Az ünnepi szezonnak az öröm és az izgalom időszakának kell lennie, és ez… ha te egy kisgyerek vagy, akinek nincs más törődése vagy elkötelezettsége a világon, mint hogy megkapja kívánságlista a Mikulásnak időben. De ha Ön szülő, tudja, hogy mi az ünnepi szezon: ez az kemény. Mert bármennyire is szeretjük látni, hogy a gyerekeink jól érzik magukat, egy egész család ünnepi élvezetéért felelősnek lenni egészen más szinten megterhelő. Mintha nem lenne elég dolgunk egy hétköznapi napon, zsúfolódjunk be MINDEN az ünnepi varázslat! Kinek kell leállás között rengeteg szennyes és a taxi vezetési feladatokat, amikor a konyhát piszkoskodhatnánk sütési törekvésekkel és kreatívan pózolva az elfet mindenhol de a polcon, ugye?!
Ha a vérnyomásod néhány fokkal megemelkedett, csak ezt olvasva, akkor jó helyen jársz. Útmutatót állítottunk össze, hogy kevesebb stresszt és több örömet érezzünk ebben az ünnepi időszakban. Ha emlékszik néhány kulcsfontosságú dologra, és stratégiai szerepet tölt be néhány területen, olyan vidám és derűs lesz, mint bárki más. Ígéret!
Ne feledje: „Itt a mohó időszaka
Nem az anyagi mohóságról beszélünk (bár határozottan vannak olyanok, akik kihagyták hogy feljegyzés… ahm). Arról beszélünk, hogy „mohó” legyen az időddel és az energiáddal. Tedd magad az első helyre! Ahogyan nem tudsz lefutni egy maratont, ha már kimerült vagy, úgy senki másé sem ünnepek vidám, ha annyira kiégett, hogy nem lát egyenesen. Először vegye fel a saját közmondásos oxigénmaszkját, mielőtt bárki más miatt aggódna. Ha boldogtalan vagy, stresszes és sértődött vagy, ez mindenbe beleszivárog, amit csinálsz, és mindenkibe, akivel kapcsolatba kerülsz, akár komolyan gondolod, akár nem!
Összehasonlítás Tényleg Is az Örömtolvaj
Rendszeresen szükségünk van erre az emlékeztetőre, ha nem napi – de különösen az ünnepi szezonban: amit a közösségi médiában látsz, az nem a teljes történet. Ez nem a nagy kép. Minden Instagram-fotónál egy mosolygós család látható, kifogástalanul hozzáillő pulóverekbe öltözve egy egészséges Karácsony fafarm, van egy „kulisszák mögött”, amely, ha valóban látná, más történetet mesélne el. A közösségi média a szó szoros értelmében valaki más életének csúcspontja – nem az a mérce, amely alapján a sajátunkat kellene megítélnünk. Most minden eddiginél fontosabb, hogy ezt a tényt az agyunk homlokterében tartsuk. Ezzel könnyen eljutunk a következő ponthoz…
Tartsa ésszerű nyaralási elvárásait
Tudod, hogy néha, amikor egy új nap elején érzed magad (legalábbis minimálisan) felfrissülsz, milyen nagyszabású terveket készítesz, hogyan fogsz minden egyes órát maximalizálni? Termelékeny leszel erőmű! De aztán ahogy telik a nap – és megviseli az idegeidet és az elhatározásodat – rájössz, hogy bár szándékodban állt mindent megtenni, valójában ez nem így működik.
Az ünnepi szezon sem más; gyakran kezdjük az ünnepi mulatság gyűjtősorával, és készen állunk arra, hogy minden tevékenységet és eseményt előszeretettel kezeljünk. Nem tart azonban sokáig, hogy optimistából túlterheltté váljunk. Tehát amikor azon gondolkozol, hogy mit szeretnél megtenni a szezon megünneplésére, a legjobb, ha a minimummal kezded – így hozzáadhatsz dolgokat, és úgy érezheted, hogy sikerült külön-, ahelyett, hogy elő kell venned a dolgokat, és úgy érezned, hogy valamit nem sikerült megvalósítanod. Csak azokat a hagyományokat válassza, amelyek a legfontosabbak a családja számára, amelyeket minden évben őszintén vártok. Minden más ezután nem kötelező!
A „Nem” szó lehet a legnagyobb segítője az ünnepeknek
Ebben az ünnepi szezonban tökéletesítsd a „nem” mondás művészetét, mintha egy kisgyermek lennél, aki most fedezte fel a szót. Hagyd, hogy elhagyottan szálljon ki a szádon! A gyereked tanára arra kér, hogy jelentkezz egy osztálybulira, amire egyszerűen nincs időd? Nem. Meghívtak egy fehér elefánt ajándékcserére munkaidőn kívül olyan munkatársaival, akikkel kapcsolatban középszerűnek érzi magát? Nem. Alapvetően itt az ideje, hogy minden Marie Kondóval foglalkozzanak ezeken a javasolt terveken: ha inkább kötelezettségnek érzik magukat, mint olyan dolgok, amelyek örömet okoznak neked, vagy ha a puszta gondolattól, hogy megpróbálod magadba szorítani, a stressz az egekbe szökik, éppen dehogy közvetlenül a radarról. Ez rendben van! És emellett …
A túlterhelt gyerekek senkinek sem szórakoztatóak
Volt már valaha, mondjuk egy családi kiránduláson, és megpróbált mindent belepréselni – és aztán rájött, hogy gyermeke valami apróság miatt összeomlik, és valószínűleg túl sokat próbált megtenni? Mindannyian tudjuk, hogyan érzik magukat a gyerekek, ha kimerültek és cukrosak. Senkinek nincs ideje minderre. Tehát megvan a tökéletes beépített ürügy arra, hogy nemet mondjon: a gyerekei!
Szed
Tegye vissza a kisgyermek ajándékaira
Csábító lehet a csecsemőket és a kisgyermekeket náluk magasabb ajándékhalmokkal megkenni, de valljuk be: úgyis mindannyian csak játszanak a dobozokkal és a csomagolópapírral. Ráadásul nem fognak emlékezni az első néhány ünnepi szezonra, akkor miért kell még több stresszt és anyagi terhet róni rájuk próbál vásárolni, és becsomagolni (nem beszélve, hogy helyet találni!) rengeteg ajándékot a legkisebb tagjainak. család? Adj nekik néhány dolgot, hogy kibontsanak, hogy csatlakozhassanak a mulatsághoz, és nevezd jónak.
Nagyobb gyerekei vannak? Kérd meg őket, hogy készítsenek neked egy kívánságlistát, hogy ne találgass, mit szeretnének. Mondja meg nekik, hogy készítsék el, ameddig csak tudnak, és vegyen be minden árkategóriából származó dolgokat, így sokféle közül választhat. Olyan, mint egy ünnepi ajándékozás!
Ne szégyellje magát a sarkok levágása miatt
Vásárolja meg az előre csomagolt süti tésztát (vagy az egész előre csomagolt aprósütemény) és a fagyasztott előételeket. Használja ki az üzlet ajándékcsomagolását. Használja az (újrahasznosított, fenntartható forrásból származó) papírtányérokat. Csak a házának azt a részét takarítsa ki, ahol az emberek ténylegesen tartózkodnak. Csökkentse a sarkokat, és végezzen kiszervezést mindenhol, ahol csak lehet, és ne szégyellje magát – ezek a lehetőségek szó szerint azért léteznek, hogy megkönnyítsék életünket, ezért használja ki őket! És hasonlóan…
Ne habozzon delegálni!
Igen, nagyszerű lenne megajándékozni a nyaraló vendégeit egy Martha Stewarthoz méltó kenhetőséggel, amelyet a koktéloktól a süteményekig egyedül készítettél el. De ha olyan vagy, mint a legtöbbünk, és megpróbálsz dolgozni, gyerekeket nevelni, háztartást vezetni, és zsonglőrködni minden Az ezekkel a dolgokkal együtt járó felelősségek miatt egy Martha Stewart-szórt kell fenntartani, nos, Martha Stewart. Ha elég nagylelkű vagy ahhoz, hogy megnyissa otthonát a vendégek előtt egy ünnepi ünnepség alkalmából, akkor egy szemernyi bűntudatot se érez, amiért megkérte. ha a vendégek köretet, desszertet vagy bármi mást hoznak, eggyel kevesebb dolgot kell vásárolnod, főzni és kitakarítani után. Ismersz valaki ravasz embert? Kérd meg őket, hogy lépjenek be egy középső vagy helyezzenek el kártyákat. Ja, és ha már a kártyákról beszélünk?
Az ünnepi kártyáknak nem kell „dolognak” lenniük
Az ünnepi képeslapok és a túlságosan optimista frissítő levelek küldése talán hagyomány, de megtehetjük könnyen a közösségi médiának köszönhetően. Takarítson meg időt és költséget; mindannyian szinte állandóan látjuk egymás családját és a frissítéseket, akkor miért foglalkozunk ezzel? Ha nem tudod teljesen elengedni a hagyományt, csak azoknak küldj kártyákat, akiknek Instagramja vagy nem görgetés a szabályoson.
Ceruza csendes idő az ünnepi naptárba
Az ünnepi szezon nyüzsgése mellett, ha arra vár, hogy az ölébe hulljon az állásidő, csak ezt fogja tenni: várakozás. Mégis, azok a hűvös pillanatok, amikor nincs kötelezettség, létfontosságúak mentális egészségünk és stresszszintünk szempontjából, különösen az évnek ebben a szakaszában! Kezelje az állásidőt eseményként. Töröljön ki valamit a naptárából, hogy legyen hely, ha kell. Tedd fel ceruzával, ne tervezz mást, és tölts el egy estét a tévé előtt a családoddal (vagy a Hallmark-filmek egyedül az ágyadban ülve – ítélet nélkül!). Viseljen ünnepi lekvárt, ha ünnepi hangulatot szeretne kelteni.
A tervezés mindenképpen szükséges rossz
Tudjuk, hogy leülni és időt szánni a dolgok megtervezésére csak egy újabb házimunka, amelyet hozzá kell adni ehhez a bosszantó teendők listájához. De hallgasson meg minket: az előre tervezés megmentheti a tonna hosszú távon a stressztől, és nagyon örülni fog, hogy megtette. Senki sem kéri, hogy folyamatábrákat és bonyolult táblázatokat készítsen itt – még a minimális tervezésről sem, legyen szó élelmiszerboltról Készítsen egy listát az ünnepi étkezésről, hogy ne az utolsó pillanatban tülekedjen, vagy egy költségvetési vázlatot, amely segít betartani az ésszerűt, megteszi. csodák. Az internetben az a nagyszerű, hogy ingyenes kincsesbánya főzési idővonalak, költségvetési kalkulátorok, és sablonokat hogy segítse az ünnepek megszervezését. De amíg tervezel, ne feledd a legfontosabbat…
te A Holiday Magic
Ha mindent elmondtunk, nem az számít, hogy milyen eseményeken vettél részt, vagy hogy hány hagyományt sikerült magába zsúfolni. Amikor gyermekei felnőttként tekintenek vissza gyermekkori vakációjukra, a leginkább a következők fognak feltűnni érzéseket azokhoz az időkhöz köthető, nem a konkrétumokhoz. Nem kell túlterhelned magad és a költségvetésed, hogy varázslatossá tedd a dolgokat – mert amikor megengeded mindazok a stressztényezők, amelyek háttérbe szorulnak, és az öröm bekúszik, ez az, amikor az igazi nyaralás varázsa történik.
