Tisztán emlékszem, hogy harmincas éveim szakadékánál álltam, és levert a fiatalságom elvesztése. Most, 32 éves nőként felismerem ezt az évtizedet annak, ami valójában: ideje arra összpontosítani és ünnepelni, ami fontos nekem.
Sokkal öntudatosabb vagyok, mint a 20-as éveimben, így sokkal jobban fel vagyok készülve arra, hogy számba vegyem erősségeimet és gyengeségeimet, és döntéseket hozzak. arról, hogy mit kell tenni, és ténylegesen követni kell – éppen ezért a 30-as évek a tökéletes időszak a következő dolgok elkészítésére prioritások.
1. Nyugdíjmegtakarítás
Igen, komoly felnőtté válással mélyedünk el. Bárcsak annyit törődtem volna a nyugdíjcélú megtakarításaimmal húszéves koromban, mint most, mert akkor talán nem lennének olyan csekélyek. Azzal, hogy most rendbe hozom a pénzügyemet – kifizetem az adósságomat, feltöltöttem a segélyalapot, hozzájárulva egy 401k-hoz - Kevesebb stresszre és hosszú távon több szórakozásra készítem fel magam.
2. Egészség
Elfoglalt dolgozó anyaként úgy tűnhet, hogy egy órát a futópadon présel ki
3. Nemet mondva
Ezzel küzdök. A múltban bűnös voltam, hogy millió különböző irányba feszítettem ki magam, hogy mindenkinek a kedvében járjak. A 30-as éveimben ráébredek, hogy a határok megszabják az én legjobb érdeke. Nem kell minden tőlem kért szívességet elfogadnom. Nem kell időt vesztegetnem olyan emberekre, akik nem bánnak jól velem. Mivel öntudatosabb vagyok, mint a 20-as éveimben, rájövök, hogy ez nem önzés; ez okos.
4. Igent mondva
Tudom, tudom. Csak azt mondtam, hogy ne mondjunk többet! És bár ez még mindig igaz, ez kéz a kézben jár azzal, hogy egy dologra mondunk igent: az értelmes kapcsolatokra. Jelenjen meg azoknak a barátoknak az életedben, akik értékelik a jelenlétedet. Ne vegye természetesnek ezeket a kapcsolatokat.
5. Szenvedélyek
Gyerekkorunktól fogva az elvárások narratívája van: menj főiskolára, vesd el a vadzabot, szerezz tiszteletre méltó munkát, dolgozz keményen stb., stb., stb. Sajnos ez gyakran olyan útra sodor bennünket, amelyet nem feltétlenül magunk választottunk. A 30-as évek az Ön ideje, hogy visszaszerezze azokat a dolgokat, amelyek iránt szenvedélyes, és ezek köré építse az életét – még akkor is, ha ez nagy kockázatot jelent, például jelentős karrierváltást. Ahogy mondani szokták, az élet túl rövid… és határozottan túl rövid ahhoz, hogy napi nyolc vagy több órát olyan dologgal töltsön, amit nem igazán szeret.
6. Jelen
Ez ellentmondásosnak tűnhet, tekintve, hogy az általunk prioritásként kezelt dolgok közül oly sok prioritást adunk a jövőre nézve. Ez azonban azt jelenti, hogy könnyen elnyeli az aggodalom amiatt, hogy mi történhet az úton. Tehát gondolkodásunk átstrukturálása, hogy inkább a jelenben legyünk, egyszerűen arra emlékeztet bennünket, hogy élvezzük minden egyes pillanatot úgy, ahogy van.
7. Család
El sem tudom mondani, hányszor mondta el anyám, hogy bárcsak több időt töltött volna a saját anyjával, amikor még velünk volt. Van valami igazán különleges abban a kapcsolatban, amit felnőttként alakítasz ki a családoddal, mert tudatosan úgy döntesz, hogy aktív leszel ebben a kapcsolatban. Ahogy nősz, a szüleid is – szívd el az időt, amíg még van rá.
8. Megbocsátás
Attól függ a kapcsolatod a családoddal, ez vonatkozhat a 7. sz. A lényeg az, hogy a harag mérgező, és ha hagyod, lyukat fúr az életedbe. Hagyja fel ezeket a szellemeket ebben az évtizedben, hogy beléphessen élete következő fejezetébe anélkül, hogy bármilyen elhúzódó rosszindulat beszennyezné a jövőjét, ahogyan a múltját.
9. Alvás
Miért, ó, miért nem aludtam többet a 20-as éveimben? Mit gondoltam azokkal az egész éjszakásokkal? A kutatások ezt bizonyították alvás szükséges az emberi szervezet működéséhez optimális szinten, és az elégtelen alvásnak számos káros hatása van. Célozzon legalább nyolc órát éjszakánként.
10. Személyes növekedés
A fiatalság bravúrja dicsőséges – legyőzhetetlennek és mindent tudónak érzi magát. A valóság persze az, hogy még a legmindentudóbb pillanataidban is van még mit tanulnod. A 30-as éveiben könnyebb elfogadni, ha téved, és nyitottnak lenni más nézőpontok felé. Használja ki ezt azáltal, hogy auditál egy órát, tanul egy új nyelvet, kezd el meditálni, vagy bármilyen más módon bővítheti látókörét.
11. A fogaid
Főiskolás korában milyen gyakran feküdt le a bárból anélkül, hogy megmosta volna azokat a gyöngyházfehéreket? Most, hogy egy kicsit idősebb vagy (és így sokkal bölcsebb), rájössz, hogy csak meg fogják tenni marad gyöngyház, ha valóban gondoskodik róluk. Csak egy esélyt kapsz a fogaiddal, és még sok élned (és evésre) van hátra, szóval vigyázz azokra, amelyekre van – most kezdődően.
12. A bőröd
A 12. osztályos kalkulátor tanárom a 30-as évei közepén járt, de a bőre a legtöbb nap jobban nézett ki, mint az enyém. A titka? Azt mondta, amint betöltötte a 30. életévét, elkezdte vallásosan használni az arcszérumokat és a hidratálókrémeket. Ha most gondoskodik bőréről, az helyrehozhatja a fiatalság gondtalan napjai alatt felhalmozódott károk egy részét, és megőrzi egészségesebb lesz az életkor előrehaladtával.
13. Önimádat
hibákat követtél el. Megzúzták és megtépázott, de felálltál, lekefélted magad, és eljutottál idáig. A 30-as évei alatt érdemes visszatekinteni, és elengedni azokat a dolgokat, amelyek a múltban gyökereznek. Önmagunk szeretete a kulcsa mások szeretetének és az elégedett életvitelnek. Erős vagy. Bátor vagy. Te vagy elég.
Ezt a bejegyzést az Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™ szponzorálta.
