Sokunk számára, akik küzdünk testkép problémák, a negatív gondolatok, érzések és a „jobban” megjelenésre irányuló nyomás fiatalon kezdődnek – néha még azelőtt, hogy észrevennénk, hogy ez megtörténik. Ez volt a helyzet Sharna Burgess, aki nyitott arról, hogy küzd testkép podcastjának egy legutóbbi epizódjában, Öreges, és hogyan hiszi, hogy ezek a küzdelmek belőle fakadtak anya önképe.
„Az anyukám egy hihetetlen nő, de egész életemben hallottam a bizonytalanságáról a testével vagy az alakjával kapcsolatban, mert ő mindig nagyon kritikusan beszélt magáról” – mondta a 38 éves Burgess, aki vőlegényével, Brian Austinnal együtt vezeti a podcastot. Zöld. „Mindig is nagyon szigorú volt magához sok mindenben. És ezt olyan mély szeretettel mondom, de mindig volt valami negatív hangnemben. Azt hiszem, ez rányomta bélyegét a testemre vonatkozó negatív nyelvezetre.”
Míg az anyja negatív beszéde nem magára Burgessre irányult, ő magába szívta, és válaszul kialakította saját negatív énképét. Emlékeztetett arra, hogy édesanyja olyan kifejezéseket használt, mint a „mennydörgő combok”, és hogy Burgess később olyan eljárásokra gondolt, mint a zsírleszívás a saját lábán.
„Életem egy bizonyos pontján úgy voltam vele, hogy „Ó, vegyek zsírleszívást, hogy olyan rés legyen a lábaim között, mint másoké?” – mondta. – A testem nem így épül fel. Burgess azt is elmagyarázta, hogy ez a társaság előtti időben történt a médiában vagy a testképről szóló beszélgetésekben, „amikor anyám a róla szóló nyelvet reprezentálta test."
Burgess azt is elárulta, hogy egyszer fontolóra vette a mellimplantátum beszerelését, és csak akkor döntött ellene, amikor úgy döntött, hogy nem megfeleljen az „izmos” testalkatának, és úgy gondolja, hogy „testépítőnek” tűnhet. „Úgy voltam vele, hogy „nem akarom ezt” – mondta Burgess magyarázta. „És ez volt az egyetlen ok, amiért nem [szerettem meg őket]. De ettől eltekintve az volt a benyomásom, hogy nagyobb melleket szeretnék, mert másoknak volt ilyenük, és nőies és vonzó volt.”
Az ilyen átható testkép ötleteket és szabványokat nehezebb eloszlatni, bár az általa végzett munka a test pozitivitás és testsemlegesség a mozgások határozottan hatással vannak. Egy másik mód a változásra? Pozitív testkép modellezése a családi és baráti csoportokon belül, ami Burgess most éppen erre törekszik.
Burgess, aki segít a szülőnek öt fia (egyet Greennel, hármat Green volt feleségével, Megan Fox-szal, egy felnőtt fiát pedig Green volt barátnőjével) azt mondja, hogy ez fontos – mind a gyerekek, mind magukat, mint szülőket – gondolkodjanak el arról, hogy „a tükörben milyen nyelvet használunk, milyen nyelvet használunk gyermekeink körül arról, hogyan változik és formálódik testünk, formálás."
„Találj valami szépet, amivel megváltoztathatod ezt a nyelvet” – mondta –, még akkor is, ha belsőleg azon dolgozol, hogy elfogadd ezeket a dolgokat a testedben.
Mielőtt elindulna, tekintse meg kedvenc megfizethető mentális egészségügyi alkalmazásainkat:
