Nem számít, hogyan jön a baba erre a világra, a szülés egy életet, elmét és testet megváltoztató élmény. Még ha kilenc hónapot is várunk a felkészülésre, a szülés tényét nehéz igazán körüljárni. Amint a baba megszületett, az új anya hormonjai azt okozhatják, hogy a „baba kék,” stresszesnek, szomorúnak, szorongónak, magányosnak, fáradtnak vagy sírósnak érzi magát. De néhány nő,legfeljebb 1 a 7-hez, sokkal komolyabb hangulatzavart tapasztalhat, únszülés után depresszió. Fontos megjegyezni, hogy a szülés utáni depresszió nem gyengíti az újdonsült anyát, és felismeri jelek, hogy kezelhető legyen, biztonságosabbá és kezelhetőbbé teszik az anyaság első néhány hónapját az anya és baba.
A szülés utáni depresszió a perinatális hangulati és szorongásos zavarok (PMADS) esernyője alá tartozik, amely magában foglalja aszülés utáni szorongás, szülés utáni OCD és szülés utáni pszichózis. Míg a jelek és tünetek személyenként eltérően jelentkezhetnek,
Paige Bellenbaum, LMSW, és alapító igazgatójaAz Anyasági Központ New Yorkban azt mondják, hogy bár hasznos a nők és a szülők számára, ha felismerik, mikor kell segítséget kérniük, ugyanolyan fontos, hogy a partnerek és az egészségügyi szakemberek is felismerjék.„Amikor ezen a helyen tartózkodik, alig van ügynöksége, hogy felismerje, mi történik veled, nem beszélve arról, hogy a megfelelő helyen van ahhoz, hogy felvegye a telefont, és keressen egy orvost vagy egy orvost. mentális egészség szolgáltató” – mondja Paige. „Így nem tudom eléggé hangsúlyozni, mennyire fontos, hogy a partnerek ismerjék az összes jelet, mert amikor a feleségük vagy barátnőjük küszködik, fel kell tudniuk venni a telefont, és fel kell hívniuk.” De ahogy Paige mondja, „az oktatás egyenlő a megelőzéssel”, tehát valakinek a hívás kezdeményezéséhez, legyen szó partnerről vagy betegről, képesnek kell lennie arra, hogy észrevegye a mentális egészséggel való küszködés jeleit. születés. Olvassa el alább a PMADS-hez kapcsolódó néhány tünetet.
Reménytelennek érzed magad
Ha elkezdi a reménytelenség vagy a tehetetlenség érzését tapasztalni, ez annak a jele lehet, hogy kapcsolatba kell lépnie egy egészségügyi szakemberrel. Ezt az optimizmus és a szenvedély hiánya jellemzi, és nem várják a javulást. Ez egy kimerítő érzés lehet, különösen akkor, ha elszámol a felelősség érzésével, amivel most viseli ezt a gyermeket, akiről a következő 18 éven keresztül fog gondoskodni. Ha azt tapasztalod, hogy a kilátástalanság mellett szomorú vagy, gyakran sírsz, ingerlékeny vagy akár dühös (és ezek az érzések nem mutatják a megszűnés jeleit), Ön vagy partnere megfontolhatja, hogy lépéseket tegyen a megfelelő állapot elérése érdekében támogatás.
Nem lépsz kapcsolatba a babáddal
Amikor a szorongó és/vagy depressziós újdonsült anyák az anya-csecsemő közötti kötődés károsodásától szenvednek. Szerint a Súgó útmutató, a kötődés vagy a kötődési kötődés egyedülálló érzelmi kapcsolat a baba és Ön, az elsődleges gondozója között. Néha, amikor ez a kötődés nem alakul ki, az új anyák bűntudatot érezhetnek, ami arra késztetheti őket, hogy teljesen eltávolodjanak, vagy még inkább belemerüljenek az új szülővé válásba. Ez csak tovább súlyosbítja a problémákat, mivel ha többet tesz bele valamibe, amikor már üresen fut, akkor még jobban kimerültnek és kiégettnek érezheti magát.
katasztrofális vagy
„Ami a szorongást illeti, szeretem az elmét egy hörcsögkerékhez hasonlítani” – mondja Paige. „Folyton száguld és száguld, forog és pörög, és bármennyire is próbálkozol, nem tudod kikapcsolni. Ezt nevezzük katasztrofálisnak.” Ezt az is jellemzi, hogy elhamarkodott következtetéseket von le, és a lehető legrosszabb forgatókönyvre gondol. „Mindent vagy semmit, fekete-fehér gondolkodás – teszi hozzá Paige. „Ez az érzés, mintha a végzet közelgő érzése lenne, és valami szörnyűség fog történni, és általában valami borzasztó a baba számára.”
Nehéz döntéseket hozni
Alapján Az Anyasági Központ, nem ritka, hogy az elsőszülő anyák valamilyen szintű szorongást tapasztalnak. Ha azonban ez a szorongás legyengít, ami sokkal nehezebbé teszi a döntés meghozatalát, beszélnie kell egy egészségügyi szakemberrel. Például, amikor arról van szó, hogy döntenie kell valamiről, ami a baba gondozásával kapcsolatos, például etetés, alvás, betegség, akkor a félelem érzése (leginkább attól, hogy valami rosszat tesz) elhatalmasodhat. És ha ez minden máson felül áll, rendkívül nehéz lehet gondoskodni magáról.
Olyan dolgok, amelyek örömet okoztak neked, már nem
Újdonsült anyaként teljesen érthető, hogy elfoglalt lehet (elvégre egy újszülöttről gondoskodni nem könnyű feladat). Ha úgy találja, hogy nincs annyi ideje, hogy olyan dolgokat csináljon, amelyeket valaha szórakozásból csinált, az rendben van. De fontos észben tartani, hogy az anyaságon kívül mindig jó, ha vannak olyan hobbijaid és tevékenységeid, amelyeket szívesen végzel, például írsz, festesz vagy futsz. De ha ezek a tevékenységek már nem hoznak boldogságot, ez annak a jele lehet, hogy mentális egészsége megváltozik, Paige szerint.
Étvágyváltozások következtek be
2019-ben Chrissy Teigen elmondja a véleményét arról, hogy étvágytalansága korai jele volt annak, hogy szülés utáni depressziója volt, de közben étvágytalanság Ez annak a jele lehet, hogy beszéljen orvosával a szülés utáni mentális egészségéről, a szokásosnál többet eszik jól. Ha azt tapasztalja, hogy étrendje drasztikusan megváltozott a szülés után és huzamosabb ideig, beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindent megtesz a baba és a gyermek megtartása érdekében. saját magad egészséges.
