Teljesen érthető, ha kérdések merülnek fel benne változás kora ahogy elkezdi az átmenetet. Bár a menopauza egyetemes tapasztalat (az Egyesült Államokban a nők átlagos életkora 51 év), még mindig sok mindent nem tudunk róla. Ennek egy része a stigma a menopauzával kapcsolatban és a hozzá kapcsolódó tünetek, mint pl hőhullámok vagy éjszakai izzadás, de az is aggodalomra ad okot, hogy nincs elég orvos kiképezték a kezelésére, és ezért rávilágít mindarra, amit tudnunk kell.
De Dr. Sophoklész Mária, MD, FACOG, NCMP, a Folyam A Tanácsadó Testület tagja és az igazgatótanács által minősített OB-GYN több mint 25 éves orvosi tapasztalattal ezen változtatni, megosztani azokat a kérdéseket, amelyeket a nőknek fel kell tenniük, amikor elkezdik életük új szakaszát életeket. Függetlenül attól, hogy a tünetekre, a hormonokra vagy másokra kíváncsi pontosan ez azt jelenti, hogy perimenopausában van, és ha ezeket a kérdéseket felveszi a következő orvosi látogatásra, akkor garantáltan segít jobban eligazodni a változó életmódjában.
Mi a különbség a perimenopauza és a menopauza között?
Perimenopauza és menopauza mindkettő ugyanannak az általános átmenetnek a része, és a nők reproduktív éveinek végét jelzik. Van azonban egy nagy különbség a kettő között. A menopauza hivatalosan azután következik be, hogy egy nő 12 egymást követő hónapig menstruáció nélkül marad, míg a perimenopauza a menopauzát megelőző hónapok vagy évek. A perimenopauza gyakran 45 és 55 éves kor között kezdődik, átlagosan három-négy év.
Honnan tudhatom, hogy hol tartok a menopauza során?
Alapján A Menopauza Társaság, nincs egyszerű teszt a menopauza vagy a perimenopauza előrejelzésére vagy megerősítésére. Ez azt jelenti, hogy amikor egy nő azt gyanítja, hogy perimenopauzában van, akár a menstruációs változásokat, akár a meleget észleli. villog, erősen javasolt egy egészségügyi szakemberrel beszélni, hogy teljes körű orvosi vizsgálatot végezhessenek vizsgálat. A perimenopauza diagnózisa általában a nő kórtörténetének, menstruációs történetének, valamint jeleinek és tüneteinek áttekintésével állapítható meg.
Mit jelent a hormonális egyensúlyhiány?
Hormonális egyensúlyhiány akkor fordul elő, ha túl sok vagy túl kevés van egy vagy több hormonból. Ez megtörténhet a menopauza idején, mert a menopauza közeledtével a petefészkek kevesebb ösztrogén és progeszteron hormont termelnek. Az ösztrogénszint nagymértékű csökkenése okozza a menopauza legtöbb tünetét, például hangulatváltozásokat, hőhullámokat, ingerlékenységet stb. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a kezelési lehetőségekről és a természetes gyakorlatokról, például a testmozgásról, amely segíthet egyensúlyban tartani hormonjait.
Mik azok a bioazonos hormonok? Jobbak vagy biztonságosabbak?
A „bioazonos” kifejezés azt jelenti, hogy a termékben lévő hormonok kémiailag azonosak a szervezet által termelt hormonokkal. Szerint azonban a Mayo Klinika, a „bioazonos” és „természetes” néven forgalmazott hormonok nem biztonságosabbak, mint a hagyományos hormonterápiában használt hormonok. Arra sincs bizonyíték, hogy hatékonyabbak lennének. Ma már több is van hormonterápia az FDA által jóváhagyott és az orvosok által felírt termékek, amelyek bioazonos hormonokat tartalmaznak.
Használhatok hormonokat, ha a családban előfordult emlőrák?
Mindenki más, de a becslések szerint az évente diagnosztizált emlőrákok mindössze 10%-ának van genetikai vagy családi oka. Ennek ellenére azoknak a nőknek, akiknek családjában előfordult emlőrák, beszélniük kell orvosukkal, ha hormonpótló terápiát (HRT) fontolgatnak a menopauza tüneteinek enyhítésére.
A súlygyarapodás összefügg a menopauzával?
Menopauza súlygyarapodás A menopauza során fellépő hormonális változások miatt gyakori, hogy a nők inkább a has környékén híznak, mint a csípőben és a combban. Mayo Klinika. A hormonális változások azonban önmagukban nem feltétlenül okoznak súlygyarapodást, vagyis az egészséges táplálkozási szokásokra való odafigyeléssel és az aktív életmóddal minimalizálhatod.
A menopauza okoz ízületi fájdalmat?
Osteoporosis, egy multifaktoriális szisztémás csontrendszeri betegség, amelyet alacsony csontsűrűség jellemez, ami csontképződést eredményez törékenység, a középkorú nők számos egészségügyi problémája egyike, mivel a menopauza jelentősen felgyorsítja a csontvesztést az alacsony csontállomány miatt. ösztrogén. A legjobb módja annak, hogy megelőzzük ezt a betegséget és a kapcsolódó ízületi fájdalmakat, a napi testmozgás, korlátozás alkoholfogyasztás, és olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek támogatják a csontok egészségét, például leveles zöld zöldségek, halak és gabonafélék.
