Az ötéves Tony három hónapja veszítette el apját rákban. Édesanyja próbálja enyhíteni a fájdalmát, de fia még mindig az apja ingét hordja az ágyban, a képét a hátsó zsebében hordja, és azt mondja, a mennybe akar menni, hogy vele lehessen.
Mindannyian tudjuk, hogy a halál az életciklus természetes része, de még a felnőttek számára is nehéz megbirkózni a gyász erőteljes érzéseivel. Mennyivel nehezebb dolguk azoknak a gyerekeknek, akik elszenvedik egy szeretett személy elvesztését?
Szülőként szeretnénk megvédeni gyermekeinket az élet rideg valóságától, de ez lehetetlen feladat. Veszteségek jönnek, könnyek hullanak és szívek szakadnak meg; és sokféle formában. Talán a halál, de a válás, a rokkantság vagy a különélés miatt is.
Annak ellenére, hogy nem tudjuk megakadályozni, hogy a gyász ne érje gyermekeinket, néhány dolgot tehetünk, hogy könnyebben kezeljék őket:
- Magyarázd el, hogy mindenkivel előfordul a veszteség, ez egy normális reakció a változásra, és nincsenek egyedül.
- Emlékeztesd őket arra, hogy a gyász fájdalmas, és te is érzed a fájdalmat, de idővel könnyebb lesz kezelni.
- Emlékeztesd őket arra, amit vallásos hited, ha van, mond a halálról és a gyászról. Keressen megnyugtató, spirituális zsoltárokat, amelyeket felolvashat nekik, vagy játsszon olyan zenét, amely a megsérült lélekre szolgál.
- Mondd el nekik, hogy nem baj, ha szomorúságot, haragot, magányt és félelmet éreznek, és bátorítsd őket, hogy beszéljenek erről, amikor csak akarnak.
- Ne várja el egy gyerektől, hogy úgy mutassa ki érzéseit, ahogy a felnőttek teszik. A gyerekek, akárcsak a felnőttek, a maguk módján gyászolnak. Nem szokatlan, hogy a gyászoló gyerekek kevés érzelmet mutatnak, játszani akarnak, vagy úgy viselkednek, mintha semmi sem lenne rendben.
- Emlékeztesd a gyermeket, hogy újra boldog életet élhet.
- Segíts a gyermeknek elbúcsúzni a szeretett személytől, készíts egy kiskönyvet vagy fotóalbumot, vagy rajzolj képeket vagy írj történeteket arról, hogy érzi magát.
- Engedje meg nekik, hogy részt vegyenek szeretteik temetésén, ha érdeklődésüket fejezik ki, de ne kényszerítsék rá őket, ha nem akarnak.
- Legyen tisztában saját bánatmegnyilvánulásaival, és ne érezze úgy, hogy el kell rejtegetnie őket gyermekei elől. A gyerekek intuitívak, és gyakran azt tükrözik, hogy mi magunk hogyan kezeljük a gyászt.
- Tudd, hogy a gyásznak vannak szakaszai – tagadás, harag, alkudozás, depresszió, elfogadás –, de nem mindig nyilvánul meg egy adott ütemterv szerint.
- Segítsen gyermekének, hogy szeretettje nélkül tekintsen a jövőbe. A meghatározott célok. Tervezzen tevékenységeket. Legyen számára követendő példa.
- A gyászra nincs időkeret, de általában, ha úgy tűnik, hogy gyermeke a veszteséget követő hat hónapon belül nem tér magához, előfordulhat, hogy szeretné megfontolni, hogy elviszi egy gyásztanácsadóhoz, vagy megszervezi, hogy csatlakozzon egy gyermeksegítő csoporthoz, vagy részt vegyen egy családtanácsadáson neki.
- Bátorítsa gyermekét, hogy kérjen és fogadjon segítséget, ha szüksége van rá.
- Ne féljen megosztani a veszteséget gyermeke tanárával és tanácsadójával. Hozzájárulhatnak ahhoz, hogy átsegítsék gyermekét a folyamaton, amikor Ön nincs a közelben.
- Segítsen gyermekének, hogy sokat pihenjen, és figyelje az étvágya vagy a játék drasztikus változásait.
- Tudassa vele, hogy a közelben van, és hallgassa meg, amikor beszél.
- Legyél türelmes.
Tévhit, hogy a gyerekeket meg kell védeni a gyásztól. Ők is elszenvedik a veszteséget, és meg kell békélniük a történtekkel. Az őszinteség és a nyitottság a legjobb módja a gyermekbánat kezelésének, az életkoruknak megfelelő módon.
A gyerekeknek meg kell érteniük, hogy rendben van újra nevetni és játszani, és hogy a gyász vége nem jelenti az elhunyt iránti szerelem végét.
Mutasd meg nekik, hogy a szeretet elviseli a gyászt, és a legjobb módja annak, hogy tiszteld elveszett kedvesüket, ha teljes, boldog életet élsz.
Ha többet szeretne megtudni a gyermekbánatról, látogasson el:
www.childrensgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
