Minden eddiginél több módja van arra, hogy családot építsen most, vagy elkezdje felépíteni a jövőbeli családját. És ezzel annyi tanácsot kaphatunk kiegészítők és olyan kezelések, amelyek esetleg javítja a termékenységét, legyen szó a fogamzásról, nos, a régi módon, vagy hogy felkészítsd a tested az elvégzésre termékenység kezelések, mint tojás fagyasztása vagy in vitro megtermékenyítés (IVF), hogy zavarba ejtő lehet, hogy valójában mit kellene próbálnia a teherbeesés esélyének növelése érdekében (vagy érdemes mindegyiket kipróbálnia?).
Az egyik ilyen kezelés, amelyről gyakran azt mondják, hogy fokozza a termékenységet és a szervezet által termelt petesejtek számát, az akupunktúra. De tudományosan, ez pontos, érdemes kipróbálni az akupunktúrát a termékenység érdekében? Ez az egyik fő hiányzó láncszem a meddőség és a szülővé válás között? Megkértünk néhány akupunktúrás és reproduktív egészségi szakértőt, hogy segítsenek nekünk.
De először egy gyors összefoglaló arról, hogy mit is takar az akupunktúra: Nem csak a tűk bőrbe szúrásáról van szó. Az akupunktúra egy hagyományos kínai orvoslási gyakorlat, amely bizonyos nyomáspontokat céloz meg annak érdekében, hogy egyensúlyba hozza az energiát az egész testben.
Mayo Klinika. Ami pedig a termékenységet illeti, „az akupunktúra fő előnye a fogantatáshoz a hormonális egyensúly” – magyarázza Dr. Barbara Siminovich-Blok, ND, LAc, klinikai igazgató és engedéllyel rendelkező akupunktúra. ORA New Yorkban. "A stresszszint csökkentése és az alvás minőségének javítása is nagyon jótékony hatású, amiben az akupunktúra köztudottan segít."Néha nehéz lehet bizonyítani, hogy mi volt az pontos sikertényező abban, hogy valaki teherbe essen, de az alábbiakban bemutatjuk, hogy az akupunktúra milyen előnyökkel járhat a termékenységi úton a különböző szakaszokban.
Természetes fogantatás
Ha csak most kezdesz teherbe esni, valószínűleg megtanulod vallásosan követni a ciklusodat, és odafigyelsz tested összes jelzésére, ami azt jelentheti, hogy termékeny vagy. Az akupunktúra egy másik módja annak, hogy segítsen ezen a 2016-os tanulmány. A tanulmány arról számolt be, hogy az akupunktúrás résztvevők 86%-a jobban tudatában volt saját termékenységének. és jobb közérzet, mint a résztvevők 40%-a, akik csak az esetleg fokozódó életmódbeli változtatásokra összpontosítottak termékenység. Az akupunktúrás kezelésben részesülők a termékenységi tudatosság miatt átlagosan 5 héttel hamarabb teherbe eshettek, mint a kontrollcsoport.
Ennek részben az lehet az oka, hogy a meddőség lehetősége és a ciklusuk elégtelen ismerete sokak számára szorongást vált ki. az akupunktúra segíthet a betegeknek abban, hogy közelebb kerüljenek a rendszeres menstruációs ciklushoz, és jobban tudatában legyenek az ovulációs napjuknak, magyarázza Dr. Mark Denker, okleveles OB/GYN és termékenységi specialista a West Boca Medical Centerben, Boca Ratonban, Floridában. Ráadásul az akupunktúra kulcsfontosságú lehet a relaxációban és az erek tágításában, ami növelheti a kismedencei véráramlást régió, amely fontos tényező a szexuális izgalomban, és így a természetes fogantatásban is – teszi hozzá.
IVF
Vannak olyan kutatások is, amelyek azt sugallják, hogy az akupunktúra segíthet egy IVF ciklus. A 2020-as tanulmány A termékenységi kezelésként IVF-en átesett emberek közül az akupunktúrás kezelésben részesülők majdnem kétszerese észlelte terhességi hormonok, HCG, mindössze 12 nappal az embrióátültetés után, összehasonlítva azzal a csoporttal, akik nem kaptak akupunktúrát az embrió előtt átruházás. Az akupunktúrás csoportban is több élveszületést regisztráltak.
Miért növelheti az akupunktúra az embriótranszfer sikerét? „A növekedés egy része a méhbe irányuló keringés növekedésének köszönhető; ugyanakkor arra is van bizonyíték, hogy az akupunktúra gátolhatja a méh motilitását” – magyarázza Siminovics-Blok. "A méh mozgékonyságának csökkentése csökkenti az embriótranszfer után fellépő görcsöket, növeli az embrió visszatartását és az esetleges beültetést."
Tojásfagyasztás
Mind IVF, mind tojás fagyasztása, a siker attól függ, hogy hány tojást lehet betakarítani, hogy növelje a teherbeesés esélyét, akár embrióátültetés a közeljövőben, vagy egy idő után, amikor úgy dönt, hogy feloldja a tojásait, és megpróbálja terhesség. A jó hír az, hogy az akupunktúra segíthet a folyamat néhány vonatkozásában.
"A legfontosabb az, hogy az akupunktúra nagyon hatékony a hormonális egyensúly megteremtésében és a méh és a petefészek területek véráramlásának növelésében" - mondja Siminovich-Blok. „Az IVF-kezelések növelik az ösztrogén és a progeszteron hormonok szintjét a folyamat különböző szakaszaiban, hogy növeljék a tüszők számát (tojás), amelyet betakarítani lehet.” Mindkét terület keringésének javításával az akupunktúra hasznos lehet az akupunktúra mennyiségének és minőségének növelésében tojásokat a petefészkek termelnek, és erősítik a méh nyálkahártyájának minőségét, hogy megtermékenyített petesejtet kaphassanak, ezáltal növelve esélyeit az egészséges életre terhesség. (Ha most lefagyasztja a petesejtjét, érdemes lehet kipróbálni az akupunktúrát a tojásgyűjtés előtt, majd még egyszer, mielőtt ténylegesen teherbe esne.)
Terhesség és szülés után
Biztonsági okokból mindenképpen tájékoztassa az akupunktúrás szakembert, ha terhes vagy úgy gondolja, hogy terhes, hogy ne férhessenek hozzá olyan pontokhoz, amelyek korai szülést idézhetnek elő a Mayo Klinika. Azonban biztonságosan folytathatja az akupunktúrás kezelést, miután ezt a két sort látja a terhességi teszten. Egyrészt segíthet a reggeli rosszullét és más GI-problémák esetén a terhesség alatt, beleértve a puffadást és a székrekedést, mondja Siminovich-Blok. Ha pedig terhességi álmatlanságban vagy csak éjszakai általános kellemetlenségben szenved olyan fizikai változások miatt, mint a medence- és hátfájás, az akupunktúra javíthatja az alvás minőségét és a fájdalomcsillapítást – teszi hozzá.
Természetesen a terhesség alatti akupunktúra gyakori a 38. hét után, hogy segítse a vajúdás természetes folyamatát, mondja Siminovich-Blok. "Az orvosi indukciók elkerülésére szolgáló akupunktúrát széles körben alkalmazzák a kórházakban és a járóbeteg-ellátásban is."
Siminovics-Blok szerint bár nehéz előtérbe helyezni a saját öngondoskodást egy újszülöttnél, az akupunktúra a szülés utáni időszakban is hasznos lehet. Támogathatja a laktációt (ismét a keringés javulásának köszönhetően), a stresszkezelést és az alvást, ami értékes az első néhány hónapban.
Mennyi idővel a teherbe esés előtt érdemes elkezdeni az akupunktúrát?
Íme, mennyi ideig kell terveznie a teherbeesést, mielőtt további termékenységi szakvéleményt kérne: „Ha 35 év alatti, próbálkozzon körülbelül egy évig; 36 és 39 között, próbálkozzon 6 hónapig; és ha 39 éves vagy idősebb, azonnal keressen fel egy termékenységi szakembert” – mondja Denker. Vannak, akik azért is kérnek időpontot egy termékenységi szakemberhez, mert kíváncsiak, nem tapasztalnak-e meddőséget – magyarázza. Ebben az esetben ellenőrizheti a tojás minőségét, a partner sperma mennyiségét és minőségét, hormonokat, a méh ultrahangja és egy olyan teszt, amely képes megállapítani, hogy a petevezetékek nyitva vannak-e vagy sem tojás.
És onnantól kezdve, ha eldöntötte, hogy mikor tervezi elkezdeni a termékenységi kezelések kipróbálását vagy megkezdését, néhány hónapot visszaléphet, hogy időt szánjon az akupunktúrára. Denker és Siminovich-Blok két-három hónapos akupunktúrát javasol a tojás lefagyasztása előtt, természetes fogantatás kísérlete, intracervikális megtermékenyítés (ICI), méhen belüli megtermékenyítés (IUI), vagy IVF. "Leginkább az IUI vagy IVF előtt ajánlott, mivel egyensúlyba hozza a hormonokat, és felkészíti a szervezetet az elkövetkező eljárásokra" - mondja Siminovich-Blok. A petesejt levétele előtt és után, valamint az embrióátültetés előtt és után szintén kulcsfontosságú hetek a kezelések felgyorsításához, teszi hozzá.
Rengeteg úton lehetsz szülővé válni (hé, még az örökbefogadási folyamat után is szükséged lehet némi stresszoldásra!), és az akupunktúra hasznos része lehet az útnak.
Mielőtt elindulna, tekintse meg a legfontosabb alvástermékekre vonatkozó ajánlásainkat:
