Szülők és gondozók – ideje cselekedni. A gyermekek túlsúlya és elhízása gyorsan közegészségügyi válsággá válik Amerikában.
Az elmúlt 30 év során több mint kétszeresére nőtt a túlsúlyos 2–5 éves gyermekek és 12–19 éves serdülők száma. A 6 és 11 év közötti fiatalok körében pedig több mint háromszorosára nőtt a túlsúlyos gyermekek száma. A túlsúly ma a leggyakoribb táplálkozással kapcsolatos probléma az amerikai gyerekek körében.
A gyermekkori súlyfelesleg sok olyan egészségügyi kockázattal jár együtt, mint a túlsúly, mint egy felnőttkorban, mint például a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a metabolikus szindróma és a fokozott kockázata asztma. Például a 2-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban ritkaságnak tartottak a gyermekek körében, ma az új esetek 8-45 százalékát teszi ki. A gyermekkori túlsúlynak pszichés következményei is lehetnek. A túlsúlyos gyermekek alacsonyabb önértékeléssel, rossz testképtel rendelkezhetnek, és elszigetelve érzik magukat társaitól. Továbbá, mivel az étkezési és tevékenységi szokások gyakran gyermekkorban gyökereznek, nagyobb a valószínűsége annak, hogy a túlsúlyos gyermekekből túlsúlyos felnőttek lesznek.
Az Országos Egészségügyi Intézet (National Institutes of Health) arra törekszik, hogy segítse a gyermekeket az egészségesebb életmód kialakításában, valamint a túlsúly és az elhízás megelőzésében Új országos közoktatási programot indítottak Meg tudjuk!, vagyis „A gyermekek aktivitásának és táplálkozásának fokozásának módjai” címmel. A program az Egyablakos forrásként szolgál a szülők és gondozók számára, akik olyan gyakorlati eszközök iránt érdeklődnek, amelyek segítik a 8–13 éves gyermekek otthon maradását. egészséges súly. A tippek és szórakoztató tevékenységek három kritikus viselkedésre összpontosítanak: jobb ételválasztás, fokozott fizikai aktivitás és csökkentett képernyőidő.
A legújabb tudományos bizonyítékok alapján, amelyek azt sugallják, hogy a szülőket és gyermekeiket pozitív életmódváltásra tanítják, hatékony lehet, Megtehetjük! hat viselkedésalapú célt szem előtt tartva tervezték. A We Can! A program célja, hogy segítsen a szülőknek megtanítani gyermekeiket:
- Egyél elegendő mennyiségű különféle gyümölcsöt és zöldséget naponta;
- Válasszon kis adagokat otthon és az éttermekben;
- Fogyasszon kevesebb magas zsírtartalmú és energiadús ételt, amely alacsony tápanyagtartalmú, például sült krumplit, szalonnát és fánkot;
- Cserélje le vízzel vagy zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejjel az édesített italokat, például a szódát;
- Végezzen legalább 60 perc mérsékelt fizikai aktivitást a hét legtöbb napján, lehetőleg minden napján; és
- Csökkentse a szabadidős képernyő előtt töltött időt napi két órára. Ez ahhoz a napi hat órához képest, amelyet egy átlagos 8-18 éves fiatal tévézéssel, videókkal, DVD-k vagy műsoros műsorok nézésével, videojátékokkal és az interneten való csevegéssel tölt.
A szülők támogatására e célok elérésében a Megtehetjük! A program a szülőknek angol és spanyol nyelven elérhető kézikönyvet, valamint közösségi oldalakon kínált tanterveket kínál szülőknek és gyermekeknek. Ezenkívül a szülők és gondozók aktuális egészségügyi információkat, tanácsokat kaphatnak a családok egészséges testsúlyának megőrzésével kapcsolatban, valamint tipplapokat sokféle témában, ideértve az élelmiszerek ésszerű megválasztását, az adagok szabályozását, a családjának aktív ösztönzését, valamint a közös tevékenységek során elégetett kalóriák számáról szóló útmutatót a We-n keresztül. Tud! online forrásközpont.
További információ a We Can! programhoz vagy oktatási anyagok beszerzéséhez látogassa meg wecan.nhlbi.nih.gov vagy hívja az ingyenes 1-866-35-WE CAN (1-866-359-3226) számot.
