Miközben két évvel ezelőtt kiégettnek és kimerültnek éreztem magam, mélyen belemerültem minden olyan könyvbe, amelyek segítenek megtalálni a belső békét és egyensúlyt. Sok önvizsgálat és kemény munka után visszanyertem az életemet, ezért úgy döntöttem, hogy ezzel békét adok ünnepi időszakban a következő listával, hogy segítsen más nőknek, akik esetleg új perspektívát keresnek 2016. Függetlenül attól, hogy az ajándék magának vagy egy szeretett személynek szól, remélem, az alább felsorolt könyvek egyikében megtalálja, amit keres.
1. Saját északi csillag megtalálása: azt az életet követelni, amelyet élni akartál írta: Martha Beck
Ezt a könyvet a kiégésem csúcsán olvastam. Elveszett és beteljesületlen voltam, vágytam a tisztaságra és a belső békére - mégsem tudtam, hogyan jutok el oda. Néha a kiégés forrását nem könnyű felismerni. Hajlamosak vagyunk a tüneteket hibáztatni, például a munkahelyünket, pénzügyeinket vagy házasságunkat. Ehelyett Beck segít meghatározni és feltárni a kiégés kiváltó okát, megkezdve az utat az igazi önmagához - ez egy szép ajándék egy új év hajnalára. (
amazon, $12)2. A kötetlen lélek: Utazás önmagunkon túl írta Michael Singer
Ez a könyv azoknak készült, akik mélyre akarnak menni és felfedezni önmaguk tudatosságát a körülöttük lévő világban. Megkérdőjelezi, hogy talán a kiégést nem külső tényezők okozzák, hanem egy gondolatmenet, amely kísérthet és korlátozhat minket. Ez lehet a tökéletes ajándék a fogoly mélyen való elengedéséhez. (amazon, $9)
3. A tökéletlenség ajándékai: Engedd el azt, aki vagy, és fogadd el azt, aki vagy írta: Brené Brown
Felsoroltam Brené Brown két könyvét - mindazonáltal sorolhatnám, mert üzenetei erőteljesek. Ez a könyv különösen útmutatást ad a teljes szívű élethez, amelyet a bátorság, az együttérzés, a szándékos határok és a kapcsolat receptjeként határoz meg. A kiégés egyik kiváltó oka gyakran a tökéletes tökéletesség iránti vágy. Ezen az ünnepen vegye fontolóra a tökéletlenség és elfogadás ajándékát, és nézze meg, mi történik a családdal, barátokkal - és még önmagával is. (amazon, $9)
4. Rising Erős írta: Brené Brown
Brown legutóbbi, 2015 októberében megjelent könyvében elmagyarázza azt a folyamatot és erőt, amely abból fakad, hogy a konfliktusok középpontjába lépünk, akár önmagunkkal, akár más emberrel. Olyan személyes történeteken keresztül vezet el minket, amelyek illeszkednek az ő folyamatához, amelyet „a számadás, dübörgés és forradalom” -ként határoznak meg. Gyakran a kiégés kiváltó okát a saját magunk által elmondott történeteken keresztül hozzuk létre. Brown végigvezet bennünket a megértés és az elfogadás útján, amelynek sokszor keményen le kell esnünk, hogy erősek legyünk. (amazon, $16)
5. Nagy varázslat: Kreatív élet a félelmen túl írta Elizabeth Gilbert
Gyakran a kreativitás és az inspiráció ugyanolyan gyorsan távozhat, mint ahogy megérkeztek. A kiégés forrása és tünete is lehet a kreatív folyamatnak. Könyvében Gilbert feltárja, hol és mikor talál meg és hagy el bennünket az inspiráció, megosztva humorral és sebezhetőséggel teli személyes és összefüggő történeteket. Ha ismersz valakit, aki értékeli a kreativitást bármilyen formában (írásban, művészetben, zenében), és szikrára van szüksége, akkor ezt nagyon meg kell fontolni. (amazon, $14)
Következő:További könyvek a kiégett dolgozó nőnek
