Amikor visszatérsz az ünnepek utáni rutinba, miért nem szánsz néhány percet arra, hogy hálát adj élettársadért? És ha végiggondolod azokat a dolgokat, amelyekért hálás vagy, miért nem adsz párodnak egy megerősítést?
Megbecsülés szükséges Ha az emberek azzá válnak, amilyenek lehetnek, meg kell becsülni őket azért, amilyenek. Mennyi idő telt el azóta, hogy őszinte bókot adtál a párodnak? Mióta kaptál egyet? Sajnos mindannyiunknak szüksége van emlékeztetőkre. Kultúránk nem igazán ösztönöz bennünket egymás megerősítésére. Nézze meg bármelyik sitcomot a tévében. Elegánsnak számít, ha lazán kritizál másokkal. A lerakást a baráti beszélgetés egyik formájaként és a legtöbb baráti vicc alapjaként használják.
A való életben pedig néha könnyűnek találjuk a sértő ismerősségeket, de nehezen fejezzük ki elismerésünket és csodálatunkat. Még nehezebb dicséretet kapni másoktól. Szeretnénk tehát egy olyan gyakorlatot ajánlani Önnek, amely megerősítő ajándék lehet Önnek és házastársának egyaránt. Üljön le a házastársával, és kövesse az alábbi három javaslatot:
- Írj tíz dolgot, amit igazán szeretsz egymásban. Nos, ezt nem olyan nehéz megtenni. Ezután lépjen a második részre, ami talán kicsit nehezebb lesz.
- Írj tíz dolgot, amit nagyon szeretsz magadban! Menj csak, és ne ijedj meg a hamis szerénységtől. Sorolja fel a jó tulajdonságait – legalább tízet.
- Most oszd meg a listáidat, és fedezd fel, milyen jó érzés pozitív dolgokat megerősíteni egymásról.
Fogadja meg javaslatainkat. Menjetek és erősítsétek meg egymást. Megérdemled. Mindketten!
