Szülőként nem akarunk mást, mint látni gyermekeink boldogulását, függetlenül egyedi szükségleteiktől és kihívásaiktól. Amikor a te gyermeket diagnosztizálnak figyelemhiányos hiperaktivitási zavarral (ADHD), ez egy zavaró és néha lehengerlő utazás lehet. Előfordulhat, hogy folyamatosan megkérdőjelezi magát, hogy a szülői megközelítés valóban segít-e gyermekének. És csak azért, hogy a dolgok még érdekesebbek legyenek, mint otthon minden más, ami a gyerekeddel kapcsolatos, a válasz a kérdésedre néha elrejtőzik az elveszett zokni, a hiányzó házi feladat és a spontán táncpartik Bermuda-háromszögében. szoba. Mindannyian ott voltunk, és spoiler figyelmeztetés – nincs követendő térkép!
Mielőtt belemélyednénk a szülői megközelítés vörös zászlóiba, amelyek némi munkára szorulnak, alapvető fontosságú, hogy megértsük az ADHD fortélyait. Ez az idegrendszeri fejlődési rendellenesség gyermekeket és felnőtteket érint, és hatással van rájuk fókuszáló képesség, irányítani az impulzusokat és szabályozni érzelmeiket. Elengedhetetlen annak felismerése, hogy az ADHD nem csupán viselkedési probléma; ez egy neurobiológiai állapot, és
Tudd, hogy követsz el hibákat – elvégre egyetlen szülő sem tökéletes –, de ha úgy érzed, hogy a szülői megközelítésed nem jön be a gyermeked számára, érdemes alaposabban megvizsgálni. Íme néhány figyelmeztető jel, amire figyelni kell, és mit ajánlok helyette, mint képesített pszichoterapeuta.
1. Következetes negativitás: Az egyik első piros zászló, amelyre figyelni kell, a tartós negativitás a gyermekével való interakciójában. Az ADHD-s gyermekek olyan viselkedést mutathatnak, amely kihívást jelent az Ön türelmének, például az impulzivitás és az utasítások követésének nehézségei. Ha a napi interakcióid elsősorban a korrekció, a szidás és a feszültség körül forognak, az egyértelmű jele annak, hogy a szülői megközelítésedben kiigazításra lehet szükség.
Megoldás: Igyekezzen minőségi időt tölteni gyermekével a kommunikációra és a kötődésre minden nap. Használat pozitív megerősítési technikák, dicsérd meg gyermekedet, hogy jó dolgokat csinál a nap folyamán, és teremts olyan környezetet, amely kiemeli sikereit, bármilyen kicsi is legyen. Tartsa fenn az egészséges egyensúlyt a viselkedési problémák kezelése és a pozitív pillanatok megünneplése között.
2. Túlzott büntetés: Míg a fegyelem a szülői nevelés kulcsfontosságú aspektusa, az alternatív stratégiák megfontolása nélkül túlzott büntetésekre hagyatkozás nem feltétlenül szolgálja gyermeke legjobb érdekeit. Ezenkívül az ADHD-s gyermekek gyakran nehezen tanulnak a negatív következményekből. Előfordulhat, hogy a hagyományos büntetés-orientált megközelítések nem tanítják meg őket viselkedésük megváltoztatására.
Megoldás: Ehelyett törekedjen egyensúly megteremtésére a határok felállítása és a kívánt viselkedés pozitív megerősítése között. Ösztönözze és jutalmazza a jó magatartást, miközben konstruktív módon megvitatja tetteik következményeit.
3. Szigorú rugalmatlanság: A rutinok és a struktúra hasznosak lehetnek az ADHD-s gyermekek számára. Az ADHD azonban gyakran eredendő impulzivitással jár, és a merev, rugalmatlan szabályok további stresszt okozhatnak gyermekében.
Megoldás: Ha gyermeke gyakran nem teljesíti az elvárásait, és nehezen illeszkedik be egy szigorú formába, építse be a rugalmasságot és az alkalmazkodóképességet a napjába. Adjon gyermekének némi mozgásteret a feladatok elvégzésében, miközben továbbra is fenntartja a strukturált környezetet. Tekintsd úgy, mintha megtanítaná őket táncolni az élet koreográfiáján, de néhány váratlan fordulattal és jazz-kézzel, hogy némi szórakozást adjon a rutinhoz!
4. Az empátia hiánya: Az empátia a hatékony szülői nevelés sarokköve. Az érzelmi kihívások felismerése, amelyekkel gyermeke szembesül, kulcsfontosságú a viselkedésének megértéséhez. Ha úgy találja, hogy elutasítja gyermeke nehézségeit, vagy gyakran frusztrált a tettei miatt, az alááshatja az önbecsülését és akadályozhatja fejlődését.
Megoldás: Az empátia a megértéssel kezdődik. Ismerkedjen meg az ADHD-vel, ismerje meg tüneteit, és helyezze magát gyermeke helyébe. Ha nem szán időt arra, hogy tájékozódjon erről az állapotról, az akadályozhatja gyermeke hatékony támogatását. Napi küzdelmeik megértése természetesen empatikusabb válaszokhoz vezet.
5. Erősségeik figyelmen kívül hagyása vagy túlzás: Ha kizárólag gyermeke gyengeségeire összpontosít, vagy minden problémáját meg akarja oldani, az demoralizáló lehet számára. Bár fontos, hogy foglalkozzunk a nehézségekkel küzdő területeken, ugyanolyan fontos felismerni és ünnepelni gyermeked erősségeit. Az ADHD-s gyermekek gyakran figyelemre méltó kreativitást, lelkesedést és rugalmasságot mutatnak. Ezen erősségek figyelmen kívül hagyása alkalmatlanság érzéséhez vezethet.
Megoldás: Tegyen összehangolt erőfeszítést gyermeke erősségei azonosítására és ünneplésére. Engedd, hogy megjelenjenek, és bebizonyítsák maguknak, hogy kitartóak és erősek. Ez nemcsak önbizalmukat erősíti, hanem a kihívások leküzdésére is motiválja őket.
6. Az egyéni igények figyelmen kívül hagyása: Az egyik legnagyobb tévhit az ADHD-vel kapcsolatban az, hogy a szülői nevelés mindenre kiterjedő megközelítése működni fog. Nem ez a helyzet. Minden ADHD-s gyermek egyedi, és ami az egyiknél működik, az nem biztos, hogy a másiknál működik.
Megoldás: A szülői technikákat a gyermek egyéni igényeihez igazítsa. Ez magában foglalhat próbálkozásokat és tévedéseket, de elengedhetetlen, hogy figyeljen arra, hogy milyen stratégiák és megközelítések működnek a legjobban gyermeke számára.
7. Az öngondoskodás feláldozása: ADHD-s gyermek nevelése érzelmileg és fizikailag megterhelő lehet. Sok szülő beleesik abba a csapdába, hogy feláldozza saját jólétét annak érdekében, hogy segítsen gyermekeinek.
Megoldás:Részesítse előnyben az öngondoskodást. Önmagunk elhanyagolása kiégéshez és a türelem hiányához vezethet, ami árt annak, hogy hatékonyan tudja támogatni gyermekét. Ne feledd, még a szuperhősök is tartanak egy kis szünetet a világ megmentésében – itt az ideje, hogy te is légy a saját történeted hőse!
8. Nem kérek segítséget: Ha túl sokáig vár a szakmai útmutatás vagy kezelés igénybevételével, az jelentősen késleltetheti a szükséges beavatkozásokat és gyermeke támogatását. A korai beavatkozás gyakran a kulcs a jobb eredményekhez.
Megoldás: Ha gyanítja, hogy gyermekének ADHD-ja van, vagy ha vörös zászlókat észlelt a szülői megközelítésben, ne habozzon kérni egy engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi szakember szakmai útmutatását. Minél korábban foglalkozik a problémával, annál nagyobb a siker esélye.
Az első lépés a pozitív változás felé annak felismerése, hogy az Ön jelenlegi szülői megközelítése nem biztos, hogy hatékonyan támogatja ADHD-s gyermekét. Ezek a gyerekek kielégítő életet élhetnek megfelelő támogatással és megértéssel. Családi utazása egyedi kihívásokkal járhat, de tele van lehetőségekkel a növekedésre, a rugalmasságra és az örömre. Ne feledje, ez nem csak munka, ez a te életed: egy kihívásokkal teli, de izgalmas kaland, néhány cselekményfordulattal, sok humorral, és igen, lehet, hogy útközben egy-két rosszul elhelyezett zoknival. Élvezd az utazást!
Üdvözöljük a Family Reset-en, amely egy havi rovat és egy kötelező úti cél minden szülő számára, aki útmutatást keres (és némi józanságra vágyik) a gyermeknevelés vad kalandjában. E lenyűgöző és őszinte olvasmány mögött New York-i engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta, író, szerkesztő és „mamié” Zuania Capó áll (vagy csak hívd Z-nek), egy együttérző, multikulturális és integratív terapeuta, aki szenvedélyesen támogatja a családok boldogulását és boldogulását. csatlakozni. Egy kis bölcsességgel, éleslátó tippekkel, szellemes lelkülettel, rengeteg őszinteséggel és egy cseppnyi humorral, ő azért van itt, hogy segítsen eligazodni a szülői lét összetettségei között, miközben fontossági sorrendet állít fel jólét.
A Family Reset nem csak tanácsok forrása; ez egy élénk közösség, ahol a szülők ihletet meríthetnek, megoszthatják történeteiket, és rájönnek, hogy nincsenek egyedül a szülői nevelés izgalmas hullámvasútján. Kérdései vannak? Válaszokat szeretne? Készüljön fel a reset gomb megnyomására, és csatlakozzon Z-vel at [email protected].
Mielőtt elindulna, nézze meg ezeket a teljesen természetes termékeket, amelyek megnyugtatják gyermeke megfázását:
