Elfoglalt Philipps bevallotta, hogy a húszas évei elején semmit sem tudott az egészségről, és azt mondta, hogy nem volt jó alapja a kapcsolatának élelmiszer és diéta. „43 éves vagyok, és a korom miatt nagy hatással volt rám diétás kultúra," azt mondja Folyam. „Sok nagyon furcsa ötletem volt arról, hogy mit szabad vagy mit nem szabad enni, és melyek a legegészségesebb enni és nem ennivalók. Bárcsak kulturálisan mások lettünk volna.”
De annak ellenére, hogy milyen időkben nőtt fel, Philipps végül rájött, hogy a mozgás a kulcsa általános jólétéhez. „Az edzéssel való kapcsolatom határozottan alakította és befolyásolta az egészségemet” – mondja. „Túl sokáig tartott, amíg rájöttem, hogy a testem mozgatása nemcsak a testem, hanem az elmém, a hormonjaim és az endorfinok számára is nagyszerű dolog. A 20-as éveimben töltött edzést gyakran büntetésnek vagy olyan dolognak tekintettem, amit meg kell tennem, most pedig örömként tekintek rá.”
Az egyik fő oka annak, hogy szemléletmódja megváltozott, az a tény, hogy Philipps olyan edzéseket talált, amelyeket szeret, és amiket izgatott. „Sok időt töltöttem azzal, hogy nem hallgattam a testemre, és hallgattam a rossz tanácsokat” – vallja be. Most sokkal jobban összhangban van a testével, és eléri a flow-t, amikor mozog, meditál, vízben van, élvezi az egyedüllétet, vagy amikor két gyerekével foglalkozik.
