Ha a weboldalunkon található hivatkozáson keresztül független ellenőrzött terméket vagy szolgáltatást vásárol, a SheKnows társult jutalékot kaphat.
Anyák napja… jó volt. A gyerekeim fele azt mondta nekem, hogy „boldog anyák napját” anélkül, hogy emlékeztették volna. A férjem azt mondta: „Én ajándékot rendelt neked, de ez későn érkezik." Elmentünk a kertészeti központba, ahol vettem néhány zöldségnövényt és egy orgonabokrot. Bevásároltam és különféle desszerteket készítettem a tágabb családomnak, akik délután eljöttek néhány órára. Aztán lezártam a napi ruhaneműt – a szokásos módon –, és enyhén döcögősnek éreztem magam, minden észrevehető ok nélkül. Végül is az én anyák napja a teljesen tisztességes nap. Az alkalom legalább volt elismert. És ha ugyanez az eseménysorozat bármelyik másik vasárnap is megtörtént volna, valószínűleg azzal a gondolattal fejeztem volna be, hogy „milyen szép nap volt a mai.”
De… az volt Anyák napja. És úgy éreztem, ennek egy kicsit… ünnepibbnek kellett volna lennie?
nem tudom mire számítottam. Nem felvonulás, nem ínyenc reggeli az ágyban, nem egy rakás extravagáns ajándék. Négy fiam van – három tinédzser és egy tinédzser –, akik napokig alig látnak túl az orrukon. (És az olyan meredek heti élelmiszerszámlával, mint a miénk, az extravagáns ajándékok egyértelműen senki sem viselkedett úgy, mint egy lyukas, és nem hagyta figyelmen kívül a napot, így nem értettem, miért érzem magam egy kicsit üresnek.
És akkor, az üres érzésen felül a bűntudatos hang a fejemben elkezdett nyaggatni: Mindenki azt mondta neked, hogy boldog anyák napját. Egy nulla dráma napot töltöttél a családoddal, aki szeret téged. Van olyan cuccod, amit akartál. Miért vagy ilyen rettenetesen hálátlan?!
Mivel rendszeresen szoktam hallgatni ezt a bűnös hangot (ugh), beletörődtem a ténybe hogy egyszerűen csak egy önelégült és nem értékelő „én-szörnynek” kell lennem, aki nem tud elégedett lenni azzal, amit volt.
Ám amikor megláttam ezt a felbecsülhetetlen értékű Instagram-tanácsot az „Anyáknapi csalódás utáni csalódásról”. Dr. Becky Kennedy, pszichológus és bestseller szerzője Jó belső: Útmutató, hogyan válhat azzá a szülővé, aki lenni szeretne, hirtelen minden értelmet nyert. Ennél is fontosabb, hogy már nem éreztem magam ilyen kolosszális bunkónak. nem voltam egyedül!
„Ha az anyák napja után csalódottnak érzi magát, csalódottnak érzi magát, dühösnek érzi magát, és folyton azt gondolja: »Az a nap olyan volt, mint bármelyik másik nap. Egyáltalán nem volt különleges – nem vagy egyedül” – kezdi Dr. Becky, és wham - mintha közvetlenül hozzám beszélt volna.
„Gyakran különösen haragosnak és reaktívnak érezzük magunkat, ha nagy szakadék tátong a látott és a láthatóság között értékelik, amit mások éreznek, és mennyire látva és értékelve érezzük magunkat magunkban” folytatja. És úgy tűnik, az, hogy kevésbé gagyinak érezzük magunkat ezzel kapcsolatban, velünk kezdődik – azon a belső hangon keresztül, amelyről korábban panaszkodtam. Aki tudta?!
Dr. Becky azt mondja, hogy senkit sem enged el, mert tanfolyam megérdemeljük, hogy érvényesítsék és értékeljék életünkben azokat, akikért annyit teszünk, de segíthetünk megváltoztatni a narratívát, ha először megváltoztatjuk azt, ahogyan magunkkal beszélünk.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Dr. Becky Kennedy által megosztott bejegyzés | Gyermeknevelés (@drbeckyatgoodinside)
„Kezdhetünk egy kicsit megalapozottabbnak érezni magunkat” – mondja Dr. Becky –, és őszintén szólva egy kicsit jobban érezhetjük magunkat, ha elkezdjük látni magunkat, és felismerjük mindazt, amit teszünk. Azáltal, hogy láthatóbbá tesszük a láthatatlan munkát.”
Nem tudom ti hogy vagytok vele, de ha arról van szó anyaság, Olyan gyakran elgondolkodom mindenen, ami vagyok nem befejezni, vagy mindent, ami vagyok nem jobbra fordulni. Gratulálok magamnak a hatalmas terheléshez csináld sikeresen hordható szinte… forradalminak érezte magát.
„[Hadd mondjam el: az érzéseid érvényesek. Nagyon sokat teszel a családodért, és elkeserítő, ha nem ismerik el az idejét és az erőfeszítéseit” – írta Dr. Becky az anyák napja utáni csalódott videóhoz. „Anyák napján szeretnéd különlegesnek érezni magad, és látni szeretnéd magad a kemény munkáddal. Ennek van értelme! … Írjon alább a megjegyzésekben valamit, amiről tudja, hogy csinált. Ismerd fel az erőfeszítésedet. Adj elismerést magadnak mindenért, amit teszel. Gyűljünk össze együtt!”
Anyáé tömegesen jöttek ki, hogy kommentálják az értékes dolgainkat, amelyeket nap mint nap végzünk – a látszólag hétköznapi, de mégis kulcsfontosságú dolgoktól kezdve, mint például a mosás és a mindenkinek van vécépapírja, a hihetetlenül bátoroknak, mint például a gyermek intenzív osztályon való csecsemő gondozása és a józanodás a gyermek érdekében. gyerekek. És ezeknek a megjegyzéseknek az elolvasása nagyon szükséges emlékeztetőként szolgált arra, hogy az anyukák, köztük én is, oly gyakran ragasztók a dolgokban. együtt, a biztonságos hely minden viharban, akik - fáradhatatlanul és hálátlanul - olajozottan futnak a hazai életben gép. Mindkét nagy dolog és minden nap aprólékos részleteit.
„IMÁDOM, hogy mindenki felsorolja, mit csinál” – mondta egy kommentelő, és hát azonos. „Kiálts a háztetőkről! A valaha volt legnehezebb legjobb munka.”
„Nagyon örülök, hogy látom ezt a tekercset” – jegyezte meg egy másik. „Egész nap ugyanígy éreztem magam, és annyira ideges voltam magamon, amiért csalódtam. A saját fejembe kaptam, és egyedül tettem tönkre az anyák napját.”
Tehát ha úgy érezte, hogy idén kissé cserbenhagyta az anyák napja – vagy kifejezetten keservesen csalódott –, akkor találkozunk. Nem vagy hálátlan, és te a leginkább egyértelműen nincsenek egyedül. Az anyák napi megünneplésének egyetlen módja sem lehet olyan érvényesítő, mint ha igazán elismerik és megbecsülik mindazt, amit teszünk, minden egyes, kérlelhetetlen nap – és ez a felismerés, legalábbis a gyerekeink számára, csak utólag jön, ahogy felnőttek és szülők. Nem csoda, hogy mindig kicsit (vagy nagyon) alulünnepelve érezzük magunkat.
Bízzon bennem, amikor azt mondom, hogy Dr. Becky tanácsai a jobb közérzet érdekében csodálatosak. Még ha senki más nem mondja is, gyakran el kell mondanunk magunknak – mert mindannyiunknak jól jönne egy emlékeztető arra, hogy pontosan milyen ostobák vagyunk anyák napján és minden nap.
Még akkor is, ha híres vagy, az anyai bűntudat egy dolog, mint pl ezek a híres anyukák mutatják.
