A hőhullámoktól a hangulati változásokon át a súlyos kimerültségig az Egyesült Államokban több mint 39 millió nő 40 év feletti, és rájönnek majd, hogy peri- és menopauza tünetei valós hatással lehet a mindennapjaikra munka rutin. És egyesek számára ez megváltoztathatja az életét.
Tiszteletére Változás kora A tudatosság hónapja októberben, Sárgarépa Termékenység, egy globális termékenységgel foglalkozó platform, szerette volna jobban megérteni, hogy a menopauza tünetei milyen mértékben befolyásolják nők a munkahelyen, és ez hogyan eredményezi a szakorvosi ellátáshoz való jobb hozzáférést és egyebeket támogatás a munkahelyen.
„Az elmúlt évben több beszélgetést láttunk a menopauza körül, és nagyobb tudatosságra tettünk szert azon fizikai és érzelmi tünetek körül, amelyeket a nők tapasztalnak a perimenopauza során és azon túl is" mondott Asima Ahmad, MD, MPH, a Carrot Fertility társalapítója és főorvosa. "Ez mind nagyon pozitív, de azt is tudjuk, hogy a változáshoz idő kell, ezért szerettük volna folytatni a beszélgetést és növelni a menopauza láthatóságát."
Ők felmért 2000 alkalmazott nő, egyenlő arányban az Egyesült Államok és az Egyesült Királyság között, akik menopauza előtt, menopauzában voltak, vagy éppen befejezték változás kora. Azt találták, hogy a válaszadók 80 százaléka – szakmai szektortól vagy iparágtól függetlenül – számolt be vezetői pozícióról menopauza tünetei munkahelyi kihívásként. A legtöbben (72 százalék) kényelmetlenül vagy öntudatosnak érezték magukat, miután munkahelyi menopauza tüneteit tapasztalták.
A felmérésből az is kiderült, hogy minden harmadik nő azt mondta, hogy még soha megbeszélték a menopauzát orvosával, és kevesebb mint 20 százalékuk nyilatkozott úgy, hogy a tünetek megjelenése előtt magas szintű ismeretekkel rendelkezett a menopauzáról. És annak ellenére, hogy olyan tüneteket jelentettek, mint a hőhullámok, az alvászavarok, a szorongás és még sok más, sokan elkerülték az orvosi ellátást.
A munkahelyi tüneteik kezelése érdekében a nők 54 százaléka számolt be arról, hogy el kell váltania vagy megváltoztatnia kell a munkarutinját. Ez magában foglalta a munkaidő csökkentését, a pályaváltást, a teljes munkaidőről a részmunkaidősre való átállást, a munkahelyváltást egy kevésbé megerőltetőre, sőt néha még a kilépést is. Nevezetesen, színes nők nagyobb valószínűséggel fontolgatják, hogy teljes munkaidőről részmunkaidősre váltanak, hogy kezeljék a menopauzát.
„A nők a háztartás vezérigazgatói” – mondta Dr. Ahmad. „Ők hozzák meg a döntéseket, gondoskodnak a családról, és gondoskodnak arról, hogy az ütemterveket és a feladatokat teljesítsék. Ám annak ellenére, hogy otthonukban és munkájukban vezető szerepet töltenek be, gyakran háttérbe szorítják magukat – sokszor ők az utolsók, akik ellátásban részesülnek a háztartásban. “
Hozzáteszi, hogy a menopauza körüli megbélyegzés, és tekintettel arra, hogy ez egy „életszakasz”, és a nőknek generációk óta azt mondták, hogy „birkózzanak vele”, sokan haboznak ellátást kérni. „Azoknak, akik végre megteszik, több látogatásra és több orvosra van szükség, mielőtt megtalálják a megfelelőt még mindig késik a perimenopauza vagy a menopauza optimális kezelése” – mondta Dr. Ahmad.
A felmérés arról is beszámolt, hogy a válaszadók mindössze 23 százaléka osztotta meg a menopauzával kapcsolatos tapasztalatait a társadalmi vagy baráti körökön kívül. A nők 90 százaléka pedig azt mondta, hogy a menopauzával, a tünetekkel és ezek nőkre gyakorolt hatásával kapcsolatban több köztudatra és megvitatásra van szükség, hogy további támogatást kapjunk.
Hogyan kérhet menopauza utáni juttatásokat a munkahelyén
A legtöbb nő a 40-es és 50-es éveiben tapasztal perimenopauzális tüneteket, és sok esetben karrierjük csúcsa. A tanulmány megállapította, hogy az ebben a szakaszban jelentkező tünetek negatívan befolyásolják a koncentrációt és azt, hogy a munkaadók hogyan vélekednek a munkahelyek előmozdításáról vagy növekedéséről.
„Minél többet beszélünk erről, annál nagyobb lendületet kap” – mondta Dr. Ahmad. „Minden nő átesik a menopauzán – ez a lakosság 51 százalékát érinti. Ez nem kevés. Ezért ezt el kell ismerni, fel kell ölelni, desztigmatizálni és támogatni kell.”
Hasznos átgondolni azokat a gyakorlati változtatásokat, amelyek segíthetnek Önnek, ha munkahelyi menopauza tüneteitől szenved. Néhány lépés, amelyet megtehet:
- Ha munkáltatója hozzáférést biztosít egy foglalkozás-egészségügyi szolgálathoz, beszélhet velük a támogatásról és a lehetséges munkamódosításokról.
- Kérdezze meg munkáltatóját a rugalmas munkaidőről, ha a nap bizonyos szakaszaiban letargikusnak találja magát.
- Ha irodában dolgozik, és tapasztalja magát súlyos hőhullámok, kérdezze meg, hogy szabad költözni a munkahely hűvösebb részébe, vagy tudjon ventilátort hozni. Ha pedig munkája túl meleg egyenruhát igényel, nézze meg, hogy a munkáltatója tud-e kényelmesebb alternatívát kínálni.
- Jegyezze fel a tüneteit, és tájékoztassa főnökét, ha valami szokatlan eseményt észlel, így fel tudnak készülni, ha szabadságot kell kivennie.
Professzionális környezetben megnyílni valaki felé kényelmetlenül vagy akár szakszerűtlenül érezheti magát, de Dr. Ahmad azt mondja, hogy fontos elkezdeni ezeket a beszélgetéseket, hogy egy befogadóbb legyen munkahely.
„Ossza meg másokkal a perimenopauzával vagy a menopauzával kapcsolatos tapasztalatait” – mondta. „És beszéljen a HR-rel arról, hogy több támogatást találjon a munkahelyén olyan előnyökkel, amelyek jobb hozzáférést biztosítanak a menopauzához szolgáltatók és kezelések, átfogó távegészségügyi lehetőségek, valamint hozzáférés új és innovatív kezelések.”
