Nem szép dolog megbeszélni, de az Ön egészsége és jó közérzete elég fontos ahhoz, hogy felvegyük az egészséges bélmozgás témáját!
Fotó: James Woodson / Photodisc / Getty Images
Amikor legközelebb késztetést érez a kettes szám elvégzésére, érdemes egy pillanatra elidőzni, mivel a bélmozgás színe, alakja és mérete komoly egészségügyi problémákkal korrelálhat.
Ha WC -re mész, ez általában meglehetősen gyors ügy. Senki sem szeret tovább lógni, mint feltétlenül szükséges. De jó oka van arra, hogy egy kicsit elidőzzen a vécé után, mivel a bélmozgások megváltozása számos egészségügyi problémát jelezhet.
Ahogyan számos élelmiszer segíti az emésztőrendszert, számos olyan élelmiszer is károsíthatja az emésztőrendszert. De bár az étrend változásai megváltoztathatják a székletet, a szokatlan bélmozgások jelezhetik, hogy valami komolyabb dolog történik.
Milyen legyen a széklete?
Az angliai Bristolban található Bristol Royal Infirmary Hospital megállapította, hogy a betegek gyakran nem szívesen beszélnek székletük alakjáról és természetéről, ezért kidolgoztak egy praktikus táblázatot, amelyet Bristol székletformájának neveznek Skála. Ez a székletürítés teljes skáláját lefedi; a 4 -es típus az, amire mindannyiunknak törekednünk kell. Ha a következő WC -látogatás alkalmával feltárja ezen alternatívák bármelyikét, ez általában annak a jele, hogy valami nincs rendben az étrendjében.
- 1. típus: elválasztott kemény csomók, amelyek kis diófélékre emlékeztetnek. Ezek a széklet a vastagbélben töltötte a leghosszabb ideig, és gyakran nagyon nehéz átadni.
- 2. típus: darabos, kemény, laza kolbász alakú. A 2. típusú széklet kolbász alakú, de látható csomók vannak. Kicsit nehezen haladnak.
- 3. típus: olyan, mint a kolbász, de repedések vannak a felületén. Ezek a széklet kolbász alakúak és jobban formázottak, mint a 2 -es típus, de látható repedésekkel.
- 4. típus: sima és puha. Ezek a széklet olyanok, mint egy sima kolbász vagy kígyó, jól formázottak és könnyen átadhatók.
- 5. típus: puha, tiszta élekkel. Bár ezek a széklet könnyen átadhatók, sok lágy, tiszta szélű foltból állnak.
- 6. típus: bolyhos és pépes. A 6 -os típusú széklet puha, bolyhos és pépes, rongyos szélekkel.
- 7. típus: vizes. Ha 7 -es típusú széklete van, akkor szinte teljesen folyékony lesz, szilárd darabok nélkül.
Mikor látogasson el az orvoshoz
Tudtad?
Évente 20 millió kanadai szenved emésztési zavarokban. A BadGut.org jelentése szerint az irritábilis bél szindróma (IBS) az összes kanadai becslések szerint 13-20 százalékát érinti, míg az IBS kialakulásának kockázata egy kanadai életben 30 százalék.
Magától értetődik, hogy ha nagyon szokatlan vagy fájdalmas tüneteket tapasztal ezen az osztályon, keresse fel orvosát. A gasztroenterológus az, akit keresni szeretne. Ezek szakorvosok, akik szakértők az egész emésztőrendszert érintő betegségek diagnosztizálásában és kezelésében.
A Canadian Digestive Health Foundation (CDHF) azt tanácsolja, hogy siessen a dokihoz, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:
- Fekete, kátrányos széklet (ez sötétvörös vér a széklethez keverve)
- Világos vörös vér a székletben
- Véres hasmenés
- Fájdalom székletürítéskor
- Tünetek, amelyek felébresztenek az alvásból vagy a tartós erős hasi fájdalomból
További tippek az emésztés egészségére
A legtöbb táplálkozási étel fiatal nők számára költségvetésből
5 Olaj, amely nagyon fontos az Ön számára
Növényi étrend: Hogyan szerezzük be az összes szükséges fehérjét
