Mi történik, ha kapcsolatba lépsz egykori házastársaddal? Dühös, fél, ideges és védekező? Vagy középpontos, koncentrált és semleges? Proaktív vagy reaktív? Rajtad van az üzleti kalapod, vagy te vagy a sikítógép?
Eszébe jutnak a még mindig táplált feloldatlan érzéseid? A nap hátralévő részében idegesnek érzi magát egy interakció után? Aggódsz a gyerekek miatt, és kíváncsi vagy, hogy mi lesz a válással vagy a szakítással? Előre nézel, és rájössz, hogy be kell fejezned egy feladatot. A gyerekeid nevelése. Ehhez pedig kapcsolatra van szükség a volt házastársával. Ezt hívják társszülőnek a válás után.
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a válás önmagában nem feltétlenül káros a gyerekekre. Inkább az egyik vagy mindkét szülő által kinyilvánított folyamatos konfliktusok, düh és feloldatlan érzések okoznak nagy szorongást a gyerekekben. Különösen akkor, ha középre helyezik őket, és konfliktusoknak és vitáknak lehetünk tanúi, vagy ha negatívan beszélünk a másik szülőről.
Hacsak nem volt bántalmazó kapcsolatban, a gyerekeknek jobb, ha mindkét szülő együttműködően részt vesz a gyermek életében. A gyerekek sokféle életmódhoz alkalmazkodhatnak, beleértve azt is, hogy két otthonban élhetnek. A folyamat hatékonyabb, ha a szülők együtt dolgoznak, és a gyerekek egészséges fejlődésére összpontosítanak. A szülőknek félre kell tenniük érzelmi fájdalmukat, miközben összejönnek, hogy megvitassák, támogassák és reagáljanak a gyerekek szükségleteire.
Most talán azt mondod, hogy a fenébe fogok üzletileg beszélni, amikor úgy érzem, minden alkalommal felrobbanok, amikor meglátom? A gyerekek miatt nyújtózkodnod kell, és túl kell erőlned magad a szokásos komfortzónádon. Ehhez mások jelenlétében kell leküzdenie a fájdalmát, hogy a volt házastársával együtt tudjon lenni nem reagáló üzletszerű módon. Személyes tapasztalatom szerint segít a spirituális éneddel való kapcsolatteremtésben, hogy legyen erőd a szívedből fakadni. A küldetés az, hogy hidat építs a volt házastársaddal, és nevelj egészséges, biztonságos gyermekeket. Az eredmények valószínűbbek:
- Nagyobb erőt fogsz fejleszteni és megerősíted magad.
- Igazán szabaddá válsz. A szabadság akkor jön el, amikor tudod, hogy hosszabban reagálsz volt házastársadra, nem pedig akkor, amikor elkerülöd őt.
- Meg fogod gyógyítani a fájdalmaidat, mert amíg dühös vagy, ragaszkodsz hozzá.
- Gyermekeiben a stabilitás érzése alakul ki, és kisebb valószínűséggel érzik magukat elhagyatottnak.
- A gyerekek kevésbé valószínű, hogy megosztják hűségüket, vagy megpróbálják kielégíteni szüleik szociális és érzelmi szükségleteit azzal, hogy megpróbálják helyettesíteni a szülőt.
- Egészséges viselkedést fog modellezni gyermekei számára.
Most az a kérdés, hogy hogyan tudom ezt a gyakorlatba átültetni? Hogyan kapcsolódhatok össze és tarthatok fenn konfliktusmentes üzleti kapcsolatot „exemmel”, amikor a testem, a szívem és az elmém félelembe, haragba és undorba vált minden alkalommal, amikor kapcsolatba lépek. Íme hét stratégia, amelyek segítenek elérni ezt a célt:
1. A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy az aláírt közös szülői megállapodás hasznos. Itt kifejtenéd a szándékot, a megfelelő viselkedést az összejövetelkor és a döntések meghozatalának módját. Azt is kijelenti, hogy a múltbeli házassági kérdéseket nem vitatják meg, nem fordul elő sértés, támadás, hibáztatás. Egyéb kérdések megegyezés szerint megoldhatók, mi fog történni vészhelyzetben? Hogyan kezeli a fegyelmet, a gyermekgondozást, az orvosokat, a sürgősségi problémákat stb. A megállapodás időszakonként értékelhető és módosítható, hogy megfeleljen a szülők és a gyermekek jelenlegi igényeinek. Ezt mindkét szülőnek alá kell írnia.
2. Gyermekei életkorától függően szervezzen rendszeres találkozókat volt házastársával telefonon vagy személyesen.
3. Egy találkozó vagy telefonos kapcsolatfelvétel előtt vagy után fontos, hogy valakivel feldolgozza a haragját, a frusztrációt és a szomorúságot. Ha látja vagy beszél egykori házastársával, az újra stimulálhatja a régi fájdalmat.
4. Fontolja meg egy asszertív képzési tanfolyam elvégzését. Ne állítsa szembe egymással akaratát, és ne vegyen részt hatalmi harcokban, vagy versenyezzen partnerével. Ez diszfunkcionális viselkedés, nem asszertivitás. Próbálj meg egy középutat kialakítani úgy, hogy elfogadod egymás nézeteltéréseit. Többféleképpen is kielégítheti gyermekei szükségleteit.
5. Tiszteld a határaidat és azt, amit ésszerű, hogy elvárj magadtól. Legyen tudatában annak, hogy a gyerekek minden életkorban megpróbálják manipulálni a szülőket, hogy megszerezzék, amit akarnak.
6. Bátorítsa és vegyen részt abban, hogy segítsen gyermekeinek ajándékokat kiválasztani a másik szülő születésnapjára, ünnepeire stb. A két szülővel való kapcsolat fenntartása a gyermek legfőbb érdeke.
7. Lépjen kapcsolatba egy tapasztalt kapcsolati edzővel vagy terapeutával, hogy segítsen a problémás területeken. Időnként szükség van egy harmadik személyre az esetleges érzelmi blokkok és konfliktusok áthaladásához.
A hídépítés egyszerre egy téglával történik. És a híd, amit építesz, tükrözi az életed, amit éltél. Légy türelmes és szeretetteljes önmagaddal, amikor elindulsz ezen az úton, amelyet társszülőnek neveznek, hogy egészséges, biztonságos gyermekeket nevelj. Bátorságra, őszinteségre és a spirituális lényegével való kapcsolatra lesz szükség.
