Ha sikeresen átvészeli a szoptatás első heteit, és sikerül leküzdenie a kezdetben felmerülő problémákat, például a fájdalmat, a duzzanatot vagy a hormonális rohamokat, általában átélnek egy „nászút időszakot”. Éppen azon a ponton, amikor kezdi megszokni ezt az egész anyáskodást, és beleszokik a rutinba, ideje visszamenni dolgozni vagy iskola. Íme néhány tipp a beállításhoz.
Továbbra is nővér
Bár sok dolgozó anya néhány hétig szoptatott, majd elválasztotta magát, mielőtt visszatért a munkába, egyre több anya dönt úgy, hogy tovább szoptat, miután visszatért a munkába. Ahogy egyre nyilvánvalóbbá válik a szoptatás számos előnye, az anyák nem akarják, hogy csecsemőik lemaradjanak a szoptatás előnyeiről, csak azért, mert vissza kell menniük dolgozni vagy iskolába.
Számos fontos elemet figyelembe kell venni, hogy sikeresen folytathassa babája szoptatását, amikor visszatér munkahely vagy iskola: először is ki kell választania egy megfelelő pumpát, amely gyorsan kiüríti a melleit és hatékonyan. Másodszor, olyan gondozót kell választania, aki támogatja a szoptatás iránti elkötelezettségét. Harmadszor, rendszeres időközönként (ideális esetben körülbelül háromóránként) szünetet kell tartania a nap folyamán, hogy legyen ideje pumpálni. Negyedszer, meg kell találnia egy privát helyet a szivattyúzáshoz, lehetőleg elektromos aljzathoz való hozzáféréssel. Ötödször, ami nagyon fontos, gondoskodnia kell a megfelelő tejellátásról a baba születése után, és mielőtt visszatérne a munkába vagy az iskolába. Ez sokkal könnyebbé teszi az ellátás fenntartását, amikor elváltak egymástól.
A szivattyút legkésőbb három héttel a munkába való visszatérés előtt meg kell vásárolnia vagy bérelnie. Még akkor is, ha otthon van a babával az első néhány hétben vagy hónapban, hasznos, ha van a pumpa, amely elraktároz egy kis tejet. amikor elkezd dolgozni, megismertesse a babával a cumisüvegeket, így biztos lehet benne, hogy beveszi őket, amikor ápolónál hagyja, és hogy beadja. ideje, hogy megismerkedjen a szivattyú működésével és tisztításával, valamint képet kapjon arról, hogy az egyes szivattyúzási folyamatok várhatóan mennyi ideig tartanak. vesz.
Mennyit kell pumpálni idő előtt
Jobban fogod érezni magad, ha van egy kis tejkészleted a fagyasztóban. Nem kell kéznél tartania gallonokat, elég néhány etetéshez. Etetés után pumpáljon öt percig, vagy a másik oldalon, amikor a baba szoptatja az egyik mellet (reggelente bőségesebb lesz a készlete), és két uncia adagokban tárolja a tejet. Próbáljon meg legalább 12 uncia kéznél lenni. Ha erős érzelmei vannak azzal kapcsolatban, hogy egyáltalán nem szeretné, hogy a baba tápszert kapjon, vagy ha allergiás a tápszerre, érdemes lehet egy kicsit többet elraktároznia.
A gondozó kiválasztása ritkán egyszerű. A baba elhagyása sokkal kevésbé lesz megterhelő, ha igazán jól érzi magát gyermekgondozási helyzetében. Valószínűleg a legkevésbé optimális helyzet egy csecsemő (különösen egy pici csecsemő) elhelyezése több csecsemőt befogadó napközibe. Keressen olyan központot, ahol a lehető legmagasabb a felnőttek és a csecsemők aránya. Váratlanul ugorjon be, és nézze meg, hogyan működnek a dolgok, amikor nem várják a látogatást. Feltétlenül tájékoztassa a gondozókat, hogy szoptat. Ha nem ismeri az anyatej kezelését vagy a szoptatott csecsemők szoptatását, keressen máshol, vagy ossza meg velük a „Gondozói útmutató a szoptatott babához” című dokumentumban található információkat. Vigasztalja meg magát azzal a ténnyel, hogy a szoptatás megvédi a babát számos kellemetlen kórokozótól, amelyek úgy tűnik, hogy a napközi otthonokban terjednek. Próbáljon meg egy „próbafutást” a munkába/iskolába való visszatérés előtti héten. Hagyja a babát a gondozójával, és menjen oda, ahol pumpálni fog. Ez lehetőséget ad arra, hogy áttekintse a helyzetet – Van elektromos aljzata? Szüksége van hosszabbító kábelre? Tudnia kell, melyik irodahelyiség lesz elérhető, és mikor? Van hozzáférése forró vízhez a szivattyú alkatrészeinek tisztításához? Van hűtőszekrény, és ha igen, abban tárolhatja a tejet, ha szükséges? Hagyja, hogy a gondozó megetesse a babát, amíg Ön távol van, így láthatja, hogyan fogja bevenni a cumisüveget, és képet kaphat arról, hogy mennyit fog bevenni egy szoptatáskor. Az első alkalommal elhagyni kellően megterhelő, de könnyebb lesz, ha ismerős környezetben marad. Számos tényezőtől függ, hogy milyen gyakran pumpál, amikor elszakad a babától. Az egyik az, hogy az a cél, hogy a nap folyamán annyit pumpáljunk, hogy a baba másnap kizárólag anyatejes táplálásban részesüljön, vagy a tápszer és a szoptatás kombinálását tervezi. Ha az a cél, hogy a babának csak anyatejet kapjon, akkor ideális esetben körülbelül olyan gyakran üríti ki a melleit, mint amennyit ő szoptat, amikor együtt vagytok. Például, ha a baba hathetes korában tér vissza dolgozni, és még mindig két-három óránként szoptat, akkor két-három óránként próbáljon meg pumpálni, amikor elszakadt egymástól.
Optimális menetrend
Ez egy optimális időbeosztás egy kisbaba anyjának, aki csak anyatejet szeretne adni babájának:
- Állítsa be az ébresztőt 20 perccel korábban (UH!) Szopkolja babáját, még akkor is, ha félálomban van.
- Öltözzetek fel mindkettőtök, és készüljetek indulásra. Előző este csomagolj be mindent, amit csak tudsz – pelenkázótáskát, üvegeket hűtőbe, ruhákat rakj ki stb.
- Egyél egy jó reggelit. Ne spóroljon ezen, még akkor sem, ha olyan gyorsan elfogyasztható, mint egy karton joghurt vagy bagel krémsajttal. Ügyeljen arra, hogy tápláló italt, például gyümölcslevet vagy tejet adjon hozzá.
- Ha lehetséges, ápolja újra néhány percig, mielőtt elindulna. Egyes babák annyi tejet kapnak az első etetéskor, hogy nem tudod újra enni, de próbáld meg.
- Szivattyú délelőtt. Hagyjon legalább 20-30 percet minden szivattyúzáshoz (10 percet jó dupla szivattyúval történő szivattyúzáshoz, és 10 percet az összeszereléshez és a tisztításhoz). Igyon egy italt és egy tápláló harapnivalót pumpálás közben.
- Ebédidőben újra szivattyúzni. Ha lehetséges, hagyja el a munkát, és menjen a napközibe ápolni. Egyre több cég biztosít helyszíni nappali ellátást, vagy elég közel lakhat ahhoz, hogy haza- és visszautazzon, ha apa a babával van, vagy a gondozója a közelben lakik. Még az is előfordulhat, hogy a gondozója elhozza a babáját ebédidőben. Ismét egyen egy tápláló ételt valami innivalóval.
- Szivattyú újra délután közepén. Igyál egy italt és egy harapnivalót.
- A lehető leghamarabb ápolja, miután átvette a babát a napköziből, vagy hazaérkezett.
- Egyél egy tápláló vacsorát.
Éjszaka gyakran szoptassa babáját. Ha magaddal ágyba bújtatod, az jó módja annak, hogy pótold a napközbeni közelséget és a bőr-bőr érintkezést. Egyes csecsemők éjszaka gyakrabban kezdenek szoptatni, amikor nappal elválasztják őket anyjuktól. Ezt fordított ciklusú etetésnek nevezik, és sok anya számára jól működik, különösen akkor, ha nehéznek találja a pumpálást napközben. Ha a baba veled van az ágyban, te megkapod a szükséges pihenést, amíg ő megkapja a szükséges tejet.
Ne értsd azt a gondolatot, hogy ha nem tudsz háromszor pumpálni a nap folyamán, akkor meg sem szabad próbálkoznod a szoptatással. Sok anyának nagyon rugalmatlan a munkabeosztása, és nincs sem idejük, sem helyük naponta többször, vagy egyáltalán nem pumpálni. Ha ez a helyzet, akkor is szoptathat. A napi egyszeri szivattyúzás némi stimulációt ad, segít fenntartani az utánpótlást, és segít megóvni az eltömődéstől. Ha naponta csak egyszer tud pumpálni, valószínűleg tápszerrel kell kiegészítenie, de kb a baba legalább egyszer kap anyatejet, és addig folytathatja a szoptatást együtt.
Míg egyes munkaadók külön helyet biztosítanak az anyáknak a pumpáláshoz, valamint gyakori szüneteket tartanak a nap folyamán, ez inkább kivétel, mint szabály, különösen az Egyesült Államokban. Arra számítok, hogy ez meg fog változni, ahogy egyre több munkáltató veszi észre, hogy az alkalmazottak szoptatásra való ösztönzése költséghatékony számukra. a szoptatott csecsemők egészségesebbek (kevesebb orvoshoz fordulás, ami kevesebb egészségügyi ellátási igényt és kevesebb időt hiányzik a munkából a beteg ellátására baba). Tanulmányok azt is kimutatták, hogy ha a munkáltatók támogatják és ösztönzik a szoptatást, az jobb munkakörnyezetet és lojálisabb, elégedettebb alkalmazottat teremt.
Bővebben a következő oldalon!
