Miért nőnek a középkorú étkezési zavarok az idősebb nők körében – SheKnows

Táplálkozási zavarok általában tinédzserekhez és fiatal felnőttekhez kötődnek, de az új kutatások szerint ők is probléma az idősebb nőknél.

A tanulmány, amely a folyóiratban jelent meg Változás kora, több mint 35 résztvevő adatait elemezte, akik részt vettek egy nagyobb klinikai vizsgálatban. A kutatók azt találták a test elégedetlensége– mind az alak, mind a súly – nagy oka volt annak, hogy a 45 és 61 év közötti nőkben rendellenes étkezési szokások alakultak ki.

A kutatók azt is felfedezték, hogy a perimenopauzán (a menopauza előtti szakaszon) áteső nők és azok, akik éppen túl voltak a menopauza nagyobb valószínűséggel mondta azt, hogy fél a súlygyarapodástól, vagy úgy érzi, hogy elveszítik az irányítást az étkezésük felett szokások.

Betsy Brenner, szerzője A leghosszabb meccs: Összefogás egy étkezési zavar legyőzése érdekében az élet közepén, első kézből ismeri ezt a félelmet. Brenner elmondása szerint a negyvenes évei közepén diagnosztizálták nála anorexiát, miután az asztma miatt állandóan kiszorult a teniszezésből.

„Tökéletes vihar volt” – mondja. „Elég súlyos asztmát diagnosztizáltak nálam, és úgy éreztem, hogy nem kontrollálható.” Brenner, aki az I. osztályban teniszezett az egyetemen, azt mondja, nemrég kezdett vissza a sportághoz. „Kifejlett bennem ez a heves félelem a hízástól, és az asztmám kivezetett a pályáról – ez sok szorongást keltett.” 

De csak amikor orvosa észrevette, hogy körülbelül 10 kilót fogyott az amúgy is kicsi testéből, akkor további vizsgálaton esett át, ami az anorexia diagnózisát eredményezte. „Egész nap, minden nap felemésztettek az étkezéssel és a testmozgással kapcsolatos gondolatok” – emlékszik vissza Brenner. „De nagyon működőképes voltam. Nem vettem észre, hogy veszélyes úton haladok.”

Brenner azt mondja, „megdöbbentette” a diagnózisa. „Emlékszem, arra gondoltam, 40-es éveimben járok.Hogyan lehet anorexiám?Brenner végül többet tudott meg az állapotról és a mentális egészségével való kapcsolatáról. Elkezdett felkeresni egy regisztrált dietetikust táplálkozási terápia céljából, valamint egy kognitív viselkedésterápiás terapeutát, aki az étkezési zavarokra specializálódott. „Több éve rendelkezem ezzel a biztonságos térrel, hogy sebezhető legyek” – mondja.

Brenner azt mondja, most már „teljesen jelen tud lenni”, hozzátéve, hogy „nagyon keményen dolgozott azért, hogy szétválasztsa az étkezést és a testmozgást”. Önkéntesként is dolgozik a Az Anorexia Nervosa és a kapcsolódó betegségek országos szövetsége (ANAD), hogy segítsen másoknak, akik hasonló úton mennek keresztül.

Kapcsolódó történet. Az alkoholnak nulla egészségügyi előnye van, tehát itt az ideje, hogy a nők abbahagyják az ivást?

Sajnos Brenner nincs egyedül. Kutatás azt mutatja, hogy a 40 év feletti nők mintegy 3,5 százalékának van egy evészavar. A valós számok azonban ennél is magasabbak lehetnek: az egyik tanulmány, amelyet ben publikáltak BMC Medicine azt találta, hogy a megkérdezett 5500 nő körülbelül 15 százaléka felel meg a középkorú étkezési zavar kritériumainak. „Ez egy olyan embercsoport, akikkel gyakran találkozunk klinikailag, és akik alulreprezentáltak az étkezési zavarokkal kapcsolatos kutatásokban és vitákban” – mondja. Rebecca Boswell, Ph. D., felügyelő pszichológus a Penn Medicine Princeton Center for Eating Disordersért.

A szakértők lebontják, mi van e mögött – és hogyan lehet észrevenni magadon a rendellenes étkezés jeleit.

Nehéz megmondani, hogy egy személynél miért alakulhat ki evészavar középkorában, de a szakértők szerint van néhány tényező, amely szerepet játszhat. Az egyik az azzal kapcsolatos elvárások, hogy a nők hogyan nézzenek ki középkorukban. „A középkorú nők gyakran szembesülnek a társadalmi nyomással a szépség standardjaival és az öregedéssel” – mondja Sanam Hafeez, a Psy. D., neuropszichológus és igazgatója Értsd meg az Elmét. "A fiatalság és egy bizonyos testkép hangsúlyozása a testtel való elégedetlenséghez és az étkezési zavarok kialakulásának fokozott kockázatához vezethet."

A perimenopausában és menopauzában lévő nők testük olyan változásaival is szembesülhetnek, amelyek kényelmetlenül érzik magukat. Deborah Cohen, R.D.N., a Rutgers University School of Health Professions klinikai és megelőző táplálkozástudományi tanszékének docense. "A perimenopauza és a posztmenopauza között fellépő hormonális változások jelentős változásokat okozhatnak a testsúlyban, a testösszetételben és a testzsír-eloszlásban."

Boswell szerint az orvosok az is előfordulhat, hogy csak a rendellenes étkezés jeleit észlelik. „Ellátóként – beleértve az evészavar-specialistákat és a generalistákat is – az evészavarok felmérésére és diagnosztizálására való képességünk nagymértékben javult az elmúlt évtizedekben” – mondja. „Az evészavarokkal kapcsolatos ismereteink kibővültek, és kiterjedtek a különféle zavart viselkedésekre is – korlátozások, falás, kompenzációs viselkedésmódok – és a gondolkodás megváltozása – a súlygyarapodástól való félelem, az evés körüli félelem – aminek az a hatása, hogy több embernek segít diagnosztizálni és megfelelő kezelés." 

Az sem segít, ha olyan fitt hírességeket látunk, mint Jennifer Lopez és Halle Berry, akik életük közepén hatpackos hasizmokkal szelik át az életüket – mondja Debra Benfield, R.D.N., táplálkozási szakértő és testedző. „Nagyobb nyomás nehezedik ránk azzal kapcsolatban, hogy hogyan látjuk az öregedő nők testét” – mondja. "Több kritikának és nyomásnak vagyunk kitéve, hogy idővel ugyanazok maradjunk."

Nagyon sok különböző étkezési zavar létezik, és mindegyiknél a tünetek kissé eltérőek lehetnek. Általánosságban Boswell azt mondja, hogy az evészavar tünetei a fiatalabb és az idősebb nők esetében általában következetesek.

„Az evészavarban szenvedőknek rögeszmés gondolatai lehetnek a testalkatával, súlyával és ételével kapcsolatban. a kalóriabevitel, a falatozás, az öblítés és a testmozgás következtében fellépő szélsőséges működési képességek károsodottsága mellett. Cohen azt mondja.

A kezelés azonban eltérhet az idősebb nők és a fiatalabb nők esetében. "Sok középkorú étkezési zavarral küzdő ember hosszú ideig küzdött étkezési zavarával, és több korábbi kezelési epizód is volt" - mondja Boswell. „Gyermekek és tinédzserek esetében az evészavar kezelésének célja, hogy nagyon agresszív legyen, hogy segítse növekvő agyukat és testüket az időérzékeny fejlődési szükségleteiknek megfelelő táplálékban. A középkorú felnőttek esetében a kezelést esetenként egyénre szabják a klinikai kórtörténetük, a konkrét kezelési célok alapján, és célja az életminőség javítása.”

Nehéz lehet észrevenni magadon az evészavar jeleit, de Benfield azt mondja, hogy van néhány dolog a radaron:

Nehéz lehet elismerni, hogy étkezési zavarral küzd, de Cohen szerint kulcsfontosságú, hogy gyorsan segítséget kérjen. „A korai beavatkozás és kezelés kulcsfontosságú” – mondja. „A fekvőbeteg-ellátás kevés, és nagyon drága – az átlag havi 30 000 és 40 000 dollár között mozog. A járóbeteg-ellátás a legtöbb ember számára kivitelezhetőbb és sokkal olcsóbb – körülbelül havi 7000-10 000 dollár –, de a kezelés elérhetősége nagymértékben függ a földrajzi elhelyezkedéstől.”

Boswell azt javasolja, hogy forduljon szakemberhez útmutatásért, és ez kezdődhet az alapellátó orvosával. „Az evészavarokkal küzdő emberek a legtöbb hasznot húzzák az evészavarokkal foglalkozó speciális csoport támogatásából, amely egy egészségügyi szolgáltatóból, egy terapeutából és egy dietetikusból áll” – mondja. „Ha egy csapattaggal kezdi, az segíthet kitalálni, milyen szintű támogatásban részesülhet.”

Az étkezési zavarból mindig ki lehet gyógyulni. „Soha nem késő egy folyamatban lévő munkának lenni” – hangsúlyozza Brenner. "Előre léphet, és továbbra is egészségesebb lehet lélekben, testben és szellemben."

Mielőtt elmész, nézd meg ezeket motivációs idézetek hogy átformálja az étellel kapcsolatos gondolkodását.