Féltékenység megölhet egy kapcsolatot. Ha hajlamos a túlzott féltékenységre, tegyen lépéseket a féltékenység kordában tartása előtt, mielőtt ellökné partnerét.
Írd le a dolgokat
Tanulja meg, hogy írja le a dolgokat minden alkalommal, amikor féltékenykedni kezd. Írd le pontosan, hogy mitől vagy féltékeny. Például: „Egy nő a barátom irodájából többször felhívta. Megnéztem a Facebookját, és nagyon csinos… ”Most - tartson egy kis szünetet. Gyakoroljon egyet vagy szívjon friss levegőt. Miután megnyugodott, nézze meg újra a jegyzeteit. Van valami logikus magyarázat a történtekre? Munkaprojekt vagy válság miatt hívta őt? Ha egy kicsit eltávolodik féltékenységétől, valószínűleg rájön, hogy a gondolatai irritálóak.
Beszélj a pároddal
Ha továbbra is okokat talál a féltékenységre, beszéljen a férjével vagy a barátjával, és magyarázza el, hogyan érzi magát, anélkül, hogy vádaskodna. Mondja el neki, mitől érezné magát kényelmesebben és biztonságosabban. Többször egyedül ebédel egy nővel? Lehet, hogy csak barátok, de ha úgy érzi, hogy átlépte a határt, tudassa vele. Állítson be néhány szabályt és irányelvet, amelyek mindketten elégedettek.
Ismerje el bizonytalanságát
Nézd meg a múltbeli kapcsolataidat, és tudd meg, honnan erednek a félelmek. Előtte becsapták? Egy férfi becsapott téged? Fogadja el bizonytalanságát, és kérjen terápiát, ha a múltbeli kapcsolatok megszállottja.
Még több párkapcsolati tipp
4 jel, hogy lehet, hogy nem ő az
Vár a második randin
A jelek szerint újra készen áll a randizásra
