Túlterheltnek és megfélemlítve érzed magad attól, hogy mekkora előrelépést szeretnél elérni a házasságodban? Íme néhány tanács a házassági szakértőktől, Claudia és David Arptól – a Marriage Alive alapítóitól! – ami segíthet abban, hogy a céljait perspektívába hozza.
Ésszerű célok
Hallottad-e ezt a mondást: „Csak centiméterről hüvelykre az élet egy csipetnyi, de yardról-yardra nehéz”? Úgy érzi, túlterheli, hogy milyen messzire kell fejlődnie egy területen? Mindketten átéljük ezt az érzést időről időre.
Íme, egy jó kérdés: Ha az élet egy-egy centiméterre esik, akkor miért próbáljuk meg egy-egy yardonként kezelni a dolgokat? Nem azt javasoljuk, hogy soha ne tűzzünk ki nagy és grandiózus célokat, de azt javasoljuk, hogy a céljainkat bontsuk falatnyi darabokra.
Például, ha le akarunk fogyni tizenöt kilót, akkor azt „hüvelykökre” kell bontanunk. (Lehet, hogy el akarjuk veszíteni ezeket is!) Heti célt kell kitűznünk – talán az lenne, hogy heti egy fontot fogyjunk – vagy akár kétenként egy kilót hétig. Ez most hihető.
Kis teljesítmények
Mi lesz a házasságoddal? Lehet, hogy a kapcsolat elavult és unalmas. Mi lenne az a „hüvelykes” cél, amit kitűzhetnél? Nem tudod egyik napról a másikra megváltoztatni az egész helyzetedet, de tehetsz valamit! Talán megtervezhet egy vidám randevút. Lepje meg házastársát egy estével a kedvenc helyén. Hazafelé vedd fel a párod kedvenc cukorkáját.
Az egyik „hüvelyk”, amin mostanában dolgoztunk, az az, hogy hetente többször sétáljunk. Vigyünk magunkkal egy indexkártyát és egy ceruzát, hogy rögzítsük az ötletelésünket. (Még több ilyen házasságépítőt is kitaláltunk, hogy formában tartsuk testünket.)
Indítás most!
Lehet, hogy kezdeményezni szeretnél, hogy jelentkezz arra az osztályra, amelyre együtt szeretnél járni. A „hüvelyk” lehet, hogy felhív és regisztrál a tanfolyamra.
Döntse el, mennyi a "hüvelyk", és kezdje el ott. Tehát jelölje meg ezt, és ne feledje, yardról-yardra a munka nehéz, de hüvelykről centire ez egy köcsög!
