olimpikon és szószóló Aly Raisman régóta tapasztalt migrént - de nem mindig voltak szavai, hogy elmondja másoknak, min megy keresztül. És csak az elmúlt néhány évben kapta meg a tapasztalatainak megfelelő diagnózist.
"Nekem volt migrén nagyon hosszú ideig – és őszintén szólva csak néhány évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam migrént” – mondta Raisman a SheKnowsnak. "Így életem nagy részét úgy telt el, hogy nem diagnosztizáltak, ami azt jelentette, hogy nem kaptam meg a megfelelő kezelést."
Azt mondja, ilyen volt megkönnyebbülés, hogy megkapja a diagnózist, és hozzáférjen az információkhoz (a neurológusán keresztül), amely végre megmagyarázta a fejfájást, a fejbőr érzékenységét, az émelygést és a rendkívüli fáradtságot, amit mindig is ezzel küszködött: „Annyira hiteles volt számomra, mert évekig szinte aggódtam, hogy az emberek nem hisznek nekem” Raisman azt mondja. „Úgy éreztem, valami baj van velem. Például miért nem talál senki semmit?”
És azoktól a zavaros és fájdalmas napoktól kezdve azt mondja, hogy valóban magáévá tette, hogy „a tudás hatalom”, amikor a migrénes életben való eligazodásról van szó. Így kötött partnerséget az UBRELVY migréngyógyszerrel, hogy ne csak megossza saját személyes történetét, hanem több élő pácienssel is találkozzon. migrénes betegeknél, és szedjék be a gyógyszert, hogy jobban megértsék és szót emelhessenek közös tapasztalataikról egy félreértett, gyakran legyengítő és
„Olyan ez, mint egy láthatatlan betegség, mert az emberek gyakran nem tudják megállapítani, hogy migrénje van-e – és ha az embereknek nincs migrénje, akkor nem mindig értik meg” – mondja Raisman. Azt is megosztotta, hogyan találkozott egy 19 éves Greg nevű pácienssel, aki elmesélte neki, milyen különleges megbélyegzésekkel találta magát szembe migrénes férfiként.
„Azt mondta, hogy a fiúk és a férfiak esetében ilyen megbélyegzés van a migrén és a fejfájás körül” – mondta Raisman, megjegyezve, hogy ez megérintette őt, mert a saját testvére is átél migrént. „Arról beszéltünk, hogy ez milyen nehéz lehet, mert társadalmunk nem gyakran teszi lehetővé a férfiaknak, hogy kérdéseket tegyenek fel, vagy hogy biztonságban érezzék magukat, ha megszólalnak, és azt mondják: „Hé, fáj” vagy „én vagyok”. nagyon nehéz dolgom van, és nem tudom, mi a bajom.” És nem mindig tesszük lehetővé a férfiaknak, hogy kényelmesen és biztonságban érezzék magukat, továbbra is elmenjenek az orvoshoz és kérdezzenek. kérdéseket. Úgy gondolom, hogy Greg története remélhetőleg sok férfit és fiút felhatalmaz és inspirál majd arra, hogy kényelmesebben beszéljenek. a migrénes történeteikről – mert szerintem a fejfájás és a migrén, van egyfajta megbélyegzés, hogy ez csak egy női betegség betegség. És ez biztosan nem igaz."
„Arról beszéltünk, hogy ez milyen nehéz lehet, mert társadalmunk nem gyakran teszi lehetővé a férfiaknak, hogy kérdéseket tegyenek fel vagy érezzenek. nyugodtan szólaljon meg, és mondja azt, hogy „Hé, fájdalmam van” vagy „Nagyon nehéz dolgom van, és nem tudom, mi van velem”.
Aly Raisman
Raisman különösen szenvedélyesen törekszik arra, hogy az emberek ne érezzenek vonakodónak kiállni magukért és egészségükért – különösen akkor, ha az a célja, hogy megvédjék magukat valamitől, például a migréntől, vagy hozzáférjenek a nem kiváltó állapotokhoz, vagy a pihenő és felépülési időhöz. szükség.
„Greg azt mondta, hogy amikor azt mondta a tanárainak, hogy „ma nem tudok eljönni az órára”, néhány tanára nem hitt neki. Nem csak szörnyű a migrén, de ráadásul el sem kell hinni? Ez szörnyű. Szerintem a figyelem felkeltése és az emberek segítése annak megértésében, hogy ez migrén-e, vagy mentális egészség, akármiről is van szó, valaki átéli, fontos hinni az emberekben és támogatni az embereket.”
Még saját tapasztalatait is megosztja, amikor nem érezte úgy, hogy az emberek elhiszik vagy megértették az igényeit amikor a migrénjéről volt szó – és hogyan kellett a reflektorfényben eligazodnia ezeken a kihívásokon (pl. szó szerint).
„A migrénem egyik kiváltója a fény. Tehát ha interjút készítek, mint ma, akkor csak megnyílnak az árnyékok. Nálunk nincs mesterséges lámpa. De ha fotózást csinálok, vagy beszélek a színpadon, amit gyakran teszek, akkor fények világítanak rám. És ez óriási kiváltója a migrénnek” – mondja Raisman. „És őszintén szólva nagyon nehéz volt számomra. Úgy érzem, szeretnem kell túlmagyaráznom magam. Vannak, akik nagyon jók ezzel kapcsolatban, de azt hiszem, máskor attól tartok, hogy a producer vagy a kamerás személy megsértődik, ha olyan vagyok, mintha kritizálnám a világításukat. És ez egyáltalán nem az. És ezért érzem azt a félelmet, hogy nem fognak hinni nekem – vagy mivel nő vagyok, ez olyan, hogy „ó, csak nehéz, és törődik azzal, hogy hogyan néz ki”.
„Úgy érzem, túl kell magyaráznom magam. Vannak, akik nagyon jók ezzel kapcsolatban, de azt hiszem, máskor attól tartok, hogy a producer vagy a kamerás személy megsértődik, ha olyan vagyok, mintha kritizálnám a világításukat. És ez egyáltalán nem az."
Aly Raisman
Raisman szerint személyes és sebezhető dolog megosztani személyes egészségtörténetének egy részét az emberekkel, és ez az, ami miatt még mindig azon dolgozik, hogy eligazodjon a saját életében. Úgy érzi, a migrén körüli megbélyegzés és az, hogy az emberek milyen gyakran hajlamosak alábecsülni a fájdalomban szenvedők által tapasztalt érzéseket, még inkább fokozza a helyzetet. fontos számára, hogy „megtanuljon magabiztosan beszélni” – különösen azért, mert úgy érzi, túlnyomórészt támogatják az emberek, összefut a munkájában és az életében – hogy az embereket könyörületesebbé tegye a migrénes (vagy bármilyen más láthatatlan) betegségben szenvedőkkel feltétel.
„Mindig azt mondom, hogy úgy érzem magam a bántalmazások egyik leginkább támogatott túlélője a világon. Az emberek nagyon támogatnak engem, és ezért nagyon hálás vagyok. Még az olyanok is, mint én, aki annyira támogatottnak érzi magát, még mindig nehezen szólal meg” – mondja Raisman. „Szóval képzelj el valaki mást, akinek nincs olyan támogatási rendszere, mint nekem? Például milyen nehéz lehet nekik megszólalniuk? Hatalmas megbélyegzés és probléma van, és szerintem ez a mentális egészséggel is így van. Nem mindig lehet tudni, hogy valaki pánikrohamot kap-e vagy depressziós. De támogatnunk kell és segítenünk kell az embereket.”
Mielőtt elindulna, tekintse meg az általunk kedvelt mentális egészségügyi alkalmazásokat az öngondoskodásra:
