban is folyamatos problémákká válnak számunkra.
Például a Wall Street Journal azt mondja, hogy depressziós járványunk van az Egyesült Államokban. A depresszió annak az eredménye, hogy védekezési mechanizmust, általában elnyomást alkalmaztunk, hogy megszabaduljunk szorongásainktól. Amikor megszabadulunk szorongásainktól, megszabadulunk minden érzésünktől, és így azon kapjuk magunkat, hogy egy ágy szélén ülünk lehúzott cipővel, de egyszerűen nincs energiánk eltávolítani a másik cipőt.
Nos, miért vagyunk ilyen állapotban? Azért vagyunk ebben az állapotban, mert annyira alkalmatlannak érezzük magunkat. Az élet olyan kihívásokat és problémákat vet fel, amelyeket nem tudunk kezelni, ezért igyekszünk megszabadulni azoktól a kihívásoktól és problémáktól, amelyeket elnyomunk. Az elnyomás alkalmazásával megszabadulunk minden érzésünktől. Amikor megszabadulunk érzéseinktől, végül kevés energiával járunk, és nem tudunk megfelelően működni a világban.
Minden a nem megfelelő önfelfogással kezdődik. Minden az alacsony önbecsüléssel kezdődik. A megingathatatlan önértékelés alapja nélkül soha nem lesz képes szembenézni az élet frusztrációival és kihívásaival anélkül, hogy önmaga ellen fordulna. Ha alacsony az önbecsülése, elengedhetetlen, hogy dolgozzon, hogy felemelje.
A pozitív önbecsülésnek mélyen kell gyökereznie, mielőtt bármilyen komoly társkereső kapcsolatba kezdene. Ugyanez igaz mindenkire, akivel randizol. Amikor két emberrel beszélek, akik komolyan gondolják egymást, az egyik első dolog, amit keresek mindkettőjükben, hogy jól érzik -e magukat. Önértékelésének jó szinten kell lennie, mielőtt olyan kapcsolatot kezdene, amelynek lehetősége egy életen át fennmarad.
Két dolgot tehet önértékelésének javítása érdekében
Tegyük fel, hogy az önbecsülése vagy a partnere nem éppen az, aminek jelenleg lennie kell. Két alapvető tevékenység kezdi megteremteni a jobb önbecsülést. Az első dolog, amit javasolni szeretnék Önnek, az önbeszédre való ráhangolás fontossága.
El tudod képzelni, hogy van egy belső felvevőd, amely valóban vissza tudja játszani azt, amit mondasz, amikor senki más nem hallgat? Mi lenne, ha újra tudná játszani az elmúlt néhány órában magával folytatott beszélgetéseket? Milyen mondatokat hallanál?
A tény az, hogy legtöbbször kevéssé tudatosítjuk a saját belső párbeszédünket, és ennek az önbeszédnek óriási hatása van arra, hogyan érzi magát. Egy kis gyakorlással ráhangolódhat ezekre az információkra, és felhasználhatja az önkép megerősítésére.
Ha az önbeszéd erősen negatív, akkor gyakorlatilag garantált, hogy az önbecsülés gyenge lesz. Valójában az a tapasztalatom, hogy az emberek nem tudnak mélyen érzékelni saját jelentőségüket, amíg ki nem fejlesztik az önbeszélgetést, amely elősegíti az ő értéküket.
Amint jobban tudatosodik önbeszédében, moderálni tudja belső beszélgetését. Kedvesebb hangvételű lesz, és felismeri belső értékét.
A második dolog, amit akarok, hogy váljon választóvá és döntővé. Nem ismerek senkit, akinek megfelelő önbecsülése lenne, aki nem az, akit választónak és döntőnek nevezek. Azt akarom, hogy engedd meg magadnak, hogy a saját hajód kapitánya legyél.
Úgy gondolom, hogy az agyad közepén van valami, mint egy vezérlőfülke. A republikánus nemzeti kongresszus NBC standjára emlékeztet. Kerek, és fejemben üveg van körülötte. Ennek a standnak a központjában sok telefon és számítógép található. Az Ön feladata, hogy saját vezérlőfülkéje középpontjába kerüljön, és ha már ott van, két dolgot kell tennie.
Az első, hogy minden információt bejuttasson a fülkébe, bármiről is dönthet. Adatokat szerezhet gondolatairól és érzéseiről. Ezután derítse ki, hogy az Ön számára fontos emberek mit ajánlanak, és mi a közös bölcsesség ezzel a választással kapcsolatban.
A második dolog, amit tegyél, hogy minden információ közepébe állsz, és TE döntesz. Ön dönti el. Nem hagyod, hogy mások megmondják, ki leszel egy adott pillanatban, vagy mit fogsz eldönteni. Ha ezt teszed, választó, döntő emberré válsz. Egyetlen ember sem lehet igazi személy, hacsak nem válogat és nem dönt. Ha valaki másnak, például anyának vagy apának, valakivel, akivel randevúzik, vagy egy kortárs csoportnak feladja a standja feletti irányítást, feladja személyiségét. Ha feladod a személyiséged, ígérem neked, nem fogod nagyon jól érezni magad.
De amikor visszaveszed az irányítófülkédet, és újra átveszed a választást és a döntést, te igazán jól fogja érezni magát, és fontos lépést tesz az önmaga irányába meghatározás. Ez az önértékelés alapja a sikeres élethez.
