A húsmentes hamburgerek ízletesek lehetnek, ha fekete babot használnak alapul, és más zöldségeket adnak hozzá az extra ízért. Oldalával tálaljuk Bush Southern Pit Barbecue Bab, ez a tökéletes nyári étel.
Fekete babburger recept
Hozam 4
Hozzávalók:
- 2 doboz Bush fekete bab
- 1 csésze zsemlemorzsa
- 1/4 csésze hagyma
- 1 tojás
- 1/2 piros paprika, kockára vágva
- 1 csésze kukorica
- 1/4 csésze apróra vágott koriander
- 1/2 teáskanál chili por
- 1/2 teáskanál kömény
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 teáskanál bors
- 1/2 teáskanál fokhagyma por
- 1 evőkanál olívaolaj
Irányok:
- Melegítse fel a serpenyőt közepes-alacsonyra.
- A fekete babot csepegtesse le.
- Villával összetörjük őket. Ellenálljon a kézi mixer vagy a konyhai robotgép használatának késztetésének - nem szeretné, ha a bab pasztává válna.
- Hozzáadjuk a zsemlemorzsát, a tojást és a fűszereket, majd összekeverjük.
- Hozzáadjuk a hagymát, a paprikát és a kukoricát, és összekeverjük.
- Hozd létre a pogácsákat.
- Adjunk hozzá 1 teáskanál olajat a serpenyőbe.
- Helyezze a pogácsákat a serpenyőbe, és süsse mindkét oldalon 5-7 percig. A serpenyőt közepesen magasra szeretné melegíteni, majd le kell kapcsolni közepesen alacsonyra, hogy a belseje felmelegedjen anélkül, hogy megégetné a külsőket.
- Ha tetszik, sajttal és zsemlével tálaljuk.
Ezt a bejegyzést a Bush's Beans támogatta.
További nyári receptek
20 frissítő limonádé recept
„Forró a grillről” cupcakes
Görögdinnye grill gyümölcs kebabbal
