Egy dolog nem idegen ettől az elfoglalt anyukától, az a stressz.
Ez a mindennapi életem része – a mindennapi rutinom tele van stresszel (és gyakran ez okozza a csoszogó, nyüzsgő és végtelen teendőlisták).
Három gyerekkel, egy főállású munkával és egy vállalkozással a napjaim mindennél mozgalmasabbak. Szóval tudom, milyen fontos örömet lelni a dolgos napomban, és egészségesebbnek érezni magam, hogy ne égjek ki.
Íme három egyszerű és gyors módszer a stressz levezetésére, a zsúfolt napok örömére és az egészségre:
1. Tarts egy táncszünetet
Semmi sem segít kiengedni a gőzt, mint egy táncszünet. Nincs más dolgom, mint eljátszani az egyik kedvenc dalomat, és talpra állni. Egy kis szívdobogtató (kicsit izzasztó) táncrend után egyre könnyedebbnek és ragyogóbbnak érzem magam.
2. Mutass hálát az apróságokért
Amikor nagyon stresszesnek érzem magam, szánok egy percet, hogy hálás legyek. Ha hálát fejezek ki valami olyan apróságért, mint egy üres konyhai mosogató (ami nem egyszerű!), azonnali örömet szerezhet a dolgos napomnak.
3. Egyél egy egészséges snacket
Teljesen ínyenc vagyok, ezért néha csak egy finom falatozásra vágyom. Az édesszájúságnak való engedés teljes örömet és azonnali stresszoldást hoz. Szerencsére megtaláltam a módját, hogy úgy tudjam bevinni az édességeimet, hogy közben egészségesen érzem magam. Ez egy igazi win-win!
A ZonePerfect Perfectly Simple szelet a tápláló, ízletes összetevők tökéletes keveréke egy egyszerű, jó közérzetet biztosító snackhez. Tele vannak fehérjével és alacsony kalóriatartalmúak, így tovább tartanak teltebbnek – ez egy igazi plusz, ha ki kell ütnie néhány feladatot, és nem akarja, hogy megzavarjon egy morgó pocak.
Ez a bejegyzés a ZonePerfect Perfectly Simple bárjai és a SheKnows által támogatott együttműködés része. Csatlakozzon a közösségi médiához itt: Facebook, Twitter, Instagram és csatlakozzon a beszélgetéshez a #FeelGooder hashtag használatával. És van kupon is! Takarítson meg 1,00 USD-t bármelyik három, a ZonePerfect Perfectly Simple rúdján vagy egy ötös dobozon.
