Az ünnepek állítólag boldog időnek számítanak, de oly sok időt tölteni rokonaival néha megpróbálhat. A szezon átvészelése intelligens emberkezelési stratégiákat igényel.
Ünnepi túlélési stratégiák
Gyakran úgy gondolunk az ünnepekre, mint egy vidám időre, amikor szeretteinkkel és családjainkkal lehetünk együtt, de ahogy sokan tapasztaljuk évről évre, annyi időt töltünk együtt (különösen, ha napokig együtt lakik egy kis házban a családfájában mindenkivel) stresszesnek bizonyulhat, és ingerültté, izgatottá vagy akár tele is lehet düh. Tegye ezt az évet másképp néhány intelligens stratégiával, amelyek segítenek mosolyogva átszelni az ünnepi időszakot.
Kezelje az elvárásokat
Magabiztos nő vagy a mindennapi életedben, de ha egyszer hazamegy a szülei házához, és anya és apa úgy kezelnek, mint egy gyermeket, olyan, mintha visszatértél volna kislányhoz. Itt az ideje, hogy tudatosítsd a szüleidben, hogy felnőtt vagy, akinek megvan a maga véleménye és saját életét vezeti. Ne hagyd, hogy anyád bűntudattól elrettentsen egy kötelezettségek listájának teljesítésében, ha azok ellentétesek a hiedelmeiddel. Légy határozott, és beszélgess arról, amit kényelmesen csinálsz. Világos, hogy ez nem azt jelenti, hogy nem szereted őt, hanem azt, hogy reméli, hogy elfogadja a döntésedet. Ha ezt megteszi, akkor a kapcsolat dinamikája egy egészséges új irányba fordulhat.
Korlátozza az időt a rokonokkal, akikért nem őrül meg
Unokatestvéred szokása, hogy passzív-agresszív megjegyzéseket tesz, amelyek mindig a bőröd alá kerülnek. És tudod, hogy néhány ital után a nagynénéd elkezdi a politikát, és hogy elszállnak az indulatok. Tehát tervezzen előre, és gondoskodjon arról, hogy ezekkel a rokonokkal való idő korlátozott legyen. Készítsd el a film randevúját, hogy legyen miért kilépned az összejövetelből korán. Ha olyan helyzettel kell szembenéznie, amely minden bizonnyal ingerültséghez vezet (például az a kérdés, hogy miért vagy még egyedül), légy az eltérítés mestere: Legyen néhány a hírek témáit szem előtt tartva, így könnyedén megváltoztathatja a beszélgetést valami másra, vagy önként jelentkezhet, hogy beszerezzen egy üveg bort, hogy kilépjen a szobából, és megszakítsa a beszélgetést rövid.
Tervezzen időt a stresszoldásra
Ne töltse meg naptárát bulival buli után és vacsorával vacsora után. Rendkívül fontos, hogy szakítson időt önmagára, hogy levegőt vegyen, és elégetjen egy kis stresszt. Tehát ütemezze az edzőteremben végzett edzéseket vagy a fürdő látogatását - bármi segíthet a dekompresszióban az ünnepi szezon őrületéből.
További ünnepi cikkek
Készüljön fel az ünnepekre: egy korai madár teendői
Melyik karácsonyfa illik hozzád?
Készüljön most a karácsonyra: 4 tipp
