Gratulálunk, hogy új szülő lettél! A szülői utazás egy figyelemre méltó és átalakító élmény, tele örömmel, szeretettel és rengeteg kimerültséggel. Azonban ezen öröm mellett azzal a kihívással is szembesülhetsz család tagjaival, különösen a tiéddel mostohaszülők, szeretnének állandóan a babával lenni, vagy segíteni, amennyit tudnak az otthonodban. Ebben a finom táncban való eligazodás nyitott kommunikációt és kölcsönös tiszteletet igényel.
Gyakran hallunk a határok fontosságáról, mint egészséges határokról, amelyek megóvják jólétét és fenntartják az autonómia érzését. Ahogy belekezd a saját nevelés Útja során döntő fontosságú annak felismerése, hogy szülőként betöltött szerepe felhatalmazást ad arra, hogy olyan határokat szabjon, amelyek összhangban vannak értékeivel és szülői stílusával. Bár természetes, hogy a sógorok izgatottak az unokájuk miatt, elengedhetetlen, hogy olyan határokat állítsanak fel, amelyek biztosítják érzelmi és fizikai jólétét.
Egy pillanat hevében az újdonsült szülők attól tarthatnak, hogy elveszítik az uralmat a babáik felett, és szigorú szabályokat hoznak létre és kényszerítenek ki a családtagokra, hogy biztosítsák, hogy a dolgok a maguk módján történjenek. Sajnálatos módon és naivan a végén eltaszítják családjukat, haragot keltenek, és elidegenítik magukat egy érzelmileg nagyon sérülékeny időszakban.
Alapvető fontosságú, hogy először önmagaddal legyél őszinte azzal kapcsolatban, hogy milyen típusú kapcsolatot szeretnél és amire szükséged van a partnered családjától. Azt is fontos megérteni, hogy néha nem juthatunk mindenhez. Túl merev, erős és magas határok felállítása, amelyek ahelyett, hogy a kommunikáció akadályaivá válnak A világos határok bizonyos kockázatokkal is járnak, beleértve az intimitás elvesztését és a másik családdal való közelség elvesztését tagjai.
Például nem várhatja el, hogy megkérje a sógorát, hogy vigyázzon a babájára hétvégén, hogy pihenjen, intézzen ügyeket vagy szívességet. családod szükségleteit más tevékenységekkel szemben, ha viszont azt mondod nekik, hogy álljanak vissza (szép szavakkal) élet. Mit akarsz és mire van szükséged tőlük? Hogyan kapod meg?
Íme néhány dolog, amit figyelembe kell venni, ha egyensúlyt szeretnél teremteni a szülés után a sógoroddal való kapcsolatodban.
Győződjön meg arról, hogy nyílt kommunikáció van.
A szülés utáni honatyákkal való határok megállapítása magában foglalhatja a látogatási idő meghatározását, a látogatók számának korlátozását vagy a magánélet védelmét bizonyos időpontokban. De alapvető fontosságú, hogy ezeket a határokat empátiával és együttérzéssel fejezzük ki, AMIKOR és HA szükség van rájuk, a megfelelő időben és helyen. Tisztelettel közelítse meg ezeket a beszélgetéseket, hangsúlyozva, hogy döntései nem arra irányulnak, hogy figyelmen kívül hagyják szeretetüket és támogatásukat. Ezek nem személyes támadások, hanem kiegyensúlyozott környezetet teremtenek minden érintett számára.
Határozza meg a nem alku tárgyát.
Gondold át, mi a legfontosabb számodra szülőként, és állíts fel megtárgyalhatatlan határokat. Ezek a határok magukban foglalhatják a táplálkozással, az alvási ütemezéssel, a látogatókkal vagy akár a kéretlen tanácsokkal kapcsolatos döntéseket. Például kérheti, hogy a sógora ne etesse meg a babáját bizonyos ételekkel, vagy hívjon fel, mielőtt meglátogatja. Alapvető fontosságú, hogy ezeket a határokat empátiával kommunikáld, elmagyarázva, hogyan támogatják gyermeked jólétét, valamint saját pihenési és gyógyulási szükségletedet. Illetve miért ne? Ha ez segítene nekik megérteni és beilleszkedni, magyarázd el, hogy ez nem biztos, hogy örökké tart, csak ebben az időszakban, amikor még tanulod, hogyan szolgáld ki jobban a babádat.
Ez most „mi” vagyunk.
Amikor szülővé válsz, az nem csak kettőtökről szól, és „mi” lesz. És… igen, kitaláltad! Ha a honatyái részt vesznek, és gondoskodnak a babájáról, akkor ők is úgy érezhetik, hogy nagyon is a „miénk” részei. Felismerve, hogy a nagyszülők és mások a családtagok szintén jelentős szerepet játszanak gyermeke nevelésében, segíthetnek abban, hogy eligazodjanak az új szerepükben család. Amikor az apósai helyébe helyezi magát, fontos tudomásul vennie, hogy túl hosszúak ahhoz, hogy érdemi kapcsolatot alakítsanak ki gyermekével. Arra törekszenek, hogy maradandó nyomot hagyjanak unokájuk életében, akárcsak te.
Alapíts új hagyományokat.
A családi rituálék és hagyományok kialakítása segíthet egyértelmű határok felállításában, miközben elősegíti az összetartozás érzését. Legyen szó vasárnapi villásreggeliről csak a közvetlen családoddal, vagy havi játékestről a sógoraiddal, ezek A tevékenységek megerősíthetik a családi egységként fennálló köteléket, és megkönnyíthetik a nem kívánt behatolások visszautasítását tiszteletteljesen. Azzal, hogy kiemeli az együtt töltött minőségi idő értékét, megerősíti közvetlen családja szükségleteinek és prioritásainak fontosságát, miközben helyet ad az életében a többi családtagnak.
Legyen birtokában a szülői tekintélynek és autonómiának.
nem tudunk mindent irányítani. Tudjuk birtokolni szándékainkat, és reméljük, hogy mások jó szándékkal fizetnek vissza. A határok felállítása nem garantálja, hogy mások mindig tiszteletben tartják azokat. Egyes egyének ellentmondhatnak a határoknak, kéretlen tanácsokat adhatnak, vagy megpróbálhatnak kontrollt gyakorolni. Ilyen helyzetekben fontos, hogy megerősítsük szándékainkat, és határozottan kiálljunk döntéseinkben, miközben nyitott kommunikációs vonalakat tartunk fenn. Cselekedeteink következetessége segíthet az elvárások megfogalmazásában és megerősítheti a felállított határokat.
Győződjön meg róla, hogy partnere a csapattársa ebben.
Legyen tisztában szükségleteivel, elvárásaival és határaival, és bátorítsa partnerét, hogy legyen egységes fronton ezekben a megbeszélésekben. Ideális esetben ez a közös megközelítés egységes frontot mutat, és hangsúlyozza, hogy a kitűzött határokat mindketten kölcsönösen elfogadják és támogatják. Az Ön partnere is lehet a kijelölt hírvivő, aki Önt, mint családot képviseli, amennyiben kommunikál a udvarias és nem konfrontatív módon, hangsúlyozva, hogy a szándék az egészséges és harmonikus család előmozdítása dinamikus.
Modellezzen egészséges kapcsolatokat gyermekei számára.
Szülőként Ön nemcsak gyermeke életét alakítja, hanem egészséges kapcsolatokat is modellez, amelyeket utánozni szeretne. Ha a honatyával határokat szab, megtanítja gyermekének a személyes határok érvényesítésének fontosságát, mások autonómiájának tiszteletben tartása, valamint az egészséges egyensúly fenntartása a családi kötelezettségek és az érzelmek között jólét. Ez az értékes lecke hasznukra válik, ahogy a jövőben növekednek és eligazodnak saját kapcsolataikban. De ne feledd, ahogyan te bánsz a sógoraiddal, úgy bánnak majd ők is az övéikkel, és ahogy engedik, hogy jövőbeli partnereik is bánjanak veled!
Nem árt további támogatást kérni.
A családdinamika bonyolultságaiban való eligazodás kihívást jelenthet, különösen a szülés után. Ne habozzon támogatást kérni megbízható barátoktól, családtagoktól vagy olyan szakemberektől, mint például a terapeuták, akik útmutatást, érvényesítést és új nézőpontokat tudnak adni.
A szülés utáni határok felállítása a sógorokkal megerősítő és kihívást jelenthet, és időt, elkötelezettséget és gyakorlást igényel. Néha nem mindig sikerül tökéletesen kijönnöd, de az számít, hogy te vagy megőrizni a kiegyensúlyozott autonómiát, érzelmi jólétet és a közvetlen közeled szinkronizált harmóniáját család.
Üdvözöljük a Family Reset-en, amely egy havi rovat és egy kötelező úti cél minden szülő számára, aki útmutatást keres (és némi józanságra vágyik) a gyermeknevelés vad kalandjában. E lenyűgöző és őszinte olvasmány mögött New York-i engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta, író, szerkesztő és „mamié” Zuania Capó áll (vagy csak hívd Z-nek), egy együttérző, multikulturális és integratív terapeuta, aki szenvedélyesen támogatja a családok boldogulását és boldogulását. csatlakozni. Egy kis bölcsességgel, éleslátó tippekkel, szellemes lelkülettel, rengeteg őszinteséggel és egy cseppnyi humorral, ő azért van itt, hogy segítsen eligazodni a szülői lét összetettségei között, miközben fontossági sorrendet állít fel jólét.
A Family Reset nem csak tanácsok forrása; ez egy élénk közösség, ahol a szülők ihletet meríthetnek, megoszthatják történeteiket, és rájönnek, hogy nincsenek egyedül a szülői nevelés izgalmas hullámvasútján. Kérdései vannak? Válaszokat szeretne? Készüljön fel a reset gomb megnyomására, és csatlakozzon Z-vel at [email protected].
