Tartalomra vonatkozó figyelmeztetés: Öngyilkosság
Az Egyesült Államokban, öngyilkosság komoly közegészségügyi probléma. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ideiglenes adatai szerint közel 50 000 amerikai 2022-ben öngyilkos lett. Ez 2,6 százalékos növekedést jelent 2021-hez képest, és ez nem jelenti azt a több millió amerikait, akik minden évben komolyan gondolják az öngyilkosságot.
Körülbelül 20 éve a országos öngyilkossági ráta folyamatosan emelkedett, kivéve 2019-et és 2020-at, amelyek két egymást követő évben csökkentek. Sajnálatos módon úgy tűnik, hogy az arányok „újra emelkedőben vannak” – mondta Dr. Christine Yu Moutier, az Orvosi Hivatal főorvosa. Amerikai Öngyilkosság-megelőzési Alapítvány (AFSP), elmondja Folyam. "És ha a 2022-re vonatkozó előzetes adatok igazak, akkor ez minden idők 40 éves csúcsa lehet országos öngyilkossági rátánk."
Az Egyesült Államokban a legtöbb öngyilkosság a középkorú fehér férfiak körében hal meg, de nem ez az egyetlen érintett demográfiai csoport. A 30-as, 40-es és 50-es éveikben járó nők esetében is viszonylag magas az öngyilkosságok aránya – és az elmúlt évtizedekben ez a szám az egekbe szökött. Mivel azonban kisebb valószínűséggel halnak meg öngyilkosságban, mint hasonló korú férfitársaik, küzdelmeikről nem esik annyi szó. Moutier megjegyzi, hogy a nők öngyilkossági kockázata és védőfaktorai „nem a legjobban tanulmányozott téma”.
Amerika magányjárványával rosszabbodik, és az öngyilkossági ráta rekordszámú lesz, ideje megnyitni ezt a párbeszédet. Az öngyilkosságról beszélni nem csak a megbélyegzés csökkentésének eszköze. Kutatás azt jelzi hogy ezek a beszélgetések valóban csökkenthetik az öngyilkossági gondolatokat a veszélyeztetett csoportokban.
Folyam több mentális egészségügyi szakértővel is beszélt, hogy jobban megértsék a középkorú nők öngyilkosságát. Itt van minden, amit tudnia kell azokról az egyedi kihívásokról, amelyekkel ez az alul tárgyalt demográfiai helyzet szembesül, valamint a öngyilkosság megelőzés.
Mekkora az országos öngyilkossági ráta a középkorú nők körében?
A CDC adatai szerint a középkorú nők körében alacsonyabb az öngyilkosság miatti halálozás aránya, mint korú férfitársaiknál. Bár az öngyilkosság kevésbé tűnik aggályosnak ebben a demográfiai helyzetben, ez nem feltétlenül igaz, ha megvizsgáljuk az évről-évre jellemző trendeket. 1999 óta az árak szárnyalt, különösen a fehér nők körében.
2010 és 2017 között gyakorlatilag minden évben nőtt az Egyesült Államokban a 30 és 49 év közötti nők öngyilkossági aránya. Úgy tűnik, hogy ez megváltozott az elmúlt években, jegyzi meg Moutier. 2020-tól ez a demográfiai arány most 7,6/100 000 fő, a 2017-es csúcson elért 8,8-ról.
Moutier nem lepődik meg a globális COVID-19 világjárvány körülményei miatt. „Válság idején a közösségek annyira ráhangolódtak arra, hogy átvészeljék azt, hogy érdekes módon még az öngyilkossági kockázati tényezőkkel küzdő emberek aránya is csökken ezekben az időszakokban” – magyarázza. "De a baj gyakran az, hogy később van egy visszapattanás [hatás]." Mint ilyen, Moutier érdeklődik, hogy milyen világjárvány utáni adatok derülnek ki.
Ossza tovább az adatokat a faji és időbeli etnikai hovatartozás figyelembevételével, és egy másik történet is kiderül: White A 30 és 49 év közötti nők szignifikánsan nagyobb valószínűséggel halnak meg öngyilkosságban, mint a fekete és AAPI nők. kor. Ez következetesen igaz, jegyzi meg Moutier. Bár lehetetlen egyetlen magyarázatot találni, azt mondja, hogy kulturális különbségek – beleértve a „környező normákat”. kapcsolat és közösség” fekete templomokban, szalonokban és környékeken – védő tényező lehet.
Másik oldalán, LMBTQ+ emberek megnövekedett öngyilkossági gondolatok aránya. Maga a furcsaság nem kapcsolódik az öngyilkosság fokozott kockázatához; Moutier szerint inkább az „erőszak és a strukturális diszkrimináció tapasztalatai” okoznak lelki és érzelmi gyötrelmet az LMBTQ+ emberekben.
Mindent összevetve: „érthető, hogy a COVID során visszaesett [az öngyilkossági halálesetek száma], és most azt látjuk, hogy újra emelkedni kezd” – teszi hozzá Dr. Tia Dole, a 988-as életvonal vezető tisztje. Élénk érzelmi egészség. „Tehát amikor az emberek azt kérdezik tőlem, hogy „Ki miatt aggódsz?” – mindenki, mert nem hiszem, hogy van olyan csoport, amelyik ne növekszik.
Léteznek-e egyedi védő- vagy kockázati tényezők a középkorú nők öngyilkosságára?
Az öngyilkosságnak nincs egyetlen oka; azonban számos olyan jellemző van, amely növeli az ember kockázatát. Ezek kockázati tényezők Öngyilkossági kísérlet önmagában nem jósolható meg, de mégis fontos felismerni őket. Bizonyos mögöttes mentális egészség feltételek – mint pl depresszió, a bipoláris zavar és a szerhasználati zavarok – az öngyilkosság kockázati tényezői, csakúgy, mint az, ha a családban előfordult öngyilkosság, vagy személyesen előfordult trauma vagy bántalmazás.
Jellemzően társadalmi és interperszonális tényezők is szerepet játszanak. Dole a fősebészre hivatkozik szociális kapcsolódási tanácsadás májustól, amely megkongatta a vészharangot Amerika „sürgős közegészségügyi problémája” miatt, a magány és az elszigeteltség miatt. „A kutatások azt mutatják, hogy a felnőttek minden eddiginél jobban elszakadnak a többi felnőtttől, és nem csak a nőktől” – magyarázza. „De az emberek teherhordó állatok. Szükségünk van másokra, és minél kevesebb időt töltünk az emberekkel, annál magányosabbak vagyunk.”
A középkorú nők számára kihívásokkal teli életkörülmények – gondolj bele válás, munkahely elvesztése vagy pénzügyi viszály – drasztikusan károsíthatja mentális egészségüket, ami bizonyos esetekben növelheti az öngyilkosság kockázatát. Sok fogyatékkal élő gyermek szülője is fokozott elszigeteltséget tapasztal, ami növelheti a kockázatot, mondja Dole.
Mivel sok 30-as, sőt 40-es éveiben járó nő teherbe eshet, szülés utáni depresszió (PPD) egy másik figyelemre méltó kockázati tényező – és Moutier szerint „nagyon, nagyon erős”. „Amikor megnézzük a nők életciklusát és halandóságukat, azt látjuk, hogy a gyermekvállalási évek körüli halálozások száma nagy. Ennek oka az öngyilkosság és a túladagolás."
Az öngyilkosság-megelőzési körökben a barátságok és a közösségi kapcsolatok erős védőfaktornak mondják. A nők szocializációjának módjai támogathatják őket ebben a tekintetben: Az Egyesült Államokban „a nők hajlamosak összegyűlni, többet megosztani és nyilvánosságra hozni” – mondja Moutier. "És a nők sebezhetősége nem olyan tabu, mint a férfiak kiszolgáltatottsága a kapcsolatokban."
De a PPD és más szülés utáni mentális egészségi állapotok annyira erősek, hogy felülírhatják ezeket a védőfaktorokat. Ez aláhúzza annak fontosságát, hogy az öngyilkosság megelőzésében „többoldalú megközelítést” alkalmazzunk – teszi hozzá Moutier. "Vannak pillanatok, amikor valakinek valóban azonnali beavatkozásra, támogatásra és orvosi kezelésre van szüksége."
Ezek azok az általános figyelmeztető jelek, amelyekre figyelni kell – és hogyan kell kezelni őket
Az öngyilkosság senki számára nem elkerülhetetlen, a szakértők alapvetően megelőzhető népegészségügyi problémaként tekintenek rá. Ennek a munkának egy része országunk egészségügyi infrastruktúráján belüli rendszerszintű problémák megoldása. Annak a 27,6 millió amerikainak, akik nincs egészségbiztosítása, elképzelhető, hogy lehetetlen megfizethető mentális egészségügyi ellátáshoz jutni. Mivel az öngyilkosság olyan erősen összefügg bizonyos mentális betegségekkel, ez az ellátás életmentő lehet.
Egyéni szinten mindannyiunknak tudnia kell a gyakori figyelmeztető jeleket. „Általában a visszavonás a legnagyobb nyom – mondja Dole. Valaki, aki komolyan gondolkodik az öngyilkosságon, elszigetelheti magát, vagy jellemtelenül viselkedhet társadalmi környezetben. A drámai viselkedésbeli változások, mint például a meggondolatlanság vagy a javainak elajándékozása is jelző lehet.
Ha úgy gondolja, hogy valaki, akit szeretsz, komolyan öngyilkosságot fontolgat, mit kell tenned? A válasz egyszerű, mondja Dole: Beszélj velük. Érdeklődjön kedvesével, hogy mi történik, és próbáljon meg mindent megtenni, hogy helyet tartson annak, amit érez. „Az egyik nagy ok, amiért az emberek nem beszélnek öngyilkossági gondolataikról, az az, hogy attól tartanak, hogy terhet jelentenek az életükben élő emberekre” – magyarázza. Azzal, hogy elindítja ezt a nehéz beszélgetést, az ellenkező üzenetet küldi.
„Bízzon a megérzéseiben – teszi hozzá Moutier –, és használja szociális-érzelmi radarját.” Elterjedt tévhit, hogy ha egy szeretett emberrel az öngyilkosságról beszélünk, az elülteti a gondolatot a fejükben. „Nem kell ehhez képzést kapnod. Csak gondoskodó barátnak vagy házastársnak kell lenned, vagy bármi legyen is a kapcsolatod ezzel a személlyel, hogy biztonságos és hívogató párbeszédet nyiss.”
Az AFSP segítséget nyújt online útmutató beszélgetés elindításához. Ha további útmutatásra van szüksége, fontolja meg a következő telefonszámot 988 Suicide & Crisis Lifeline 988-nál. A Lifeline a helyi krízisellátó központok országos hálózata, amely ingyenes, bizalmas támogatást nyújt a mentális egészségügyi krízisekben szenvedőknek. Az Egyesült Államokban a hét minden napján, 24 órában elérhető telefonon, SMS-en és webes csevegésen keresztül.
„Sok hívást kapunk szeretteinktől” – mondja Dole. „Nem tanácsot adunk, de útmutatást tudunk adni – „Hol laksz? Itt van egy klinika, vagy „Itt van egy online forrás.” Még az is hihetetlenül hasznos lehet, ha az embereket a szeretteikkel való beszélgetés útján tanítjuk.”
Ha Ön vagy valaki, akit ismer az öngyilkosság veszélyének, hívja a 988 Suicide & Crisis Lifeline 988-nál. Ha Ön fiatal LMBTQ személy, és beszélnie kell valakivel, hívjon A Trevor projekt24 órás, fiataloknak szóló válságszolgálati segélyvonala az 1-866-488-7386 és/vagy A Trans Lifeline a 877-565-8860 telefonszámon.
