Ha a weboldalunkon található hivatkozáson keresztül független ellenőrzött terméket vagy szolgáltatást vásárol, a SheKnows társult jutalékot kaphat.
Nem tudom, te hogy vagy vele, de úgy érzem, állandóan a kötelezettségeimbe fulladok. A teljes munkaidős munkám, egy férj, aki heti 60+ órát dolgozik, és négy gyerek (nulla jogosítvánnyal), akiknek saját szociális és tanórán kívüli gyermekük van. az időbeosztásról – nem beszélve a háztartásvezetésről és az anyukáktól elvárható mentális terhelésnek a viseléséről –, szegény agyam állandóan összezavarodik, és megpróbálja lépést tartani minden dolog. Ha őszinte akarok lenni, akkor ez így lesz, akár négy gyerekem, akár egy; néhány ember egyszerűen nem jó a szervezettségben, és én is közéjük tartozom.
A téli szünet egy kis felüdülés a nyüzsgéstől, de most, hogy újra kezdődik az iskola, stresszes vagyok. megelőlegezve a visszatérés a mentális zsonglőr aktushoz. Az olyan emberek szerencséjére, mint én, olyan korban élünk, ahol bővelkednek a józan eszet megmentő találmányok és innovációk.
Írd le
Nevezzünk old-schoolnak, de néha úgy tudom a legkönnyebben nyomon követni a dolgokat, ha a régimódi módszert használom, és szó szerint leírom (tudom… milyen archaikus!). Ahelyett, hogy post-It jegyzetekkel teleszórnám a teremet, szeretem az újrafelhasználható falinaptáramat; az enyém a Műtárgyfelkelésből és személyre szabott, ami kellemes érintés. Az egész család le tud írni dolgokat, és mindenki egy pillantással láthatja az egész hónapot, így nemcsak az adott napon, hanem a következő napokban is tudjuk, mi történik. Akár különböző színű markereket is használhat minden egyes személyhez, így mindenki pontosan tudja, mit kell tennie.
Legyen digitalizálva
Ha jobban jártas a technológiában, és minden fontos eseményét beírja a naptárába telefonján vagy számítógépén keresztül, a digitális naptár, mint a Skylight hatalmas segítség lehet – automatikusan szinkronizálódik a Google, az Outlook, az Apple és egyebek naptáraival, így bármit, amit elhelyez a személyes naptárába, minden extra nélkül megjelenik a Skylighton lépések. Különböző menetrendeket és eseményeket is színkódolhat, de személyes kedvenc funkcióm az élelmiszerboltok listája. A Skylight alkalmazáson keresztül az egész családom hozzáadhat dolgokat a listához, még akkor is, ha az üzletben vagyok. Természetesen ez azt jelenti, hogy sok kérést kapok olyan dolgokra, mint a ramen tészta és a Mountain Dew (és véletlenszerűen kívánságlista elemek, mint a „Ferrari”), de a legjobb az egészben az, hogy ha nem kapok valamit, a felelősség az tovább őket. – Fel kellett volna tenni a Skylightra! az én mantrám.
Vegyél tízet
Az egyik leghasznosabb dolog számomra, ha napi 10 percet (vagy 15 percet, ha ambiciózusnak érzed magad) szánsz arra, hogy kitaláld, mit hoz a holnapi menetrend. Lehet, hogy túl egyszerűnek hangzik, de meg fogsz lepődni. Ha egy kis időt kizárólag az előre tervezésre szán, sokkal felkészültebbnek érzi magát – és megkíméli Önt attól, hogy menet közben kelljen elintéznie a dolgokat. Ha nehéznek találja 10 percig egy feladatra összpontosítani (felemeli a kezét), állítson be időzítőt, vagy használjon olyan alkalmazást, mint pl. Erdő … ahol elültet egy virtuális magot, amely fává változik, miután lejárt a megadott fókuszidő. Ha azonban elhagyja az alkalmazást a telefon görgetéséhez, a kis fája halálra van ítélve.
Egy másik nagyszerű felhasználási lehetőség 10 percre az, ha elpusztít minden olyan projektet, amely megterhelő. Néha annyira eláraszt bennünket egy-egy feladat nagysága – átrendezni a gyerekek játszóterét, válogatni régi papírok, kitisztítani azt a szekrényt, ami tele van régi vacakkal – hogy csak tegyük le, aztán lesz belőle rosszabb. Állítson be egy időzítőt 10 percre, és még ha nem is tudja befejezni az egészet, érezni fogja sokkal jobb, ha még a legkisebb horpadást is benyomja. Ígéret.
Hasznos ebben a néhány percben? Ez a következő kis apróság…
Étkezés előkészítés
Tudom. Úgy hangzik, mint az egyik olyan dolog, amely elméletben nagyszerű, de a valóságban nem könnyű végrehajtani. A család élelmezése azonban jelentős időt vesz igénybe; ha mindenki különféle sportolási és tanórán kívüli időbeosztása körül kell dolgoznia, az étkezés igazi fájdalommal jár, még akkor is, ha általában szeret főzni. Mindannyian ismerjük azt a szörnyű érzést, amikor üres tekintettel bámulunk a hűtőbe, rájönnek, hogy nincs kiolvadva semmi, és (ismét) gyorsétteremhez folyamodunk, mert könnyű és olcsó, és fáradtak vagyunk. Aztán meg kell küzdenünk az anya bűntudatával, amiért táplálkozásilag kiegyensúlyozatlan döntéseket hoztunk a családunk számára. Hurrá!
Szóval igen, a heti vacsorák idő előtti elkészítése, amit lehet, egy kicsit több erőfeszítést igényelhet elöl, de megtérül, ha szorít az idő, és már van valami, amit össze lehet dobni gyorsan. Szerezzen be egy arzenálnyi receptet (mint amilyeneket talál itt – de egy gyors Google- vagy Pinterest-keresés ötletkincs tárházát tárhatja fel). Ha igazán extranak érzed magad, használhatsz egy hasonló alkalmazást Receptőr hogy ne csak segítsen megszervezni a recepteket, hanem előre is tervezzen. Még csak nem is kell olyan dolgokat csinálnia, mint például a hagymát előre felkockázni, vagy lefagyasztani a barnára sült hamburgert vagy bármi mást; csak az egyszerű cselekedete kitervezni az étkezések és annak biztosítása, hogy minden szükséges legyen, óriási változást hozhat. Ó, és vegyél magadnak egy lassú tűzhelyet ha nincs ilyened. A legtöbbet fogod egyértelműen lassú tűzhely kell. Nem akarja újra költeni a pénzt? Gyakorlatilag egy fillért érnek a használt boltokban!
Merítsen ihletet
Vannak emberek, akik sokkal jobban össze vannak kötve, mint én valaha is leszek, de szeretem elfogadni kezelhető apróságokat közösségi média fiókjaikból, amelyek olyanok, mint a szervezés mesterkurzusai és termelékenység! Persze, ellentmondónak hangzik, hogy a közösségi médiában tippeket keresünk az idő maximalizálására, de ha valaki mástól hallunk róla, az inspiráló lehet oly módon, hogy gondolkodás a szervezésről nem. A „How to GYST” (Biztos vagyok benne, hogy kitalálod, mit jelentenek ezek a betűk!) csatorna a YouTube-on elképesztő erőforrás. Vagy egyszerűen kereshet a TikTokon olyan kategóriákra, mint a „life hack” vagy a „productivity” vagy a „organization”, és találhat inspiráló tartalmat, mint ez Tiffany Moon, MD!
@tiffanymoonmd Termelékenység Hack #készüld el#munka munka munka#dolgozóanya#Termelékenység#Csapkod#Hatékony
♬ Görögdinnyecukor – Harry Styles
Telekocsi? Erre van egy alkalmazás
Ha van egy gyereke vagy több gyereke sportol vagy iskolán kívüli, akkor az A pontból B pontba ugrálva úgy érezheti, mintha valami hálátlan, fizetetlen Uber-koncertbe venne. (Továbbá a hálátlan, nem fizetett munkások hosszú listáját a szülők… de elkalandozom.) A többi szülővel való telekocsi életmentő lehet – és ez is segít nekik, így mindenki nyer! Számos hasznos telekocsi alkalmazás létezik, mint pl Carpool-Kids; létrehozol egy telekocsit, meghívhatsz más szülőket, hogy csatlakozzanak, majd kéznél van egy menetrend arra vonatkozóan, hogy ki hol és mikor vezet. Még push értesítéseket is kaphat arra az esetre, ha kiborulna és elfelejtené.
Szervezzen ruhákat a hétre
A barátom egy egyszerű, de zseniális rendszert használ, hogy reggelente kevesebb gonddal tartsa készenlétben a fiát az iskolára, én pedig idén teljesen átvettem ezt a szokást a saját gyerekeimmel. Vasárnap esténként kiválasztják, hogy mit fog viselni minden iskolai napon a következő héten, zoknival és fehérneművel kiegészítve, és minden ruhát a öt tárolórekesz „Hétfő, kedd, szerda” és így tovább. Így nem kell a tiszta ruhákért vagy a hozzáillő zokniért tülekedni a reggeli rohanásban… és garantálhatod, hogy gyermeked nem jön ki a szobájából valami borzasztóan össze nem illő helyen.
Tartsa kézben a papírokat
Minden szülő ismeri az elsöprő érzést így. Sok. Papírok. A gyerekek egy hét alatt egész erdőt hoznak haza engedélycédulákat, munkalapokat, adománygyűjtéseket és véletlenszerű szarakat. Mielőtt észrevenné, egy halom rendetlenség van a konyhaasztalodon, vagy a házad bármely pontján… mert lássuk be, minden házban van egy hely, ahol minden szar leszáll. Használj valamilyen szervezőt – szeretem ezt! - a dolgozatok kategóriákba bontása: az azonnal kezelendő dolgok (például az engedélycédulák, amelyeket azonnal vissza kell vinni az iskolába), azok a dolgok, amelyeket belül kell tenni a következő héten, és fontos, hosszabb távú dolgokat, például órarendeket vagy tájékoztató lapokat, amelyeket esetleg kéznél kell tartanod, hogy könnyen tájékozódhass év.
Fontos megjegyzés: ez csak akkor működik, ha rendszeresen átesik rajta! Különben ez csak egy újabb csapda. Esetleg hetente egyszer válogatja az újságokat a 10 perces fókuszülések valamelyikén?
És végül, ez lehet a legfontosabb tipp az összes közül ahhoz, hogy úgy érezd, a cuccaid (legalábbis valamennyire) együtt vannak…
Hagyja, hogy mások vállalják a felelősséget
Anyukák, hadd adjak ki egy fontos emlékeztetőt: TE NEM KELL MINDEN DOLGOt CSINÁLNI! Gondolj magadra a „csapatkapitány” minőségben – lehet, hogy te leszel a főkoordinátor, és az is, aki az Öné a csapattársak problémamegoldó segítséget kérnek, de nem te vagy a felelős azért, hogy egyedül cipeld az egészet csapat. Néha megtévesztően gyorsabbnak és egyszerűbbnek tűnik, ha mindent saját maga intéz el, de hosszú távon a feladatok és felelősségek átruházása minden érintettet segít. Te, mert levesz valamit a túlságosan teli tányérodról, és a gyerekeid, mert megtanulják, hogy mennyire fontos a beleszólás – és ami még fontosabb, képesek. Adj nekik a házimunkák listája. Ossza meg a háztartási feladatokat partnerével. Fogadja el szüleit vagy barátait az ajánlatukkal, hogy időnként elvigyék a gyerekeit a fociedzésre.
Nincs olyan varázslatos módszer, amely csodával határos módon úgy érezheti, hogy minden együtt van. Valószínű, hogy továbbra is mindannyian vékonynak és 20 különböző irányba húzva érezzük magunkat – mert hát apaság. De ha egy vagy két módon módosíthatja az életmódját, és elegendő időt nyerhet arra, hogy valamit kihúzzon a tennivalók listájáról, az csak megnyugtathatja. És ez olyan áru, főleg anyaságban, ami aranyat ér.
