Tested legmélyebb énünk bölcsességét őrzi. Itt áramlik az életerő, és itt érzed életed örömét és élvezetét. Ugyanitt érzed azt a kegyelmet, amely az Istennel, magasabb hatalommal vagy intelligens energiával való kapcsolatodból fakad a világegyetemben. A tested őrzi személyes történelmedet is. Innen erednek az érzéseid, és innen éled át bánataidat, csalódásaidat és veszteségeidet, melyeket az élet hoz.
Válság idején gyakran hajlamosak vagyunk elszakadni a testtől, hogy elkerüljük a veszteség fájdalmát. Ez korai életkorban kezdődik és a felnőttkorig folytatódik. Eszméletlen mintává válik. A test ekkor az erő és az útmutatás forrása helyett géppé válik. Ahogy elkezded újjáépíteni az életed, maradj jelen, és tisztában van azzal, hogy mi történik a testedben. Kezdje el testét iránytűként használni, amikor megismeri a válást vagy szakítást követő gyógyulás belső és külső munkáját.
Képzelje el magát egy épület közepén állva. Az épület falai hirtelen összeomlanak, így szabaddá válik a szabad tér. A falak a házasságodat és az érintetlen családodat ábrázolják, ahogyan megélted őket: biztonságos, erős, kaotikus vagy fájdalmas. Ismerős hely volt. Másrészt a válás és az egyedülálló szülőség úgy érezheti, mintha egyedül állna a kitett, nyílt térben, falak nélkül.
A házastárs válás miatti elvesztése olyan válság, amely az életed minden területére hatással van. Ide tartozik az érzelmi, intellektuális és spirituális identitásod, valamint családod, baráti kapcsolataid, pénzügyi, szociális és fizikai egészséged. Minden más életeseménynél több változást és veszteséget okoz mind a belső, mind a külső világban. Fokozatba sodorhat bennünket, és úgy érezhetjük magunkat, mint egy hal a vízből, és egy cél nélküli élet.
Érzései a zavarodottságtól, kétségtől és ambivalenciától a haragig vagy akár a megkönnyebbülésig terjedhetnek. Ami a belső világodban történik, azt tükrözi a külső világod, ahol az életed, ahogy eddig ismerted, fenekestül felfordult. Ahhoz, hogy visszaállítsd életed szerkezetét, két különböző típusú munkát kell elvégezned: a belső munkát és a külső munkát.
A belső munka az érzések megértéséről és kifejezéséről szól, és összehasonlítható az épület leomlott falainak törmelékének eltakarításával, hogy új építmény épülhessen. A külső munka új életet teremt egyedülállóként és egyedülálló szülőként. Ez magában foglalhatja az új otthon megtalálását, új barátságok létesítését, valamint az ünnepek és a gyermekrendezvények körüli különleges rituálék kialakítását. Ez egy új falsor felemeléséhez hasonlítható. Az egészséges eszközök, amelyekre szükséged van új életed falainak gyógyulásához és újjáépítéséhez: az őszinteség, a bátorság, a hit és az önszeretet.
Az őszinteség azt jelenti, hogy nyitottnak kell lenni az érzéseire, és képes megosztani belső világát más felnőttekkel. Ez lehetővé teszi, hogy megadja a gyermekeinek azt a teret, amelyre szükségük van érzéseik kifejezésére, hogy ne színleljenek vagy rejtsenek el, ami bennük zajlik. Az érzések kifejezése és az, hogy valaki meghallgat, segít a gyógyulásban.
A bátorság azt jelenti, hogy a változások és a bizonytalanság közepette lépésről lépésre haladsz előre, minden új feladatot a lehető legjobb módon veszel fel, anélkül, hogy tökéletesnek lenned.
A hit az a megingathatatlan hit, hogy felépülsz. Minden, ami a boldogsághoz kell, belül van. Lehetővé teszi, hogy azt az üzenetet adja át gyermekeinek, hogy szeretik őket, és ez soha nem fog megváltozni. Az önszeretet az a képesség, hogy türelmesnek, együttérzőnek, megértőnek és nem ítélkezőnek legyünk önmagaddal és gyermekeiddel, még akkor is, ha nem érzed magad elég jól.
Gyakori, hogy a legkiszolgáltatottabbnak érezzük magunkat az ünnepek és más hagyományokkal teli események alatt, mint például születésnapok, nyaralások, családi összejövetelek és iskolai tevékenységek Készítsen rituálékat ilyenkor: engedje meg gyermekeinek, hogy részt vegyenek a tervezés. Ilyenkor különösen szükséged van arra, hogy elővegyed az eszközöket, és elkezdd újjáépíteni új életed falait.
A belső munka hasznos Önnek és gyermekeinek is, ha figyelmesen meghallgatják saját belső tapasztalatait, és gyakran megkérdezik maguktól, hogyan érzi magát. Vezess naplót, és tartsatok együtt heti találkozókat. A cél az, hogy világosan kifejezzük azt, ami bennünk van. Tervezz olyan tevékenységeket, amelyek szórakoztatóak és könnyedek lesznek, és összekapcsolódnak a szíveddel, a testeddel és a lelkeddel, ez megkönnyítheti a változást és az alkalmazkodást. Dicsérd meg magad az erőfeszítéseidért, és hallgasd türelemmel gyermekeidet. A szeretet begyógyítja belső sebeinket, de a szeretet kezének először a sajátunknak kell lennie.
A külső munka magában foglalhat álláskeresést, szakképzést, költözést, pénzügyi problémák kezelését, új szociális támogatási rendszer feladat kidolgozása, amelyet el kell végeznie, hogy egyedülállóként teremtse meg életét. Határozza meg prioritásait, tűzzen ki reális célokat, és tegyen egy lépést egyszerre. Azt is fontolóra veheti, hogy csatlakozzon egy klubhoz vagy speciális érdeklődési körhöz tartozó csoporthoz, például egy túra klubhoz, ínyenc csoporthoz, tánchoz, színházhoz vagy női támogató csoporthoz. Légy kedves magaddal minden egyes feladat elvégzése során; az életed úgy alakul, ahogy kell, és nő az önbizalmad.
Vigye magával szerszámait bárhová is megy. Az őszinteség, a bátorság, a hit és az önszeretet növekedni fog, és soha nem marad el az életedben bekövetkezett változásokon. Legmélyebb bánataink és nehezebb kihívásaink a legnagyobb teljesítményeinkké bontakozhatnak ki.
