Mi lehet jobb alkalom új életet lehelni a kapcsolatodba, mint egy új szezon elején? Ha úgy érzi, hogy kettejüknek szezonális felhangolásra van szükségük, segítünk. Tina B -hez fordultunk. Tessina, Ph. D., „Dr. Romantika ”, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és szerzője Szerelmes stílusok, hogyan ünnepeljük meg a különbségeket, néhány tipp, hogyan lehet újra feltölteni a romantikát az őszre.
Szerelem ráhangolódás
Tessina elmagyarázza, hogy hosszú időn keresztül még a legjobb házasságban is por és holt súly halmozódhat fel, ezért Idén ősszel kitisztítani a pókhálót és újra feltölteni a kapcsolatot jó ötlet és tökéletes módja annak, hogy új évad. A rendszeres házimunka -ütemterv és a rendszeres heti megbeszélések segíthetnek csökkenteni a problémákat, megőrizni a haragot szintet, és tartsa nyitva a kommunikációt, és ha időt szán a romantika újjáélesztésére, ugyanez tehető dolog. Íme néhány tipp, hogyan tegye ezt.
Tegye rendbe intimitását
Az intimitás a jó kapcsolat sarokköve, ezért Tessina azt javasolja, hogy a lehető legtöbbet hozza ki minden személyes találkozásból. De ne gondolja, hogy ki kell mennie vacsorázni, vagy valami bonyolultat kell tennie ahhoz, hogy újra kapcsolatba lépjen. Ahogy Tessina mondja, az apróságok számítanak. "Az intimitás az a művészet, amellyel partnerét megértettnek és elfogadottnak érezheti" - mondja a pszichoterapeuta. "Amikor ez az érzés létrejön, az akadályok lehullnak."
- Szánjon időt arra, hogy meghallgassák egymást. A párok akkor szakítanak kapcsolatot, amikor már nem érzik érdeklődésüket egymás iránt. Az újracsatlakozáshoz igyekezzen meghallgatni és megérteni egymás szükségleteit és vágyait.
- Érintse meg a lehető leggyakrabban (tegye a kezét a házastársa lábára vezetés közben, adjon neki egy kis szorítást időnként, ölelje meg és csókolja meg egymást, stb.).
- Hozzon létre egy ölelési helyet a televízió előtt, a verandán vagy a hálószobában, és használja.
- Tegyen pozitív megjegyzéseket a partnere kinézetéről vagy a napi tevékenységeiről.
Ugorj ugyanarra az oldalra
A legerősebb dolog, amit tehet a házasság megerősítése érdekében, olyan partnerség vagy csapat kialakítása, ahol mindkét fél megbecsülésnek, törődésnek és szükségletnek érzi magát. Ha úgy érzi, hogy eltávolodott egymástól, ne feledje, hogy ugyanazon az oldalon áll, és rajtad áll, hogy ez a kapcsolat működjön - együtt. Ha valóban vissza akarja állítani a házasságot, ne panaszkodással kezdje, hanem a partner megértésével. - magyarázza Tessina. Ha a kapcsolat megvan, elkezdheti a problémák megoldását. "Mint a ház alapjainak helyreállítása a földrengésbiztonság érdekében, az egészséges partnerség létrehozása szilárd alapot ad a házasságának."
Szabaduljon meg a poggyászától
Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a kettesben, hogy lemosod a régi nehezteléseket és kiszűröd a haragokat. Racionális módon beszéljen arról, ami zavarja, és keressen megoldásokat a bosszantó problémákra. Kérdezze meg egyértelműen, hogy mit szeretne, és tudassa partnerével, miért fontos ez Önnek - mondja Tessina, hozzátéve, hogy ha nem találja a módját a megegyezésnek, menjen el egy tanácsadásra. "A neheztelés tönkreteszi a házasságát - egy foglalkozás árán, mielőtt a probléma túl nagyra fordul, megmentheti."
 |
Ha valami nyűgös az agyadban, például egy régi verekedés vagy gyanú, akkor nyisd ki és beszélj vele erről. A levegő tisztítása és a kérdésekre adott válaszok megszabadulnak a bélben húzódó érzéstől. Legyen őszinte és nyitott az érzéseivel kapcsolatban is. |
Fókuszálj a pozitívra
Minden hiba és bosszúság mikroszkóp alá helyezése nem segít megerősíteni a kapcsolatot. Valójában ez az első lépés a romlás megfigyelése felé. Ehelyett Tessina azt javasolja, hogy összpontosítson a partnere pozitív aspektusaira és a közös életre. Tudassa partnerével, hogy értékeli, amit tesz, személyiségjegyeit (humorérzéke, nagylelkűsége, gyakorlatiassága, munkabírása) és az általa kínált társaságot. "Minél jobban dicsérjük azt, amit szeretünk, annál többet kapunk belőle" - magyarázza. - Mindannyian szeretnénk, ha megbecsülnénk.
Még több párkapcsolati tanács
Hogyan lehet nyíltabban beszélni a kapcsolatáról
A legjobb 4 párkapcsolati kihívás
Szerelem boldog: A kapcsolatok szórakoztatása
