Ha a weboldalunkon található hivatkozáson keresztül független ellenőrzött terméket vagy szolgáltatást vásárol, a SheKnows társult jutalékot kaphat.
Bemutatnánk neked Alexet és Jont, de valószínűleg már ismered őket a FYP-ből. A pár kapcsolati témájú TikTok-jai a közösségi média sztárjai közé lőtték őket, és 2 milliót szereztek TikTok követői, akik szeretik őket a magukért hamisít pár vitát, videók arról, hogyan nehéz kimenni amikor eléri a 30-as éveit („Nem vagyok meggyőző”), és milyen vicces – és őszinte – a házaséletről szól. És amikor eljön az idő, hogy kijelentkezzenek, a házaspár azt mondja, hogy nekik is annyi gondjuk van, mint bárki másnak, amikor a képernyők leállításáról van szó. lecsukni egy kicsit.
„Nagyon nehéz” – mondja Alex a SheKnowsnak. Lefekvés előtt olvasni próbál, és a telefont a szoba másik részébe helyezi, ami két módon segít: eltántorítja attól, hogy lefekvés előtt lapozzon, és amikor megszólal az ébresztő reggel kikényszeríti az ágyból, és a szobán át, hogy kikapcsolja.
„Ami segít nekem – teszi hozzá Jon –, mert amikor Alexnek az éjjeliszekrényén volt a telefonja, átfújta az összes ébresztőjét, és én minden egyesre felébredtem. Azt mondanám: 'Hé, felkelsz? Fel fogsz kelni?’ És ő csak szundikál, szundikál, szundikál.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Alexandra Madison (@alexandramadisonn) által megosztott bejegyzés
Ez a bizonyíték arra, hogy jó alvás mivel egy pár valóban a csapatmunkán múlik, különösen azért, mert nincs két partnernek egyforma alvási hajlama vagy rutinja. Esete? „Alexnek nincsenek [alvási] problémái” – mondja Jon. “én vagyok a probléma."
Jon azt mondja, hogy mindig is könnyed alvó volt, és az sem segít, hogy szerinte: „Alex a horkolás probléma.”
Ez egy vitatott állítás, a jegyzőkönyv kedvéért. – Szerintem hazudik! Alex mondja. "Alszom, így nem tudom, horkolok-e."
Amiről nem lehet vitatkozni, az az a tény, hogy Alex határozottan gyorsabban sodródik. – Pillanatok alatt elalszom – mondja. És ha volt már olyan partnered, aki elsodor út gyorsabb, mint te, ismered a frusztrációt, amely okozhat.
„A viták általában a következő napon szűnnek meg” – magyarázza Alex. "Ha Jon nem alszik jól éjszakát, és én nem, akkor azt fogja mondani: "A kutya fent volt, te horkoltál, olyan meleg volt." különböző változók, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy Jon jól aludjon, és ha nem, akkor általában másnap viták követik. köztünk."
Természetesen együtt is dolgoznak, vagyis „24/7” – mondja Jon. Ha el akarja kerülni, hogy ingerlékeny legyen a feleségével (és a kamerával), „Jó hangulatban kell lennem, egy teljes éjszakai alvásra van szükségem.”
Többféle stratégiát is kipróbált, de az új célja az Unisom, a alváskiegészítő a pár együttműködik és népszerűsíti a párok alvási problémáit. „Csak időnként veszem be, ha szükséges” – magyarázza – „legfeljebb hetente egyszer-kétszer, 30 percet Mielőtt aludni mennék." A kiegészítőt nem szokásformálóként számlázzák, ami szintén segíti, hogy jól érezze magát a használat során azt. "Soha nem akarok magammal vinni valamit, ahol úgy érzem, minden este szükségem van rá."
Alex is rajong a használatáért, amikor utaznak, és jet lag-vel küzdenek, és mindketten azt mondják, lenyűgözi őket a reggelente érzett unalmasság hiánya. „Általában korábban ébredek, mint Jon, hogy elmenjek az edzőterembe, és mindig megdöbbentem, hogy még mindig az ébresztőmre ébred. Jól alszik éjszaka, de én úgy érzem, hú, még mindig 5-kor kelt.”
A pár is használja fehér zaj („Mindenképpen be kell vennem egy ventilátort” – mondja Jon), hűvösen tartja a hőmérsékletet a szobájukban, és kerüli a késői vacsorát. „Ha túl későn eszek, olyan vagyok, mintha aludni próbálnék emészteni” – magyarázza Alex. "Aztán gyomorégést kapok, és csak izzadok."
Ha már a forró éjszakákról beszélünk, Alex és Jon nem azon vannak túl, hogy párnafalat építsenek, hogy ne izzadjanak egymáson, amikor meleg van kint. – Párnahasadékot hoz létre köztünk – magyarázza Alex. „Az erődöm” – mondta Jon.
Akár az kiegészítők, fehér zaj, vagy arra kényszerítve magát, hogy a telefont a szoba túloldalán hagyja, a páros alvási megoldások arról szólnak, hogy megtalálják azt, ami működik. „Nem hiszem, hogy létezik jó vagy rossz út” – mondja Alex. „Bármi is kell egy jó éjszakai alváshoz, bármi is működik az Ön számára, tegye meg azt.”
Ha további alvási megoldásokat keres, nézze meg kedvenceinket:
