A heti randevúkon Bobby édesanyja árad róla, hogy van járni kezd, beszélni és egyéb „nagygyerekes” dolgokat csinálni.
Ahogy törli az orrát a még mindig mászó és házsártos 1 éves, megpróbálod elkerülni, hogy elítéltnek érezd magad, de ez van kemény.
Szülőként tele vagyunk információkkal. Nagyon sok mindent kell nyomon követni. Lehetetlen lehet lépést tartani vele mások elvárásait tőlünk. Rengeteg felesleges nyomást helyezünk magunkra, és könnyen szem elől tévesztjük saját szükségleteinket.
Sok szülő olyan sokáig figyelmen kívül hagyja szükségleteit, hogy amikor gyermekei felnőnek, nem tudják, kik is ők.
Ezért fontos, hogy a szüleinket előnyben részesítsük fejlődési mérföldkövek.
Igazi felnőttkor
18 éves korunk napján felnőttek vagyunk, igaz? Nos, valahogy. Csinálhatunk például lottószelvényt, szavazhatunk vagy házat vehetünk. De a valódi felnőttkor több, mint egy újabb születésnap. Ehhez teljes mértékben integrált érzés kialakítása szükséges ahhoz, hogy kik vagyunk.
A fejlődéspszichológus szerint a legnagyobb növekedés a 20-40 éves kor között következik be Dr. Sasha Heinz, Ph. D MAPP.
Igazi felnőtté válni nem csak jobbá és okosabbá válásból áll. Arról van szó, hogy értelmet adjunk világunknak, növeljük gondolkodási képességünket, és önelemzést végezzünk minden olyan helyzetben, amelyet az élet elénk tár, mondja Heinz.
A felnőtteknek van mérföldkövek is!
Csak azért, mert a földön eltöltött éveink száma előrehalad, nem jelenti azt, hogy az elménk is. Vannak, akik egész életükben éretlen állapotban maradhatnak. Sokan még felnőttként is nehezen látják és értik meg a különböző nézőpontokat.
Heinz szerint az első lépés az, hogy megváltoztassuk a fejlődési mérföldkövekről alkotott gondolkodásunkat. Ez segít abban, hogy önálló önérzetet nyerjünk, és elkezdhessünk társadalmi érettséget. Idővel önismeretünk növekszik. Bölcsebbek leszünk, és jobban tudjuk irányítani viselkedésünket és kezelni a kapcsolatokat.
Szóval mit tehetsz?
Dr. Heinz öt tippet adott az induláshoz:
- Azonosítsa a titkát nevelés szabálykönyv.
Ma nagyon sok külső hatás éri a szülőket. A közösségi média, a családtagok és a többi szülő között állandó igénynek érezheti, hogy megfeleljen az elvárásoknak. De mi a helyzet a te szabályokat?
Kezdje azzal, hogy leltárt készít az összes bevezetett szabályról. Válassz egyet, és mélyedj el igazán. Honnan jött ez a szabály? Ha ez a szabály nem érvényesülne, milyen lenne a szülői nevelés? Van értelme ennek a szabálynak? Egyáltalán tetszik ez a szabály? Válaszai meglephetnek.
Talán azt gondolja, hogy a boldog családok évente nyaralnak. Miért gondolja, hogy ez a gyereknevelés része? Honnan jött ez a szabály? Van értelme a családodnak anyagilag? Egyáltalán azt hiszed, hogy jó idő lenne, vagy nagyobb stresszt okozna?
- Soroljon fel minden olyan dolgot – és embert –, amelyre neheztel.
Mindegyiknél kérdezd meg magadtól, hogyan került ez a személy vagy dolog az életedbe. Ha egy időben fontosak voltak, akkor is fennáll ez a fontosság? Aggódsz amiatt, hogy eltávolítod az életedből? Ha igen, milyen okból?
Van-e olyan külső tényező, amely befolyásolja, hogyan reagál az adott személyre vagy dologra? A külső tényezők közé tartozhat mások véleménye, a kötelességtudat, amelyhez kötve érzi magát, vagy egy önkép, amelyet úgy érzi, meg kell őriznie.
Miután megvan a lista, keressen témákat. Heinz azt javasolja, beszélje meg ezt egy terapeutával.
- Fogalmazza meg saját definícióit a sikeres szülői nevelésről.
Kezdje azzal, hogy átgondolja, hogyan határozza meg általában a sikert. Mit jelent jó szülőnek lenni? Hogyan néz ki egy „jó nap” a családod számára?
Ha a családdal eltöltött jó napról alkotott elképzelése abból áll, hogy teljesen kipihenten ébred, és kiegyensúlyozottan főz és tápláló reggeli közösen, miközben mindenki azt mondja, hogy „igen, anya” egész nap – esetleg újra kell gondolnia siker. Legyen reális és elérhető a családja számára.
- Kövess és tanulj más szülőktől, akiket csodálsz.
Figyeld, mit csinálnak, és hallgasd meg, mit mondanak. Ismerje meg, hogyan gondolkodnak. Hogyan viselkednek konfliktus esetén? Találja meg a közös hasonlóságokat és különbségeket. Milyen elvárásaik és feltételezéseik vannak a gyermekneveléssel kapcsolatban az Önéhez képest?
- Ismerd meg önmagad.
Ez az egyik legfontosabb dolog, amit szülőként tehetsz. Tudjuk, hogy a kezdés nagyszerű módja, ha egyedül tölt időt – könnyebb mondani, mint megtenni. Nem kell, hogy egy egész nap legyen. Szánjon még öt-tíz percet, mielőtt este becsukja a szemét. Ülj csendben és gondolkodj. A naplóírás erre kiváló eszköz.
Gondolj a kedvenc dolgaidra. Mivel szeretsz szórakozni a gyerekeid nélkül? Mi a kedvenc filmed ezen kívül Encanto? Mire a legbüszkébb? Ha abbahagyhatnál egy dolgot anélkül, hogy mások ítélkeznének, mi lenne az?
Érezze magát kényelmetlenül
Ezek a lépések ostobának tűnhetnek, és ez rendben van. Minél többet csinálsz velük, annál könnyebb lesz. Végül ezeknek a készleteknek a felvétele természetes gondolkodásmód lesz.
Fejlődési mérföldköveink teljesítéséhez el kell engednünk a családunktól, kultúránktól vagy a médiától megszerzett prioritásokat. El kell döntenünk, hogy „elég jók” vagyunk-e.
Heinz ezt „saját szerző elmének” nevezi. Azok, akik elérték ezt a fejlődési szakaszt, törődnek másokkal, és érvényesnek tekintik tapasztalataikat. Megvan a saját véleményük, és saját személyes értékeik alapján kezdenek mozogni a világban, még olyan helyzetekben is, amikor ellenkezéssel szembesülnek – teszi hozzá Heinz.
Gondoljon erre a „felnőtt-fejlesztési” gyakorlatra a szokásos öngondoskodási eszköztár kiegészítéseként. Mindenkinek rendelkeznie kell öngondoskodó eszköztárral. mi van a tiédben?
És ne feledd, nem arról van szó, hogy a valaha volt legjobb szülővé válj. Arról van szó, hogy továbbra is fejlődj személyként, és legyél a legjobb szülő gyermeked számára. Ha ezt olvasod, akkor valószínűleg már baromi jó vagy.
